6 lucruri pe care pacienții cu cancer m-au învățat
Într-o după-amiază, ea ne-a dat această misiune: Dacă ți-ar mai rămâne o singură zi din viața ta, cum ai trăi-o? Ce ai schimba acum în viața ta? ”
„Aș renunța la acest curs”, m-am gândit imediat în sinea mea.
Răspunsurile au fost fascinante. Unii oameni și-ar rearanja total viața. O femeie care lucra în departamentul de admitere a spus că va renunța la slujbă și va începe să scrie. Alții nu ar regla nimic. Eram undeva la mijloc: simțeam că merg în general în direcția corectă, dar cu siguranță aș putea face fără să cercetez Sfânta Treime, pentru că era un mister până la urmă.
Ca persoană cu depresie, învăț foarte multe de la persoanele care suferă de boli terminale, deoarece, la fel ca ele, nu sunt niciodată complet separat de boala mea. Fraierul persistent mă urmărește mai mult decât doamna care vrea locul meu de parcare la Whole Foods, așteptând o ocazie de a-și scoate capul inestetic. Când am ajuns într-un loc bun cu depresia mea, o consider doar o remisiune. Și, ca și bolnavii de cancer, cred că eșecul meu m-a schimbat pentru totdeauna, că nu mai există nicio întoarcere la fetița blândă și idealistă pe care am fost cândva.
Instrumentele pe care cei diagnosticați cu cancer le folosesc pentru a trăi o viață semnificativă chiar și atunci când celulele canceroase metastazează și înlocuiesc țesutul normal din corpul lor sunt aceleași reguli care îi ajută pe depresivi să uite de ceea ce se întâmplă în creierul lor și să profite la maximum de zilele lor.
6 maxime de viață de la pacienții cu cancer
După multe conversații cu oameni care se luptă cu diferite tipuri de cancer în diferite etape, am identificat aceste șase maxime valoroase pe care le respectă. Sunt și memento-uri bune pentru mine.
1. În fiecare zi.
Sau câte o oră. Cei care trăiesc lângă o clepsidră nu își pot permite să se încurce în „ce-ar fi” viitorul și „dacă ar fi doar” din trecut. Bolnavul știe mai bine decât oricine că tot ce are este momentul dinaintea sa. Așa cum Babatunde Olatunji a spus odată: „Ieri este istorie. Maine este un mister. Si astazi? Astazi este un cadou. De aceea numim dacă prezentul ”.
2. Simțiți frica și faceți-o oricum, așa cum spune psihologul Susan Jeffers.
Sau, așa cum ar spune dr. Abraham Low, fondatorul Recovery, Inc. „Fii condus de sine, nu condus de simptome”. Experții în cancer au descoperit că pacienții care își abordează diagnosticul ca un atlet la o competiție majoră se descurcă mai bine decât cei care renunță și încetează să mai joace bridge marți după-amiaza, deoarece mor. Pentru mine, acest lucru înseamnă „prefacerea până când reușești” și forțându-mă să merg la ora socială preșcolară și să mă prefac că sunt cu adevărat interesat să aud cum olita mamei lui Timmy l-a antrenat pe băiatul precoce cu metoda M&M și sticker atunci când îmi doresc cu disperare să mă culc pe canapea și să mă concentrez pe cât de nenorocit mă simt.
3. Construiți o rețea puternică de sprijin.
Familia, prietenii, prietenii online, cărțile, terapia, grupurile de sprijin, prietenii bisericii ... toate acestea. Sprijinul nu numai că face ca boala să fie mai durabilă, ci poate crește șansele de recuperare și supraviețuire ale unei persoane.
4. Fă ceea ce îți place.
Un prieten mai în vârstă cu probleme de sănătate pe cât de multe probleme mi-a spus că singurul mod în care a supraviețuit tuturor este să continue să facă lucrurile care îi fac plăcere: scriind și vorbind grupurilor de retragere despre Isus. Când oamenii au o misiune - atunci când se simt parte a unui scop mai mare - ratele lor de recuperare sunt mai bune. Dacă unui tip îi place să pescuiască, ar trebui să continue să arunce viermii afară chiar și în zilele lui proaste. Și el este împuternicit servind supă persoanelor fără adăpost sâmbătă dimineața sau publicând un buletin informativ despre justiția socială, atunci nu ar trebui să se întoarcă de la acele activități, chiar dacă șchiopătează de epuizare.
5. Gândește-te pozitiv.
Am explicat în mai multe postări „neuroplasticitatea” creierului sau capacitatea noastră de a schimba structura creierului și conexiunile neuronale cu gândurile noastre. Așadar, nu mă surprinde faptul că mai multe studii au arătat că gândirea pozitivă poate contribui la o imunitate mai puternică, mai puțin stres și mai puține efecte secundare toxice din tratament. Kevin Stein de la Societatea Americană a Cancerului îi învață pe pacienții cu cancer o metodă în trei pași către gândirea pozitivă: Stop, Think, Focus. Când un pacient începe să intre în panică cu gânduri de genul „Nu pot face asta”, trebuie să facă un efort conștient pentru a-și spune: „Oprește-te!” (La un moment dat aș purta o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii și mi-o rupeam de fiecare dată când intram în panică.) La pasul următor, el trebuie să scoată orice aspect pozitiv despre boala sa, cum ar fi „Voi fi în regulă”. sau „Am un sprijin minunat” sau „Sunt o persoană puternică” și, în cele din urmă, el trebuie să se concentreze asupra acelor gânduri.
6. Apreciere.
Nu apreciați niciodată pe deplin ceea ce aveți până nu dispare. Dar cancerul (și depresia) vă oferă o șansă la fel de bună ca oricare altul de a încerca.
