Diet Coca-Cola și Depresia

Când sunteți în stare de ebrietate, nu aveți o mulțime de opțiuni la petreceri. Obișnuiam să fiu un avid băutor de Diet Coke. Dar vara trecută sora mea s-a speriat, bine știi ce, din mine când a început să vorbească despre ceea ce aspartamul poate face sistemului dumneavoastră. Sunt chimic sensibil așa cum este, și mulți dintre voi, probabil, sunt și ei - motiv pentru care nu beau alcool și am renunțat la fumat.

Dar eram curios dacă Diet Coke era cu adevărat atât de periculos. Am făcut unele cercetări și, după cum știți bine, fiecare paranoia va fi confirmată în cele din urmă de un articol de pe web.

Am găsit un articol despre Diet Coke pe site-ul lui John McManamy. Ceea ce a fost deosebit de interesant pentru mine a fost relația dintre aspartam și depresie și tulburarea bipolară.

Spune John:

În 1993, dr. Walton, care este psihiatru, a efectuat un studiu pe 40 de pacienți cu depresie unipolară și un număr similar fără antecedente psihiatrice. Subiecților li s-au administrat 30 mg per kg de greutate corporală pe zi de aspartam sau un placebo timp de 20 de zile (aproximativ egal cu consumul zilnic dacă a înlocuit complet zahărul).

Treisprezece persoane au finalizat studiul, apoi un comitet de revizuire instituțională a numit proiectul întreruperea „din cauza gravității reacțiilor din grupul de pacienți cu antecedente de depresie”. Într-un design încrucișat mai mic, mai scurt, „a existat din nou o diferență semnificativă între aspartam și placebo în ceea ce privește numărul și severitatea simptomelor la pacienții cu antecedente de depresie, în timp ce pentru persoanele fără un astfel de istoric nu a existat.

În consecință, autorul a concluzionat că „persoanele cu tulburări de dispoziție sunt deosebit de sensibile la acest îndulcitor artificial și ar trebui descurajată utilizarea acestuia în această populație”.

În ceea ce privește alte detalii ale studiului, pe baza celor opt subiecți deprimați și a cinci subiecți sănătoși care l-au finalizat:

Trei sferturi dintre pacienții cu antecedente de depresie care au luat aspartam au raportat senzație de depresie față de niciunul dintre subiecții sănătoși care au luat aspartam și aproximativ 40% dintre ambele grupuri au luat placebo. 40% este probabil o aberație statistică din cauza numărului mic care a finalizat studiul. Cu toate acestea, cifrele arată în mod constant grupul depresiv / aspartam care se confruntă cu o serie de simptome în număr și severitate mult mai mari, inclusiv: oboseală, greață, cefalee, probleme de amintire, insomnie și alte simptome.

Grupul depresiv / placebo nu a prezentat aproape niciunul dintre aceste simptome, alături de grupurile sănătoase / aspartam și sănătos / placebo. experimentul unei alte echipe de cercetare din 1987 pe șobolani.

În mod remarcabil, studiul doctorului Walton este singurul pe care l-am legat atât de dispoziție, cât și de aspartam. Ar fi util să obțineți o a doua opinie, dar nimeni altcineva, din câte se pare, a încercat fie să replice, fie să respingă rezultatele sale. Acest lucru se poate datora climatului politic și de finanțare. „Compania NutraSweet”, a spus dr. Walton acestui scriitor, „a încercat în mod clar să ne blocheze studiul”.

Așa că rămânem contemplând frigiderul, unde Coke-ul nostru de dietă este răcit, cu un singur studiu de îmbătrânire care să ne ghideze sau să ne încurce. Încă o dată, la fel ca încercarea și eroarea medicamentelor noastre, ne găsim cobai umani, experimentând de această dată cu dieta noastră. Pentru mulți, aspartamul se poate dovedi o alternativă de salvare a vieții la acea otravă dulce bine documentată, zahărul. Cu toate acestea, alții care continuă să experimenteze depresie, oboseală și alte simptome ar putea dori să-și modereze consumul de aspartam și să vadă ce se întâmplă.

Am decis să renunț la Diet Coke ca orice altă băutură sângeroasă la care am renunțat. Așa că acum mă întorc din nou la apa mea plictisitoare spumante și var. Sforăit.