Gelos, nesigur și nu știu cum să aveți încredere

Scriu acest lucru pentru că l-am cunoscut pe cel mai minunat om, pe care îl iubesc foarte mult și care îmi întoarce acest sentiment. A fost atât de răbdător cu mine și acum mă tem că am împins lucrurile până la punctul de rupere cu sentimentele mele constante de gelozie și comportamentul nebun care rezultă. De exemplu, citind prin telefon și mesaje de e-mail, întrebându-l cu cine vorbea la telefon, cum / de ce cunoaște prietenele, provocând scene în fața prietenilor săi dacă se întâmplă să vorbească cu o fată în timp ce face coadă la bar. Tot felul de lucruri pe care, în caz contrar, le-aș găsi inacceptabile.
Problema este că simt că înnebunesc. Nu știu de ce mă simt așa cum o fac, pentru că scrierea ei nu are sens. Nu am avut o perioadă deosebit de grea în trecut, am avut poate un fost care poate mă înșela, dar nu am fost niciodată sigur. Ceilalți au fost băieți buni și totuși sunt convins că încearcă să mă tragă de mine sau să mă facă de râs, sunt doar cu mine din cauza momentului și practic se simt nesiguri în legătură cu relația. Când sunt singur, sunt complet diferit, plin de încredere, încrezător (poate că acesta este doar un front), dar de îndată ce îmi pasă profund de cineva, par să pierd complotul și devin (așa cum iubitul meu a spus „sufocant”). Cred că această nesiguranță și gelozie pe care o simt se datorează practic stimei de sine scăzute (am fost alături de câțiva oameni care m-au abuzat emoțional și verbal). Mă simt de parcă aș ști ce înseamnă să ai încredere completă în cineva, nu m-aș simți nesigur sau gelos în relație, dar pur și simplu nu am încredere să cred că cineva nu ar prefera pe altcineva decât mine. De exemplu, cu actualul meu iubit, încerc constant să găsesc lucruri care să „demonstreze” că nu este bun sau că încurajează pe cineva. Presupun că nu știu cum este să ai încredere în cineva. Acum iubitul meu spune că vrea ceva spațiu. Nu ca să nu mă vadă, ci doar timpul pentru ca el să-și vadă prietenii și să socializeze uneori fără mine acolo sau fără ca eu să fac check-in. Știu că acest lucru este perfect normal și rezonabil și nu este un lucru pe care ar trebui chiar să-l ceară, totuși eu complet speriat, simțindu-mă cu adevărat rănit și respins. Este aproape ca și cum aș fi plăcut să mă simt rănit și supărat sau să dau o lovitură de la gândul la trecutul lui - ceea ce mă supără. Sunt obsedat de foștii săi parteneri, chiar dacă atunci când am început să ne întâlnim, nu am fost deranjat de trecutul său, doar pe măsură ce relația progresează, par să devin din ce în ce mai nesigură, spre deosebire de invers? Ce pot face pentru a nu mai face asta? Îmi dau seama că îl îndepărtez pe bărbatul meu drăguț, dar am aproape toalete ca impulsiunea de a spune lucruri despre care știu că sunt dureroase din cauza geloziei sau nesiguranțelor mele - lucruri de genul - „Sunt sigur că fosta ta iubită a fost mult mai bună decât mine la asta 'sau orice altceva.

Vă rog să vă sfătuiți, mă gândesc să caut un fel de terapie sau consiliere, deoarece acest bărbat înseamnă într-adevăr prea mult pentru mine, nu m-aș ierta niciodată dacă l-aș alunga.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Intuiția ta de a face unele consiliere este una bună. Fila de ajutor pentru căutare din partea de sus a paginii vă va ajuta să găsiți pe cineva din țara dvs.

Relațiile mai intime au reguli diferite de angajare din cauza intensității implicate. Când ești singur și întâlnirile sunt casual, nu ai mult de pierdut, deoarece investiția nu este atât de mare. Dar se pare că, odată ce ești investit emoțional, te simți tremurat, deoarece acum ai ceva de pierdut.

Doar pentru că ai sentimentul de nesiguranță nu o face reală. Când simțiți aceste preocupări, în special cu privire la gelozia voastră, veți dori să provocați aceste gânduri. V-aș încuraja să lucrați cu un terapeut care vă poate învăța elementele de bază ale rezistenței, astfel încât să puteți avea gândurile și să treceți peste ele.

Fila de ajutor pentru căutare vă va oferi liste de persoane din țara dvs. Le-aș explica celor pe care alegi să îi intervievezi că dorești să găsești abilități specifice de coping. Acest lucru îi va ajuta să lucreze cu dvs. pentru a pune împreună un plan de acțiune pentru a aduce schimbările dorite.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @