Cred că sunt bipolar, am nevoie de terapie?

Prietenul meu s-a sinucis acum doi ani. Patru luni mai târziu, bunicul meu a murit. Din anumite motive, sentimentul îngrozitor nu a dispărut niciodată. În fiecare zi am senzația de durere de parcă s-ar fi întâmplat ieri. Nu este încă în doliu, dar m-a afectat fizic și emoțional. Nu am pofta de mâncare, abia dorm, nu vreau niciodată să ies și sunt epuizat tot timpul. Părinții mei cred că sunt mereu în starea de spirit, dar fizic îmi este greu să purt o conversație. Mi-am pierdut prietenii și motivația mea la școală a dispărut. Am fantezii despre cum ar fi înmormântarea mea și cine ar veni. Când mă gândesc la viitorul meu, tot ce pot să cred este care este rostul? Mă rog să fiu lovit de o mașină sau să se întâmple un alt accident întâmplător pentru că nu vreau să o fac.

Vremurile rele durează cel mai mult, dar uneori câteva zile la rând, lipsa somnului nu mă deranjează. Mă simt atât de motivat încât voi face planuri pe care știu că nu voi avea niciodată energia cu care să le urmez. Luna trecută am cheltuit peste 200 de dolari în haine într-o singură zi, când de obicei mă pricep la economisire. Am surprins chiar întreaga familie aducând o înghețată acasă o dată, când de obicei stau în camera mea toată ziua. Îmi fac planuri cu oameni cu care nu am vorbit de câteva săptămâni. Când mă simt în aceste dispoziții, simt că aș putea vorbi un kilometru pe minut. Dar durează doar câteva zile înainte să mă întorc fără energie.

M-am tăiat pentru prima dată în seara asta. Abia au sângerat, dar mie chiar mi-a plăcut. M-a distras și a fost, de asemenea, reconfortant. Știu că toate aceste gânduri și auto-vătămare sunt rele, dar nu am control când mă simt așa. Nu mai sunt aproape de nimeni. Nu prietenii mei sau oricine din familia mea, așa că nu știu la cine să merg. M-am ocupat de acest lucru de doi ani și m-am gândit că mă pot descurca, dar se agravează. Ce ar trebuii să fac?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Unele dintre simptomele dvs. pot fi indicative ale tulburării bipolare, dar numai o evaluare în persoană ar putea determina dacă este prezentă o tulburare.

Reacția ta la pierderea a două persoane cu care ai fost apropiată poate fi normală, dar ar putea indica și depresie. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, un expert de renume mondial în domeniul morții și al morții, a remarcat că există cel puțin cinci etape de durere prin care se trece după o pierdere. Depresia este una dintre aceste etape și uneori oamenii se blochează într-o anumită etapă. Poate că ți s-a întâmplat asta.

Există mai multe lucruri pe care le puteți face. În primul rând, luați în considerare un grup de sprijin pentru doliu. S-ar putea să fie unele în comunitatea ta.

În al doilea rând, luați în considerare consilierea individuală. Alegeți un terapeut specializat în consiliere orientată către moarte și moarte.

În al treilea rând, poate doriți să citiți cărți de auto-ajutor despre durere. Există multe cărți bune care te-ar putea interesa.

În cele din urmă, s-ar putea să luați în considerare și citirea despre experiențele aproape de moarte sau despre viața de după moarte. Dr. Kubler-Ross a scris despre ambele subiecte, printre care și Raymond Moody și Brian Weiss.

Poate suna contraintuitiv, dar mulți oameni câștigă un mare confort în studierea morții și auzirea poveștilor de la oameni care susțin că au murit. Oamenii care au avut experiențe aproape de moarte, de exemplu, sunt profund mișcați de experiențele lor. De fapt, este obișnuit în rândul experimentatorilor aproape de moarte și a persoanelor care citesc despre experiențele de aproape moarte să nu se mai teamă de moarte. Aceste subiecte ar putea merita explorate. Cel mai important, solicitați ajutorul unui consilier și primiți sfatul acestora. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle