Furia aleatorie

Nu mă supăram pe nimeni până acum vreo 5 luni. Voi vorbi cu cineva sau mă voi uita doar la televizor și voi începe să mă enervez fără motiv. La rândul său, asta va duce la furie, dar nu știu de ce. Când se întâmplă, nu mă pot gândi suficient de mult ca să mă întreb de ce se întâmplă. Abia după ce sunt singur mai târziu, îmi dau seama ce s-a întâmplat. Trebuie să găsesc o modalitate de a remedia acest lucru, deoarece începe să-mi facă rău familiei și prietenilor.
Mi-a plăcut întotdeauna să stau cu prietenii, dar în ultima vreme când îmi trimit mesaje prietenilor, mă enervez și nu mai trimit mesaje. Mai târziu mă voi întreba de ce nu am făcut-o, mă supăr pe mine. Vreau să fac lucruri cu ei, dar starea mea de furie mi se schimbă întotdeauna în cale.
Familia mea înseamnă lumea pentru mine și îi iubesc până la moarte, dar m-am luptat cu ei de curând. Tocmai m-am certat ieri cu sora mea pentru nimic. Tocmai îmi pusese o întrebare despre mine și am suflat la ea fără niciun motiv. Nu mi s-a cerut nimic rău, m-am enervat.
Nu mai vreau să fiu supărat, dar nu știu ce să fac pentru a remedia problema. Vreau doar să mă întorc la sinele meu fericit normal. Obțineam porecla dacă zâmbea de la toți antrenorii de baschet pentru că eram mereu într-o dispoziție atât de bună. Vreau să-mi revin acea poreclă. Vă rog să mă ajutați.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Scrisoarea dvs. vă arată că sunteți o persoană perspicace și grijulie. În loc să dai vina pe ceilalți pentru situația ta, cauți modalități de a te întoarce la stăpânirea sentimentelor tale, astfel încât să nu îi rănești pe cei pe care îi iubești. Bine pentru tine.

Nu ați menționat dacă s-a întâmplat ceva în urmă cu 5 luni care ar fi putut începe acest lucru. Te deranjează ceva mai mult decât vrei să recunoști? Dacă acesta este cazul, câteva sesiuni cu un consilier s-ar putea să vă ajute să ajungeți la partea de jos și să aflați ce trebuie să faceți pentru a corecta lucrurile din nou.

Dar dacă această schimbare de dispoziție a apărut dintr-o dată, fără niciun motiv discernabil, primul pas este o călătorie la medicul dumneavoastră. Iritabilitatea și atingerea dvs. ar putea avea un motiv medical. Hipotiroidismul, de exemplu, poate duce la starea de depresie. Somnul insuficient este, de asemenea, o cauză majoră a depresiei la adolescenți.

Dacă sunteți bine din punct de vedere medical, atunci este timpul să consultați un profesionist în sănătate mintală. Ceea ce raportați poate fi apariția unei depresii. Mulți oameni cred că depresia apare doar ca tristețe și a fi în jos. Dar la unii oameni, iritabilitatea este principalul simptom.

Vestea bună este că puteți fi tratat. Cauzele medicale pot fi abordate. Psihoterapia vă poate ajuta să învățați cum să vă gestionați stările de spirit și să vă controlați din nou viața.

Vă doresc bine.
Dr. Marie