Cum vă poate ajuta tehnologia sobrietății

Indiferent dacă aveți nevoie de câteva cuvinte de încurajare sau de a fi discutat despre a lua o băutură, comunicarea instantanee este extrem de valoroasă.

Nu este un secret faptul că oamenii trec de decenii prin procesul de a fi sobri. Dar de-a lungul anilor, acest proces s-a schimbat. Stigmatul în jurul alcoolismului și al dependenței sa schimbat, iar progresele tehnologice au permis un dialog mai deschis. Pentru cei dintre noi care au devenit sobri în ultimii ani, tehnologia a făcut probabil parte din călătorie. Invenții precum internetul și smartphone-urile ne-au oferit o serie de resurse care nu au fost întotdeauna disponibile.

Da, este evident posibil să devii sobru fără ajutorul tehnologiei. Dar adevărul este că există multe modalități prin care tehnologia poate fi utilă pentru sobrietate și recuperare. Acestea sunt doar câteva moduri în care oamenii aflați în recuperare pot profita de această tehnologie.

1. Vă puteți împărtăși povestea pe rețelele sociale / bloguri.

Acesta a fost probabil cel mai util instrument în recuperarea mea. Deși partajarea atât de public nu este pentru toată lumea, are beneficiile sale. A fi deschis despre călătoria ta pe rețelele de socializare le permite celorlalți să înțeleagă sobrietatea într-un mod în care altfel ar putea să nu. Le permite să se confrunte cu boala și să realizeze că stereotipurile nu sunt realitate. A te pune acolo va fi probabil vindecare pentru tine, dar are și potențialul de a ajunge la altcineva care se luptă să devină și să rămână sobru, deoarece ar putea fi nevoie să audă ceea ce ai de spus. Împărtășirea poveștii dvs. cu voce tare vă permite, de asemenea, să vă conectați cu alții în recuperare și să construiți un sistem solid de sprijin, ceea ce este crucial.

2. Există o mulțime de aplicații legate de sobrietate.

În aceste zile există aplicații pentru orice. Și, din fericire, asta include sobrietatea. Unele dintre cele mai frecvente aplicații de recuperare sunt cele în care introduceți data sobrietății și aplicația urmărește timpul în care ați fost treaz, amintindu-vă de reperele importante și chiar oferindu-vă o cotație inspirațională în fiecare zi. Multe dintre aceste aplicații vă permit, de asemenea, să introduceți câți bani ați cheltuit în mod obișnuit pe alcool și să vă reamintesc în fiecare zi cât ați economisit fără a bea. Și există și alte aplicații legate de sobrietate. Unele vă permit să introduceți locația dvs. și să vă conectați cu alte persoane din apropiere, care se află și în recuperare. Pur și simplu deschideți magazinul de aplicații de pe smartphone și căutați „sobrietate” și multe dintre aceste aplicații vor apărea imediat.

3. Este posibil să vă alăturați grupurilor de recuperare de pe Facebook.

Grupurile de pe Facebook sunt o resursă uimitoare pentru persoanele aflate în recuperare, deoarece oferă un spațiu sigur și privat pentru a pune întrebări și a discuta despre sobrietate cu persoanele care au trecut prin același lucru pe care îl aveți. Aceste grupuri vă permit să vă conectați cu oameni online, dar și în viața reală. Am cunoscut mulți dintre cei mai apropiați prieteni ai mei prin intermediul grupurilor de pe Facebook. Ne-am apropiat online înainte de a ne întâlni vreodată în persoană și, când ne-am întâlnit în sfârșit în persoană, era ca și cum ne-am fi cunoscut pentru totdeauna. Dacă doriți să vă alăturați unui astfel de grup, căutați „sobrietate” sau „recuperare” pe Facebook și asigurați-vă că filtrați după grupuri. Uneori trebuie să așteptați pentru a fi adăugat de un administrator, dar de obicei este aprobat destul de repede.

Aflați mai multe moduri în care tehnologia de comunicare instantanee vă poate ajuta să rămâneți sobru în articolul original 7 Moduri în care tehnologia vă poate ajuta să rămâneți sobri la The Fix.