Deznădăjduit și fără idee după pierderea fratelui

Obișnuiam să fiu o persoană cu adevărat fericită. Dar fratele meu mai mare a fost ucis în august 2011. De atunci, nimic nu a mai fost la fel. Am recurs la fumat, auto-vătămare și mă tem că mă voi răni foarte tare. Simt că nimeni nu înțelege și că nu mă pot duce la tatăl sau mama mea. tatăl meu s-a transformat într-un alcoolic de când a trecut fratele meu. iar mama mea pur și simplu nu înțelege. De atunci am pierdut atât de mulți prieteni, doar pentru că nu sunt fericit. mama îmi spune „să mă întorc la fel de fericită ca Cassidy pe care ai fost”. dar nu este atât de ușor și ar trebui să știe asta. Am fost la mai mulți consilieri, dar nici ei nu ajută. Prietenii pe care îi am sunt uimitori, dar mi-e teamă că îi voi alunga vorbind despre sentimentele mele. Am doi frați mai mari și nu vor să vorbească cu mine, m-au neglijat complet și se comportă de parcă nu aș fi nici măcar sora lor. Dorm tot timpul. Somnurile de 3 ore s-au transformat în somnuri de 6 ore. Nu pot să nu simt acest gol complet în mine. Sunt sentimentele mai rele pe care le-am avut vreodată. Îl pot ignora câteva zile, dar se întoarce imediat și sunt rău pentru oamenii pe care îi iubesc. Vreau să-i cer mamei mele antidepresive. Pur și simplu nu știu ce să fac. Sunt lipsit de idei și fără speranță.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău pentru pierderea ta. Pierderea fratelui tău este o tragedie. Nimeni nu „depășește” pierderea unei persoane dragi, dar durerea se va diminua în timp. Știu că acum poate părea de neînțeles, dar a trecut doar puțin timp de la pierderea ta.

Vă gândiți la antidepresive. Cred că poate fi o idee bună. Este posibil ca medicamentele să nu vă îndepărteze toată durerea, dar vă pot reduce intensitatea emoțiilor. În acest moment, acesta poate fi ceea ce este necesar. Explorați posibilitatea antidepresivelor împreună cu un medic, dacă nu ați făcut-o deja.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare grupurile de sprijin pentru persoanele care au pierdut un membru al familiei din cauza unei infracțiuni violente. Multe comunități au aceste tipuri de grupuri de sprijin. În orașul meu natal, de exemplu, există un centru pentru victimele infracțiunilor violente. Ajută victimele și familiile lor să facă față consecințelor unei crime violente. Munca lor este uimitoare. Acestea oferă consiliere gratuită, educație, advocacy, informare, grupuri de sprijin și multe altele. Poate că comunitatea dvs. are o resursă similară.

O altă resursă grozavă este The Compassionate Friends. Acestea oferă sprijin de la egal la egal pentru părinții și familiile care au pierdut o persoană dragă.

În plus, ți-aș recomanda să te gândești la o modalitate de a-l cinsti pe fratele tău. Mulți oameni consideră că această experiență este foarte terapeutică. Opera lui John Walsh este un astfel de exemplu. Singurul său copil a fost răpit și ucis. Din durerea sa au ieșit Centrul Național pentru Copii Dispăruți și Exploatați (NCMEC) și emisiunea de televiziune „America’s Most Wanted”. America’s Most Wanted a ajutat la reținerea a peste 1.500 de fugari și a reunit 50 de copii dispăruți cu părinții lor.

Nu trebuie să adopți o lege sau să dezvolți o emisiune de televiziune pentru a-ți cinsti fratele. Există multe modalități de a-ți aduce omagii, inclusiv scrierea unei poezii sau o poveste despre viața sa. Acestea sunt câteva exemple și există multe altele.

În fața tragediei, răspunsul dvs. a fost să cereți ajutor. Acesta este un început minunat. Sunt foarte încurajat de acest lucru și v-aș îndemna să continuați să încercați. Încercați diferiți terapeuți. Nu ați găsit încă unul care să vă placă, dar este foarte posibil să îl faceți, dacă rămâneți persistent. Găsirea terapeutului potrivit poate face o mare diferență pozitivă în a vă ajuta să vă vindecați.

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să nu ezitați să ne răspundeți. Aveți grijă. Vă doresc bine.

Dr. Kristina Randle