HUMILIATED

Humiliated

Salut. Sunt o fată de 15 ani. De când eram o fetiță, nu am ieșit niciodată cu adevărat afară. Întotdeauna am stat acasă de cele mai multe ori. Am avut doar un singur prieten cu care aș vorbi de cele mai multe ori. Eram îngrozit de ceea ce credeau oamenii despre mine și încă mai sunt. Și din această cauză evit oamenii, chiar și colegii mei. Un incident umilitor s-a întâmplat astăzi. După școlarizare, fata mică a domnului meu de școlarizare, care este cu șase ani mai tânără decât mine, se juca cu mine. Apoi a făcut brusc un salt pe marginea scaunului cu două leagănuri și a stat în picioare și se leagănă. Eram îngrijorat că va cădea accidental și se va răni. Așadar, am trecut și i-am lovit jucăuș piciorul și i-am spus că ar putea cădea. După aceea a făcut ceva care m-a umilit cu adevărat în fața prietenilor mei. M-a pălmuit. Am rămas fără cuvinte și m-am îndepărtat. Mai grav este că nici măcar nu i-am spus nimic. Ceea ce este și mai surprinzător este faptul că nici măcar nu m-am enervat. Când m-am dus acasă, mă gândeam doar la ce vor spune colegii mei despre mine după acel incident jenant și umilitor. Încă nu eram supărată pe fată.

Iată problema: # 1 - Întotdeauna, nu reușesc întotdeauna să mă susțin. Întotdeauna cred că cealaltă persoană este întotdeauna corectă. Nu eu. Sunt cu adevărat jalnic. # 2 - Sunt întotdeauna îngrijorat de ceea ce oamenii ar putea crede despre mine. Din această cauză, nici măcar nu vorbesc cu nicio persoană, cu excepția celui mai bun prieten al meu. Chiar și atunci când vorbesc de fapt cu oamenii, devin foarte șubred și nu reușesc să formez propoziții adecvate. Nici măcar nu pot gândi corect și, din această cauză, bâjbâi chestii stupide. (15 ani, din Arabia Saudită)

Îmi pare rău că te simți umilit de această experiență. S-ar putea ca fata să te plesnească pentru că nu a considerat comportamentul tău de a o lovi pe picior ca jucăuș și a lovit înapoi. În viitor, ar putea fi cel mai bine să țineți mâinile îndepărtate și doar să-i anunțați că sunteți îngrijorat că s-ar putea răni singură. Nu spun că ceea ce a făcut a fost ok sau justificat, dar este posibil să fi reacționat fără să se gândească, fără să-și dea seama că încercați să ajutați.

Cu toate acestea, chiar dacă v-ați simțit umilit de experiență, mă îndoiesc că a atras cu adevărat atenția multor oameni și chiar dacă a făcut-o, vor continua și vor uita de ea. Sunt mai îngrijorat că te simți atât de inconfortabil în preajma celorlalți și totuși îți pasă atât de mult ce cred ei despre tine. Ceea ce contează cu adevărat este cum te simți despre tine. Dacă vă place pe voi înșivă, și alții vă vor plăcea.

Pentru a-ți construi încrederea socială, poate fi important să lucrezi încet pentru a-ți face noi prieteni și să cauți în mod specific pe cei cu care ai lucruri în comun, fie că sunt subiecte școlare, hobby-uri sau chiar doar un simț al umorului similar. Nu trebuie să ai mulți prieteni, ci doar să te concentrezi pe a avea câțiva buni. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți confortabil.

De asemenea, poate fi benefic pentru dvs. să discutați cu consilierul dvs. școlar, cu un terapeut sau poate chiar cu un profesor de încredere sau cu un alt adult respectat. Obținerea unei perspective pentru adulți în acest moment dificil al vieții tale te poate ajuta să faci progrese mai rapide. Mai mult, puteți citi o lectură despre stima de sine și asertivitate. Există multe cărți de lucru bune disponibile, precum și câteva resurse online utile.

Ați început procesul de a vă înscrie scriind și întinzând mâna. Continua cu munca buna!

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts