Paranoic dacă mama mea înșală

Bună. Anul trecut, am devenit total paranoic în legătură cu mama, dacă o înșală pe tatăl meu. Totul a început cu un text de urare intim și fericit de un an al tatălui meu. Am suferit de paranoic timp de 3 luni, deși nu aveam niciun indiciu, se așteaptă ca ei să trimită mesaje text și mama să-i șteargă textele. (care tocmai s-a întâmplat de 3 ori) Apoi am vorbit cu mama și am aflat cât de prost am fost. Mi-a fost atât de rușine de paranoia mea.
S-a încheiat acolo, dar în urmă cu câteva zile, eu și mama mea eram într-o călătorie și a cumpărat o cutie cu un cookie special. Nu a menționat pentru cine a cumpărat asta și când am spus aici că aceste cookie-uri nu sunt delicioase, mi-a spus că sunt bine să le aducă la muncă pentru colegi. (Îmi amintesc, de asemenea, mai devreme că mi-a spus că trebuie să cumpere acestea și nu sunt sigură dacă a menționat că sb a rugat-o să le cumpere pentru el / ea sau nu) La ambalare, a păstrat și geanta magazinului. și atunci mi-am amintit că nu voia ca colegii ei să știe că se află într-o călătorie. A început paranoia. Nu ar putea fi pentru colegi. Toate sentimentele cumplite de anul trecut mi-au venit în grabă. Are un prieten secret? Nu a cumpărat nimic demn (dar a cumpărat niște cadouri scumpe pentru tatăl meu), dar ideea ca mama mea să cumpere un cadou pentru un bărbat m-a făcut disperată de când ne-am întors.
Sufer, de asemenea, de anxietate și în ultimul an și acum 2 ani am devenit cu adevărat paranoic, despre faptul că sunt însărcinată fără penetrare, despre înșelarea iubitului meu și despre înșelarea mamei și toate erau false.
Nu știu ce să fac. Nu știu dacă am dreptate când sunt paranoic și dacă ar trebui să fac ceva în legătură cu mama mea sau dacă sunt bolnav. Vă rog să mă ajutați.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Faptul că aceste sentimente sunt răspândite de-a lungul timpului și de oameni diferiți indică faptul că ar putea fi timpul ca o evaluare să-și dea seama ce se întâmplă. Dacă acestea ar fi incidente izolate fără o temă, s-ar putea să ne uităm la fiecare în mod individual. Dar se pare că ai devenit conștient că, în ciuda dovezilor, încă mai ai aceste sentimente. Vă recomand două lucruri. Primul este într-o evaluare de către un observator extern. Nu doriți să continuați să căutați validarea din conexiunile dvs. strânse. Aceasta înseamnă să vorbești cu un terapeut profesionist despre aceste preocupări. Fila de ajutor pentru căutare din partea de sus a paginii vă poate ajuta să găsiți pe cineva din zona dvs. Al doilea este să ridici o carte numită Factorul de rezistență. Această carte vă poate ajuta să identificați modalități de a vă provoca propriile gânduri, care vă pot fi de ajutor.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @