De ce se întorc gândurile sinucigașe?

din Noua Zeelandă: Acum doi ani am devenit foarte anxios și deprimat suicid. Am încercat să mă sinucid de 3 ori, ultima dată când am fost internat. Sunt ‘norocos’ că sunt în viață după o încercare destul de letală. Înainte de asta nu aveam antecedente psihiatrice.

Acum îmi dau seama că eram într-o relație abuzivă emoțional. Soțul meu a fost foarte deprimat, deranjat emoțional (cred din unele experiențe din copilărie) și, de asemenea, a suferit o leziune traumatică ușoară a creierului care a apărut chiar după ce ne-am căsătorit acum 13 ani.

Acum un an m-am despărțit de soțul meu. A ușurat tensiunea asupra copiilor (5 ani, 8 ani, 10 ani) și asupra mea. Cu toții simțeam că mergem pe coji de ou în jurul lui și furia lui scăpa de sub control. Încetase să mai lucreze pentru că nu mai putea face față și devenea destul de fixat de mine, mai controlant și mai abuziv verbal, dar mă împingea de câteva ori.

A fost o decizie extrem de dificilă să renunți la un ideal prețuit. Văd durerea și singurătatea soțului meu și mă simt teribil de vinovat și trist pentru el. Mă gândisem că mă voi întoarce după o perioadă de separare, dar doar să mă gândesc la asta mă umple de anxietate. El este cel mai fermecător și cel mai dureros om pe care l-am cunoscut vreodată. El mărturisește o iubire profundă pentru mine și simt că mă pune pe un scaun cu pedală, dar apoi se schimbă destul de repede pentru a mă numi cele mai urâte lucruri și m-a ignorat pentru o mare parte din căsnicia noastră. Când văd partea bună a lui, cred că poate putem rezolva lucrurile, dar când îl contempl serios, simt un sentiment de condamnare. De cele mai multe ori mă descurc fără să-l văd deloc. M-am întors să lucrez ca asistentă medicală cu normă parțială și viața mea revine pe drumul cel bun.

Majoritatea lucrurilor merg bine - cel puțin în exterior. Nu m-am gândit niciodată că mă pot confrunta din nou cu munca într-un spital după ce am devenit pacient psihiatric, dar am trecut peste stigmatizare. Cu toate acestea, din anumite motive, din când în când, simt că aș cădea din nou de pe margine și mă înspăimântă intens.

Mă simt foarte fragil chiar acum - lacrimă și tristă. Se întâmplă lucruri bune și mă simt bine, dar pur și simplu nu durează. De îndată ce s-a terminat munca, creierul meu se dezactivează din nou. Conduc în mașină și îmi vine să plâng fără motiv. Am senzația de fluture în stomacul meu înapoi. Nu am putut dormi corect de la episodul original de anxietate și depresie. Mă simt obosit tot timpul, nu pot să dorm și, dacă nu aș avea copii, nu m-aș mai ridica din pat. Un alt lucru ciudat este că nu am putut citi din plăcere în ultimii doi ani. Nu mă pot mulțumi să citesc o carte, dar pot să citesc ceva ce trebuie pentru muncă. Anterior îmi plăcea să citesc și aveam mereu o carte (sau câteva) în mișcare.

Ma poti ajuta sa aflu de ce se intampla asta acum? Am un cuțit de ascuțit chirurgical pe care l-am lăsat în vârful dulapului meu pentru ultimul an, pentru că mă tem cu el. Sincer l-am cumpărat pentru tăierea plăcilor (am făcut mozaicuri de plăci în trecut și m-am gândit să mă întorc în ea). Am trăit cu crize de gânduri suicidare care au loc la fiecare câteva luni sau cam așa ceva în ultimii doi ani, dar am crezut că s-a terminat acum. Au fost din ce în ce mai puțin intense. Îmi fac griji că nu voi putea să lucrez și să-mi susțin copiii și, dacă o iau razna când sunt angajat, nu voi mai avea niciodată o carieră.

Doar pentru a clarifica: nu mă tem pentru pacienții mei, mă tem să nu pot lucra pentru că sunt atât de imobilizat de depresie și toți colegii mei ar ști și nu aș mai putea să mă întorc. Când am înnebunit destul de mult, nu mi-am dat seama ce se întâmplă cu mine - am făcut mereu față cu multe dificultăți. A fost un șoc să-mi dau seama că am negat mult sentimentele mele de tristețe de multă vreme. Am 44 de ani și credeam că știu niște lucruri despre viață. Tot ce credeam a fost zguduit, deoarece am crezut că fac cel mai bun lucru pentru familia mea când am înnebunit.

Dacă aveți informații, aș fi recunoscător să le citesc. Mulțumesc.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 30.05.2019

A.

Odată ce cineva s-a sinucis serios (sau a fost aproape de cineva care s-a sinucis), sfârșitul vieții devine mai mult o opțiune reală. V-ați confruntat deja cu perspectiva morții și ați decis de mai multe ori că nenorocirea voastră a depășit orice teamă ați avea de moarte. Teama de necunoscut de moarte este un inhibitor al sinuciderii pentru majoritatea oamenilor. Nu este acolo în același mod pentru tine. (Același lucru se întâmplă și pentru unii oameni când supraviețuiesc unei boli sau unui accident care pune viața în pericol. Moartea nu mai este atât de înfricoșătoare.) Există un fel de pace care vine odată cu aceasta, dar, de asemenea, te pune în pericol.

Cu tot ce ai trecut, nu este prea surprinzător faptul că ai dezvoltat o tulburare de somn, dar cu siguranță nu ajută lucrurile. Privarea de somn îi face pe oameni să se simtă fragili și vulnerabili. Presupun că este nevoie de toată puterea și concentrarea pe care trebuie să o ții laolaltă toată ziua la locul de muncă. Bineînțeles că te prăbușești în drum spre casă. De asemenea, are sens pentru mine că nu poți citi din plăcere. Până când v-ați îngrijit de pacienți și de copii, v-ați epuizat abilitatea de a vă concentra ziua.

Faptul că te distrezi chiar dacă te întorci la un soț care dă dovadă de abuzuri obișnuite mă îngrijorează foarte mult. Deși acest lucru este obișnuit în rândul soțiilor care au participat la roller-coasterul emoțional al unei căsătorii abuzive, acest lucru sugerează că mai aveți de făcut o muncă importantă în terapie.

Ai spus că ai fost spitalizat. Nu ați menționat dacă ați avut îngrijiri ulterioare. Continuarea terapiei vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele de anxietate, vinovăție și durere și vă va ajuta să vă recâștigați stima de sine și încrederea. Probabil ați beneficia, de asemenea, de participarea la un grup de sprijin pentru femei abuzate sau de utilizarea uneia dintre comunitățile de asistență din chat.

Vă rog să vă acordați mult credit. Ai reușit de mult timp o slujbă, copii și propria ta tulburare interioară. Ați făcut-o în ciuda somnului puțin și a multor griji. Ai un nucleu de forță pe care poate nu știai că îl ai, dar te obosești. Ajutorul regulat și profesionist vă va oferi sprijinul suplimentar de care aveți nevoie până când vă completați. Scrie-mă peste o lună sau două și anunță-mă cum merge.

Vă doresc bine.
Dr. Marie

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 2 iulie 2008.