Reuniune de familie

Familia mea numeroasă plănuiește o reuniune vara viitoare și a fi cu toți este prea provocator de anxietate. Nu vreau să merg. Îi iubesc, pur și simplu nu pot fi cu ei dintr-o dată. Cum să le spun asta cu asertivitate și obținând ceea ce vreau, în loc să merg doar să-i țin liniștiți? Mă tem că nu vor înțelege. (Din SUA)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Apreciez cât de dificil poate fi să vorbești pentru nevoile tale - totuși îți admir profund curajul și puterea în acest sens. Permiteți-mi să vă ofer trei posibilități. Sunt sigur că există și alte opțiuni, dar acestea vă oferă o anumită marjă de reacție.

Prima este o scrisoare din inimă pe care ai scrie-o și o vei distribui grupului înainte de timp, explicându-ți dragostea și decizia de a nu veni. Acest lucru vă va permite să mențineți o conexiune, să vă împărtășiți dragostea și totuși să nu fiți așteptați. În al doilea rând, poate doriți să vă gândiți să mergeți, dar să rămâneți foarte scurt. Această strategie a funcționat atunci când, dintr-o multitudine de motive, un membru al familiei a știut că nu poate sta prea mult timp în prezența a atât de mulți oameni. Lucrul aici este să fii sigur că ai un loc unde să mergi, să poți să te conectezi cu persoanele cu care vrei să te conectezi și apoi să fii sigur că ai o destinație la care să mergi după aceea. În cele din urmă, un simplu declin al organizatorului evenimentului ar trebui să o facă - cu regret și nu cu multe explicații.

Lucrul important indiferent de calea pe care ai ales-o este să-ți onorezi sentimentele și să găsești o modalitate de a le face cunoscute și de a acționa după ele.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @