4 moduri de a te redescoperi după o relație nesănătoasă

„Te las pentru mine. Indiferent dacă sunt incomplet sau tu ești incomplet, este irelevant. Relațiile pot fi construite numai cu două întregi. Vă las să continuați să mă explorați pe mine: cărările abrupte și șerpuite din sufletul meu, camerele roșii și pulsatoare ale inimii mele. Sper că vei face la fel. Vă mulțumim pentru toată lumina și râsul pe care le-am împărtășit. Vă doresc o întâlnire profundă cu voi înșivă. ” - Peter Schaller

Cu câteva luni în urmă, eram cineva pe care puteai să-l parcurgi cu ușurință peste tot. Mi-a fost frică să renunț la prietenii pentru că mă temeam să nu am pe nimeni în viața mea.

Un prieten mi-ar spune o ticăloasă dacă nu aș vrea să ies la băut cu ea, așa că m-aș alătura și apoi m-aș simți mizerabil și supărat pe mine în următoarele zile.

Apelul meu de trezire a venit când am aflat că un prieten a condus beat și a murit într-un accident. Chiar dacă abia am băut, am știut că este timpul să fac o schimbare.

A trebuit să renunț la vechii prieteni pe care i-am agățat doar pentru a evita singurătatea, precum și relațiile unidirecționale. Când vă curățați viața, atât fizic, cât și emoțional, creați spațiu pentru ceva mai bun.

M-am săturat să mă țin de acel bărbat pentru care nu am vrut să spun nimic; Am vrut o relație care să mă facă să mă simt în viață.

M-am săturat să mă țin de prietenii nesănătoase; Am vrut prietenii care să mă facă să mă simt sprijinit.

Mi-am dat seama că trebuie să încetez să mă sacrific și pe fericirea mea pentru ceilalți. Nu este sănătos. A face ceva din dragoste, pentru a fi de ajutor, este diferit de a face asta din frică sau nevoie, pentru că vrei validare.

Știam, de asemenea, că acest lucru mă va ajuta să atrag relații mai sănătoase. Când începi să faci lucruri pentru tine, oamenii capătă acea energie și te pot vedea și aprecia pentru cine ești.

Ne putem confrunta cu o mulțime de rezistență atunci când încercăm să renunțăm la oameni. Un apel, un gând sau o memorie sunt suficiente pentru a ne întoarce înapoi.

Ego-ul iubește satisfacția instantanee. Sufletul știe că ne așteaptă ceva mai bun. Trebuie să facem treaba pentru a depăși rezistența trecută și singura modalitate este de a ne deplasa.

Dacă, ca și mine, v-ați gândit să lăsați pe cineva să plece, puneți-vă aceste întrebări:

• Cum te simți în prezența lor: drenat sau viu?
• Persoana are întotdeauna în vedere interesele tale cele mai bune?
• Te micșorează atunci când îți împărtășești sentimentele?
• Fac promisiuni și nu urmăresc niciodată?

Dacă ai răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ar putea fi timpul să treci mai departe pentru a face spațiu în viața ta pentru relații sănătoase și fericite.

Dacă ți-e frică să nu lași pe cineva să plece, realizează-i că îi faci o favoare. Nu creezi doar spațiu în propria ta viață, ci creezi și spațiu în a lor, astfel încât să poată găsi pe cineva care să le potrivească mai bine energetic.

Nu este niciodată ușor să renunți la trecut, dar când durerea de a te ține este mult mai mare decât durerea de a-ți da drumul, este timpul să dai saltul.

Am început să încorporez câteva practici în viața mea de zi cu zi care mă ajută să renunț; Sper că și ei te vor ajuta.

1. Exprimă-ți sentimentele într-o scrisoare.

Concentrați-vă pe o relație care vă epuizează și scrieți o scrisoare persoanei pe care doriți să o lăsați. Revarsă sentimentele tale pe hârtie. Scrisoarea poate fi la fel de lungă sau scurtă pe care o doriți.

Încheiați scrisoarea cu „Vă eliberez în tot spațiul și timpul. Îți mulțumesc că m-ai ajutat să învăț și să cresc. ” Îndoiți hârtia, ardeți-o și îngropați-o în pământ pentru a semnifica o eliberare completă în univers. Acest ritual special este magic. Încep imediat să mă simt mai ușor.

2. Goliți-vă spațiul fizic.

Curățarea fizică este atât de utilă atunci când renunți la trecut. Spațiul nostru fizic este o reprezentare a ceea ce oferim spațiu în viața noastră.

Vindeți sau donați toate cadourile pe care le-ați primit și ardeți orice scrisori de la persoana pe care o legați pentru a-i da drumul. Te vei confrunta cu multă rezistență; vei veni cu motive pentru a te ține la aceste lucruri. Amintiți-vă că acest lucru este crucial pentru a merge mai departe și pentru a vă simți mai fericiți cu voi înșivă și cu viața voastră.

3. Obțineți clar ce aveți nevoie.

Notează cum vrei să te simți în viața ta și în relațiile tale.

Așa vreau să simt viața și relațiile mele:

• În viaţă
• Umplut de râs
• suportiv
• Iubitor
• Înţelegere

Dacă nu sunteți sigur cum doriți să vă simțiți în ansamblu, începeți doar cu viitorul imediat. Cum vrei să te simți luna aceasta?

4. Începeți să Umpleți spațiul gol.

Acum, că ați creat spațiu prin eliberarea de relații nesănătoase, scrieți o listă de activități care vă vor ajuta să vă simțiți și să vă experimentați dorințele. De exemplu, te-ai putea alătura unui grup de dans pentru a te simți în viață.

Puneți puțin timp în pasiune în fiecare zi. Scrierea mă face să prind viață, așa că mă asigur că scriu zilnic.

Pe măsură ce începeți să dedicați timp lucrurilor care sunt importante pentru dvs., oamenii potriviți vor veni în viața voastră - oameni care vă văd și vă apreciază pentru ceea ce sunteți cu adevărat.

Când încercați să renunțați la cineva, nu vă mirați dacă se întinde mai mult decât ar face de obicei. Ei pot simți energic că îi dai drumul.

Când mi s-a întâmplat acest lucru, am decis să vorbesc de la unu la unu și să fiu sincer despre motivul pentru care am decis să merg mai departe. Fă ceea ce este mai bine pentru tine.

Întregul proces poate părea copleșitor; faceți-l pas cu pas și fiți conștienți de emoțiile care vor apărea. Dacă vă amintiți că aceasta este o parte normală a eliberării și vă reamintiți de ce ați decis să mergeți mai departe, va fi mai ușor să vă respectați decizia, în ciuda sentimentelor dvs.

Mă rog să ai curajul să renunți la trecutul tău.

Mă rog să faci loc pentru ca cea mai bună viață să se desfășoare.

Mă rog să trăiești o viață dincolo de imaginația ta cea mai sălbatică

Acest articol este oferit de Tiny Buddha.