Exercițiile fizice reduc problemele legate de somn legate de depresie
Identificarea biomarkerilor din sânge a ajutat cercetătorii să determine că exercițiile aerobe pot reduce somnolența excesivă în timpul zilei, un simptom comun al depresiei.
Anchetatorii de la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center din Dallas au identificat doi markeri biologici pentru această afecțiune, numiți hipersomnie. Hipersomnia se caracterizează prin a dormi prea mult noaptea, precum și a somnolenței excesive în timpul zilei și este un simptom al tulburării depresive majore.
Cercetătorii au descoperit apoi că exercițiul aerob a redus nivelul celor două proteine biomarker, rezultând o somnolență excesivă redusă.
„Hipersomnia, precum și insomnia, au fost legate în dezvoltarea, tratamentul și reapariția depresiei”, a spus autorul principal Dr. Madhukar Trivedi. „Tulburările de somn sunt, de asemenea, unele dintre cele mai persistente simptome în depresie. Identificarea acestor biomarkeri, combinată cu o nouă înțelegere a rolului important al exercițiilor fizice în reducerea hipersomniei, au implicații potențiale în tratamentul tulburării depresive majore. ”
Persoanele cu hipersomnie sunt obligate să pună pui de somn în mod repetat în timpul zilei, adesea în momente nepotrivite, cum ar fi la locul de muncă, în timpul unei mese sau în conversație. Adesea au dificultăți la trezire dintr-un somn lung și se pot simți dezorientați la trezire.
Alte simptome pot include anxietate, creșterea iritației, scăderea energiei, neliniște, gândire lentă, vorbire lentă, pierderea poftei de mâncare, halucinații și dificultăți de memorie. Unii pacienți își pierd capacitatea de a funcționa în medii familiale, sociale, profesionale sau alte.
Cercetătorii au descoperit anterior o buclă negativă în care somnul, inflamația și depresia interacționează și se agravează progresiv. Rezultatele cercetărilor actuale și anterioare privind insomnia sugerează că exercițiile fizice pot restabili această buclă de feedback negativ, a spus Trivedi.
Cercetătorii au reușit să identifice biomarkerii pe baza probelor de sânge furnizate de participanții la studiul Tratament cu creștere a exercițiilor pentru depresie (TREAD), care au fost alocați aleatoriu la două tipuri de exerciții aerobice pentru a determina efectele exercițiului asupra depresiei lor.
Au participat peste 100 de subiecți cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, care au avut depresie și, ca parte a studiului, au fost de acord să furnizeze probe de sânge.
În acest studiu, cercetătorii au examinat patru biomarkeri: factor neurotrofic derivat din creier (BDNF) și citokine inflamatorii numite factor alfa de necroză tumorală și două interleukine, IL-1β și IL-6, din probe de sânge recoltate înainte și după exercițiul de 12 săptămâni intervenţie.
Cercetătorii au descoperit că reducerile a doi biomarkeri, BDNF și IL-1β, sunt legate de reducerile hipersomniei.
„Identificarea biomarkerilor care prezic sau se corelează în mod unic cu îmbunătățirile hipersomniei și insomniei este un pas important către un tratament mai eficient al MDD [tulburarea depresivă majoră”, a declarat autorul principal Dr. Chad Rethorst, profesor asistent de psihiatrie la Universitatea din Texas Southwestern's Center pentru cercetarea depresiei și îngrijirea clinică.
Interesant este că cei doi biomarkeri par specifici pentru hipersomnie și nu pentru modificările insomniei.
Rethorst explică faptul că, în timp ce analiza anterioară a datelor TREAD a demonstrat reduceri semnificative ale simptomelor de insomnie cu exerciții fizice, cei doi biomarkeri identificați mai sus nu s-au corelat cu modificările insomniei.
Cercetătorii au descoperit, totuși, că nivelurile de bază mai scăzute ale IL-1β au fost predictive pentru îmbunătățiri mai mari ale insomniei. Constatările sugerează că mecanismele distincte sunt implicate în insomnie versus hipersomnie și că vor fi necesare cercetări suplimentare pentru a identifica biomarkerii adecvați pentru insomnie.
Sursa: Universitatea din Texas, Southwestern Medical Center
