Cum mă pot adapta la durerea cronică?

Am fost rănit într-un incident de călărie înapoi în octombrie 2009. Mi-am fracturat bazinul de ambele părți. Am trecut de la a fi foarte activ la a trăi în durere până de curând. Am aflat că au o disfuncție articulară sacroiliacă și sindromul Piriformis. Acum sunt pe Gabapentin și iau o rundă de steroizi care par să ajute. Voi începe și kinetoterapia săptămâna viitoare, totuși am suferit cu asta de peste 3 ani și am simțit o oarecare depresie și tristețe de-a lungul timpului. Am avut probleme cu adaptarea la limitele mele. Am sentimente de culpabilitate din cauza incapacității mele de a lucra și de a-mi ajuta să plătesc partea mea din facturile gospodăriei. Fiul meu, soția lui și cei 4 copii locuiesc cu noi. Încerc să-mi fac partea menținând casa gătită curată și având grijă de copiii cu vârsta cuprinsă între 16, 12, 11 și 7 ani. Da, își plătesc partea. Cum pot să-mi depășesc tristețea încercând să mă acomodez cu asta?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă întrebați foarte mult. Desigur, aveți o oarecare depresie. Durerea cronică și limitările care vin odată cu aceasta vor face asta unei persoane. Sunt impresionat că sunteți implicat în tratamentul dvs. și că continuați, pe bună dreptate, să fiți plini de speranță.

Îmi fac griji că vina ta pentru că ai fost dezactivată în prezent te face să te împingi prea tare. Corpul are nevoie de odihnă între tratamentele de terapie pentru a se vindeca. Discutați cu terapeutul fizic despre cât de mult stres ar trebui să vă puneți pe corp în timp ce vă recuperați.

Sper că fiul tău adult, soția lui și copiii săi se pregătesc de gătit și curățenie. Nu ar trebui să te aștepți să fii casnicul rezident, deoarece nu lucrezi pentru bani în acest moment - și nici nu ar trebui să se aștepte cu toții să fii. Face parte din a fi o familie care să se ajute reciproc în perioadele dificile. Ai face la fel de mult pentru ei. Este sănătos pentru copii să aibă treburi regulate și să facă anumite sarcini suplimentare atunci când cineva este rănit sau bolnav. Îi învață compasiunea și îi pregătește să fie adulți competenți. Chiar și copilul de 7 ani poate contribui ajutând la pregătirea și degajarea mesei și făcându-și propriul pat. Ar fi un model pozitiv pentru copii ca fiul tău să facă o parte din gătit și curățenie. Tinerii se așteaptă acum ca ambele sexe să aibă abilități de casă.

Puteți aduce o contribuție egală citind-o celui mic și, probabil, ajutând la supravegherea temelor pentru ceilalți. Acordarea unei atenții individuale copiilor este la fel de importantă ca și curățarea casei.

Ai o familie mare. Așa cum spunea bunica mea, „Multe mâini fac munca ușoară”. Accentul dvs. trebuie să fie pe îmbunătățirea, atât fizic, cât și emoțional.

Vă doresc bine în vindecarea voastră.
Dr. Marie