Loc greșit, momentul potrivit
La început nu eram sigur dacă am lovit ambele animale ... Am oprit mașina în mijlocul străzii, am ieșit și mi-am dat seama că pisica nu va supraviețui.
A fost devastator. Sunt norocos pentru că proprietarul câinelui a ieșit în fugă după câine și a recunoscut că aceasta a fost din vina lui, deși se pare că totul a fost doar un accident și nicio neglijență în numele său sau al meu.
Sunt un iubitor de animale și, cu atât mai mult, un iubitor de pisici. Am părăsit scena după ce stăpânul câinelui m-a asigurat că se va descurca cu pisica și a venit acasă doar pentru a cădea pe podea, plângând. Nu există nicio modalitate de a avea sens din asta. S-a întâmplat, nu aș fi putut face altfel nimic, totuși nu părea să existe nicio modalitate de a o împăca în mintea mea.
Am decis să-mi fac ziua și, în cea mai mare parte, m-am distrat. Dar am venit acasă și amintirea s-a întors repede în liniștea casei noastre. Am plâns și m-am gândit „mâine mă voi simți mai bine”.
Mâine a venit și sentimentul nu s-a calmat. Era luni, iar ruta pe care o iau spre serviciu mă duce pe lângă locul accidentului. M-am gândit în sinea mea: „nu o evita, fa-o față”. Așa am făcut, dar înfruntarea ei a adus doar lacrimile înapoi. Apoi m-am confruntat cu întrebarea „Cum trec peste asta?”
M-am trezit gândindu-mă la toate „dacă este doar” despre momentul și la „ce dacă este”. S-a ajuns la asta: nu există nimic care să o poată schimba ... era locul greșit și momentul potrivit.
Am găsit modalități de a mă mângâia vorbind cu prietenii și familia; toată lumea are o poveste de împărtășit. Cu toate acestea, nu m-aș putea împăca cu faptul că am luat viața unui animal viu și a animalului iubit al cuiva. Sunt genul de persoană care prinde o muscă în casă și o eliberează ... așa că este dificil de rezolvat să fii implicat în moartea unui animal domestic. Sunt terapeut; Ar trebui să știu cum să fac față traumei și durerii! M-am tot gândit în sinea mea: „într-adevăr nu este mare lucru ... nu e ca și cum ar fi murit cineva!” Cu toate acestea, știam că nu este ceva ce aș spune unui client dacă ar fi fost în locul meu.
Am decis că este timpul să revizuiesc pașii pentru recuperarea unui eveniment traumatic. Mi-am dat seama că nu-mi acordam timpul necesar pentru a-mi reveni sau a jeli. Nu aveam răbdare. Cu toate acestea, m-am simțit mai bine după ce am vorbit cu cineva care era empatic, așa că am căutat mai mulți prieteni pe care să mă pot baza pentru a-mi asculta și înțelege sentimentele. Doar procesul de comunicare a experienței mele a fost cathartic.
Am făcut inventarul nivelului meu de stres înainte de acest eveniment și mi-am dat seama că este deja destul de ridicat. Mi-am amintit că persoanele care se confruntă cu alte situații provocatoare din punct de vedere emoțional sunt susceptibile să aibă reacții mai intense la evenimentul actual și ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a se recupera. Odată ce am reușit să fac acest pas înapoi și mi-am permis să mă întristez, procesul și emoțiile mi s-au părut mai tolerabile.
Am decis să-mi sun terapeutul în două săptămâni și să-mi fac o programare dacă tot simțeam așa cum eram în zilele de după accident. Căutarea de ajutor profesional, chiar și în calitate de profesionist, este un mod proactiv de a face față impactului emoțional înainte ca problemele să persiste și să înceapă să interfereze cu viața de zi cu zi.
A trecut o săptămână până acum și în fiecare zi mi s-a părut mai puțin dureros. Cu toate acestea, memoria este încă proaspătă și incomodă. Îmi dau în continuare permisiunea de a-mi simți sentimentele și știu că pot cere mai mult ajutor este liniștitor.
