Trăiești autentic sau conform așteptărilor altora?
Dar cum ar trebui să arate viața ta și de ce? De unde vin aceste așteptări și sunt chiar ceea ce îți dorești?
Aceste întrebări mi-au apărut după ce am citit un articol recent al Psych Central de la Samantha Rodman, dr. „Acceptarea și rescrierea poveștii tale de viață”. În ea, ea vorbește despre acceptarea realității așa cum este ea, fără judecată, și apoi de a face schimbări în funcție de ceea ce vrei cu adevărat, nu doar în funcție de așteptări.
Aceste așteptări pot fi ale noastre sau pot aparține părinților și colegilor noștri. Rodman dă exemplul unei tinere mame care se bătea din cauza faptului că nu era părintele pe care se aștepta să fie înainte de a deveni mamă. Este realist să crezi că știm exact ce vom face ca părinte când nu am mai fost vreodată? Experiența ne învață lucruri și acest lucru nu ar trebui să fie deloc dezamăgitor.
Așteptarea părinților poate fi că veți termina facultatea și veți găsi imediat un loc de muncă și veți începe să vă asigurați. Este posibil să fi fost exact când părinții tăi aveau 23 de ani, dar nu aceasta este realitatea cu care se confruntă milenialii.
Vinovăția pentru faptul că nu ați reușit să lucrați cu normă întreagă este zdrobitoare și totuși ați făcut totul bine, tot ceea ce vi s-a spus să faceți. În cele din urmă, doar tu știi cât de mult încerci să găsești un loc de muncă și, când arunci o privire în jur colegilor tăi, poți vedea că nu este foarte ușor pentru nimeni.
Așteptările grupului nostru de colegi pot influența, de asemenea, sentimentele noastre despre locul în care ne aflăm în viață. Pe măsură ce prietenii se căsătoresc sau își întemeiază familiile, poți prinde flack pentru stilul tău de viață continuu. Prietenii pot chiar să-și facă griji că ești singur și că pierzi. Din nou, doar tu știi dacă ți-ai întâlnit meciul și dacă ești gata să te așezi.
Nu este surprinzător faptul că viața nu ajunge să fie exact așa cum credeam când aveam 6, 12, 18, 25 sau 35 de ani. Dar avem tendința de a uita să aruncăm scenariul și să improvizăm. Când am început să contrastez realitatea și așteptările din propria mea viață, am venit cu niște dezvăluiri destul de deschise despre mine:
De multe ori simt că ar trebui să am mai mult succes și să câștig mai mulți bani.Există o idee minunată în capul meu care spune că banii sunt modalitatea de a arăta celorlalți că sunteți importanți, fericiți și de succes și dacă nu aveți mulți bani, oamenii se vor îngrijora de dvs. Mulți oameni cred în mod eronat că banii sunt măsura fiecărei persoane, echivocând valoarea de sine și valoarea netă.
Lucrul amuzant este că banii nu au însemnat niciodată prea mult pentru mine. Sunt modest. Nu cumpărător. Dacă m-aș întoarce în timp și mi-aș spune, la orice vârstă, că aș scrie și edita în tinerețe în carieră, aș fi încântat. Mă simt atât fericit, cât și de succes. Realizând toate acestea, am simțit că s-a ridicat o greutate uriașă.
Un alt scenariu din capul meu spune că ar trebui să mă înțeleg cu toată lumea și că toate interacțiunile și relațiile mele ar trebui să meargă fără probleme. Nu numai că evit conflictele, sunt foarte acomodator. Mereu simt că ar trebui să petrec mai mult timp cu prietenii, deși s-ar putea să nu mă mai bucur să fiu în preajma persoanei respective. O parte din mine se agață de prieteniile mele de parcă ar trebui să dureze o viață.
În realitate îmi asum prea multă responsabilitate pentru relațiile mele. Dacă mă uit în urmă, am avut o mulțime de prietenii unilaterale, unde am primit mult mai puțin înapoi decât am pus. Am făcut multe sacrificii pentru prietenii care nu meritau, în timp ce prietenii care erau în valoare de el a obținut o reducere scurtă. Această realizare a eliminat o mulțime de vinovăție pentru pierderea legăturii cu oamenii sau doar petrecerea timpului cu noi prieteni. M-a pregătit să încep să-mi trăiesc adevărul; Vreau să mă asigur că dau și aduc fericire oamenilor care au făcut asta pentru mine.
Comparați și contrastați realitatea cu propriile așteptări. Ce găsești?
