Depresie sezonieră

Sunt căsătorit fericit, lucrez într-un loc de muncă care îmi place și, după toate standardele, duc o viață regulată. Dar în fiecare an, cam în aceeași perioadă (sfârșitul lunii ianuarie), devin puternic deprimat. Nu vreau să văd pe nimeni, nu sunt eu însumi la serviciu, plâng tot timpul, somnul meu este afectat și inima mea simte că este în exces. Nu cred că sunt bluesuri de iarnă ... frigul, norii și ploaia nu mă deranjează în general. Este foarte îngrijorător, dar sentimentul dispare în câteva zile.

Chiar astăzi am avut unul dintre aceste episoade și soțul meu a întrebat dacă s-a mai întâmplat. Este atât de îngrijorat de mine și continuă să-mi ceară să-i spun ce nu este în regulă și continuu să spun că nu știu. Dar mi-am dat seama că se întâmplă în același timp în fiecare an. Și de data aceasta, acum 8 ani, mi s-a întâmplat ceva foarte grav. Am pierdut o relație și am fost devastată.

Am vrut să știu dacă este posibil să-mi amintesc inconștient acest eveniment în acest moment în fiecare an și mă face să mă simt la fel ca atunci când s-a întâmplat de fapt?
Sau simt de fapt doar blues-ul iernii? Vă rugăm să ajutați, nu sunt sigur cum să mă descurc și îmi afectează viața de zi cu zi.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-02-19

A.

Ar fi fost util să aflăm mai multe despre evenimentul care a avut loc acum opt ani. Vă rămâne în minte ca posibilitate. Te-a „devastat”. Este foarte posibil ca acest eveniment să fie cauza problemei, dar fără mai multe informații, este dificil pentru mine să știu.

Ai întrebat în mod specific dacă îți amintești sau nu „subconștient” acest eveniment în fiecare an. Dacă vă amintiți, atunci nu este „subconștient”. Faptul că ți-l amintești ar sugera că este o memorie conștientă.

Depresia sezonieră este, de asemenea, o posibilitate care ar trebui explorată. Nu este neobișnuit ca unii oameni să fie deprimați în timpul iernii. E mohorât, rece și întunecat. Poate provoca tristețe și un sentiment general de apatie. Cu toate acestea, este la fel de posibil ca evenimentul care a avut loc acum opt ani să fie sursa problemei.

Ar fi înțelept să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale în această privință. Vă poate ajuta să înțelegeți de ce vă simțiți în mod repetat un anumit mod în aceeași perioadă de timp în fiecare an. Terapia vă va ajuta foarte probabil să remediați această problemă. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle