Cum să gestionați conflictele în relația voastră

Îți amintești ziua în care ai privit în ochii partenerului tău potențial și ai înțeles cu adevărat că entuziasmul lor față de tine se potrivește cu fascinația ta pentru ei? Ți-ai văzut sinele idealizat reflectat înapoi în ochii lor blândi zâmbitori. Ai fost agățat ca un pește atras de o nouă nălucire strălucitoare care satisface cele mai vulnerabile caracteristici ale sale.

La fel ca peștii care călătoresc fără oprire către un cârlig momit, ați ignorat mai multe semne de avertizare. Ai fost atras de destinul tău în ciuda diferențelor de personalitate, a iritațiilor minore și a întrebărilor din partea prietenilor și a familiei. Steagurile roșii aprinse au fost îngropate sub un curent rapid de îndrăgostire alimentată cu hormoni. Încrederea și pofta au controlat încercările creierului stâng de a analiza și judeca. Scorning due diligence, te-ai îndreptat către o satisfacție instantanee cu o foame și o grabă vorace.

În timpul primei părți a angajamentului față de noul partener, ți-ai luat rămas bun de la vechile doruri și singurătate în timp ce îmbrățișai noi începuturi. Când au apărut conflicte, ai îmbrățișat cu nerăbdare fericirea ... sau cel puțin mulțumirea. Dezacordurile au fost etichetate „lucruri mici”. Tiparele perturbatoare au fost ignorate.

Mai multe de la YourTango: Aveți nevoie de consiliere în cupluri? Iată Cum să spui

Într-o zi, geniul rezolvării conflictelor a dispărut fără a lăsa o notă care promite să revină. Când te uiți astăzi la ochii partenerului tău, nu-ți mai vezi sinele idealizat. În loc să se simtă mai mare decât viața când sunteți împreună, el sau ea reflectă propriile dvs. imperfecțiuni.Ouch!

Subiectele delicate sunt inflamate atunci când o persoană se simte deja inadecvată și cealaltă critică. Unii dintre noi combate frica de respingere sau abandon prin împingerea partenerului nostru. Încercăm să ne protejăm respingându-i înainte ca ei să ne respingă. În acest ecosistem toxic, resentimentele, frica, rănile și furia se formează ca rănile netratate.

Ce acum?O alegere este să fugi de la relația care varsă unguent pe locurile tale dureroase și să jur, „Niciodată nu voi mai atrage un partener ca acesta!” Problema cu această abordare este simplă. Când pleci cu probleme nerezolvate, recreezi provocarea cu cineva nou. Această persoană este într-adevăr aceeași persoană, chiar dacă poartă o etichetă diferită.

O a doua opțiune pentru rezolvarea dilemei este să faceți o încercare sinceră de a rezolva problemele cu partenerul dvs., descoperind cum ați creat împreună scenariul supărător. Când faceți această alegere, vă bucurați în cele din urmă de un nivel mai profund de iubire de sine. Înveți atât de multe lucruri fascinante, valoroase despre tine, încât vei avea mai mult succes în fiecare relație personală și profesională ... pentru totdeauna ... indiferent dacă rămâi sau nu cu partenerul tău actual. Uneori, rezolvarea provocărilor neplăcute ale parteneriatului poate fi surprinzător de simplă, jucăușă și distractivă.

Paula și Paul au fost magnetizați unul după celălalt după o întâlnire întâmplătoare. Vrăjite, atracția lor a început să le lege fericit ca niște haine sigilate de o incintă cu velcro care se simte „pe măsură”. Prietenii lor se minunau adesea de modul în care Paula și Paul treceau cu vederea dezacordurile minore.

De-a lungul timpului, problemele nerezolvate au început să slăbească țesătura relației lor, precum saboții de scame și deteriorează Velcro, care nu este curățat. În cele din urmă, rănile, resentimentele și frica au devenit atât de adânc încorporate, încât atracția originală a cuplului nu i-a mai putut sigila în seninătate.

Mai multe de la YourTango: Cheia # 1 pentru o comunicare eficientă

Paula s-a plâns: „Paul este atât de perfecționist. El judecă întotdeauna cum fac lucrurile. Nu mă voi ridica niciodată la standardele sale imposibile. ” Paul a fost nedumerit când le-a spus prietenilor săi: „Cu greu mai recunosc pe Paula. Mă simțeam atât de specială când eram împreună. Acum își preferă prietenii decât mine. ”

În antrenamentul de cupluri, Paula și Paul s-au bucurat să joace jocul ce ar fi fost. În timpul jocului, fiecare partener selectează 12 întrebări pentru a răspunde. Cuplurile spun că comunică mai profund decât au făcut-o vreodată, deoarece jocul este un instrument plăcut, fără amenințare, de auto-descoperire. Iată câteva dintre întrebările explorate de Paul și Paula:

• Când partenerul meu mă judecă aspru, cât de brutal se judecă ei înșiși?
• Cum pot diferențele noastre de personalitate să devină un punct central al relației noastre?
• Care este intenția pozitivă a partenerului meu când mă irită?

Paul și Paula au crescut enorm de la proiectarea și explorarea jucăușă a unor întrebări curioase ca acestea. Deși au început să antreneze cupluri cu dureri, în cele din urmă, s-au bucurat că și-au suportat disconfortul. „Relația noastră a devenit la fel de puternică ca super-lipiciul, deoarece ne-am identificat punctele slabe și am profitat de punctele noastre forte.”

Mai mult conținut excelent de la YourTango:

• Prietena mea are probleme serioase de încredere ... Ce fac?
• Cum să fuzionăm stiluri parentale conflictuale

© 2012. Extras cu permisiunea cărții Bestselling # 1, „Transformarea durerii în putere” de Doris Helge, Ph.D.