6 lucruri pe care fiecare copil ar trebui să le știe despre depresia unui părinte
Diferite studii au documentat modul în care depresia la o mamă proaspătă afectează în mod clar interacțiunile cu bebelușul sau copilul ei. Mamele deprimate sunt mai retrase, mai puțin receptive la semnalele sugarului lor. „Expresiile lor faciale și manifestările de emoție [sunt] mai stinse sau mai plate, iar vocile lor [sunt] monotone”, explică Ruta Nonacs în „A Deeper Shade of Blue”. „Ei [rămân] deconectați și [fac] puțin pentru a sprijini activitățile copilului lor sau explorarea mediului înconjurător.”
Depresia mamei afectează și elevii și adolescenții.
Când părinții nu reușesc să răspundă nevoilor oamenilor aflați în grija lor, unii copii încep să se comporte, au dificultăți în activitatea școlară, devin hiperactivi. Un procent considerabil începe să se izoleze și să se simtă deprimați.
Am făcut parte din ultimul grup când mama a trecut printr-o depresie severă după ce tatăl meu a părăsit casa. Eram în clasa a cincea. Mi-aș dori ca cineva să mă fi așezat la o discuție și să-mi explice ce se întâmplă. Pentru că eram cu siguranță confuză.
Așa că am compilat o listă de lucruri pe care aș dori să mi le fi spus. Poate că tu sau cineva pe care îl cunoști este un părinte care se luptă cu depresia și nu știe cum să-i explici copilului tău. Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta.
1. Mama sau tatăl tău are o boală.
Iată-l. O explicație sinceră, directă. Nu trebuie să pătrundeți în toate părțile creierului: „Acesta este aici hipotalamusul. Este confuz. La fel și Hippocampus - totuși, nu este un campus pentru hipopotami! ” Tot ce trebuie să spuneți este că creierul nu funcționează corect. Mesajele care trebuie primite sunt blocate - de o grămadă de suporteri care nu doresc ca fotbalul să intre în poartă. Și asta creează multă tristețe și plâns. Este ciudat, pentru că nu îl poți vedea, ca un picior rupt. Dar este foarte real.
2. Nu ești de vină.
Doamne, aș vrea să-mi fi spus cineva asta când mama era deprimată. Pentru că eram absolut convins că sunt de vină. Probabil că am spus ceva sau am făcut ceva teribil care a supărat-o. Am petrecut ore întregi încercând să rezolv misterul. Și m-am simțit îngrozitor de vinovat. Este foarte ușor pentru un copil să se simtă vinovat de depresia unui părinte atunci când nimeni nu-i explică de ce plâng atât de mult mama sau tatăl ei. Adică, un copil nu vrea altceva decât să facă pe placul unui părinte. Știe că atunci când face ceva bun, tatăl său zâmbește. Deci, atunci când tatăl este tulburat, și asta trebuie să fie legat de ceva ce a făcut copilul. Dar nu este!
3. Nu o luați personal.
Acesta este legat de ultimul punct, dar diferit. De obicei, atunci când femeile sunt deprimate, sunt plânse și pline de dispoziție. Când bărbații sunt deprimați, ei sunt cu temperament rapid și furios. Ambii spun lucruri pe care nu le înseamnă. Dar un copil nu știe asta. Tot ce aud sunt cuvintele și tonul supărat al cuvintelor și le iau pe amândouă personal - din nou, ca și cum ar fi obiectul necazului în viața părintelui. Un copil are o șansă mai bună de a nu deveni el însuși deprimat dacă cineva, poate o altă rudă sau un îngrijitor, îi poate explica copilului că mama sau tatăl pot spune lucruri în timp ce el sau ea are această boală pe care nu o înseamnă ... că vorbim despre boală, nu despre părinte.
4. Ești încă iubit.
Acesta este cu adevărat singurul lucru pe care copilul trebuie să-l audă. Ești încă iubit! Absolut. Pfiu. Pentru că aceasta este cea mai mare frică. Stiu. Am fost acolo. Nu m-am putut abține să nu mă gândesc că, dacă aș fi fost responsabilă pentru ca mama mea să fie atât de nenorocită, nu trebuie să mă mai iubească. Acest lucru nu face lucruri grozave pentru psihicul, sistemul nervos sau orice sistem al unui copil. Simpla consolare de a ști că este iubită îi va promova rezistența și o va proteja de lovitura blestemului depresiei.
5. Depresia este tratabilă.
Fiecare copil trebuie să audă că părintele său nu va fi deprimat pentru tot restul vieții sale, că tatăl care obișnuia să-l ducă la antrenamentele de fotbal se va întoarce în curând într-o zi. Adolescentul trebuie să știe că depresia, spre deosebire de alte boli, este foarte tratabilă și are o rată de succes bună. Nu vorbim despre cancerul în stadiul patru. Mama care obișnuia să fie voluntară la excursii? S-ar putea să fie bine până la următoarea.
6. Cere ajutor.
Acest lucru este dificil pentru un copil. Nu ar trebui să ceară ajutor; cu toate acestea, dacă nimeni din familie nu înțelege depresia, va trebui să o facă. Când am avut avarierea mea, am avut norocul să am un soț și socrii care să-mi poată scoate copiii pentru o vreme și să explice că mama nu se simte bine. Cu toate acestea, când mama mea era deprimată, nu știam unde să mă întorc. Din moment ce persoanele care sunt deprimate sunt comunicatori săraci, este primordial să îi anunțăm copilul că există alte persoane la care să apeleze până când părintele se simte mai bine - nu numai pentru a ajuta cu temele, ci și pentru a coordona funcțiile școlare și așa mai departe. Copilul trebuie să învețe o abilitate de viață foarte importantă: să își afirme nevoile până când primește ajutorul de care are nevoie.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
