Avantajele de a evita conflictele
Capcanele evitării conflictului pot fi evidente. Este posibil să ne ascundem sentimentele, dorințele și punctele de vedere autentice, deoarece ne este teamă de modul în care vom fi văzuți sau primiți de alții.
În loc să fim curajoși autentici, am putea găsi un pseudo-refugiu prin agățarea de minciuni, înșelăciuni și omisiuni convenabile. Putem închide emoțional sau cu îndemânare schimbarea subiectului, temându-ne că, dacă ne dezvăluim sentimentele sau dorințele noastre oneste, vom fi respinși sau rușinați.
Respingerile din trecut sau traumele sângerează adesea în situația noastră actuală. S-ar putea să fim convinși că este mai bine să ne păstrăm experiența pentru noi, ca să nu expunem inima noastră tandră la o altă respingere. Acest lucru ne poate menține în siguranță pe termen scurt, consolidând în același timp un sentiment tremurat de auto-valoare și izolare dureroasă.
Evitarea conflictelor atunci când este posibil
Dacă intenția noastră este să trăim cu inima deschisă și să ne conectăm cu oamenii în moduri armonioase, atunci de ce nu am evita conflictul ori de câte ori este posibil? Oare o parte din noi crede că ar trebui să salutăm cu nerăbdare conflictul, să căutăm oportunități de a ne angaja sau chiar să-l savurăm?
Nu trebuie să simțim rușine dacă avem aversiune față de tensiunea interpersonală. La urma urmei, ceea ce ne dorim cu adevărat este iubirea și intimitatea. Dacă ne concentrăm clar pe încercarea de a înțelege o altă persoană și pe exprimarea sentimentelor și dorințelor noastre într-un mod amabil, respectuos, putem reduce la minimum conflictele care decurg din sentimentul neînțelesului, criticării sau rușinii.
Poate că unii oameni se bucură de conflict, deoarece îi face să se simtă puternici sau mai vii. S-ar putea să creadă că este rușinos să „dea înapoi”, chiar și atunci când știu că greșesc sau pe un teren tremurat. S-ar putea să găsească plăcere în mândria de a avea dreptate și să găsească putere în a-i demonstra pe alții greșit.
Poate că sunt dependenți de adrenalina sau dopamina produse atunci când își lasă furia să zboare sau găsesc greșeala altora. Sau se bucură de fiorul dezbaterii și de satisfacția ego-ului cu puncte câștigătoare.
Putem învăța și crește printr-un conflict inevitabil atunci când suntem abordați într-un mod priceput. Cu toate acestea, obiceiul de a stârni conflictul poate deveni o apărare care ne ține la distanță de oameni.
Oamenii care au o istorie de a nu se simți iubiți, doriți și conectați pot fi atrași de conflicte și dramă pentru că s-au acomodat cu ea - sau nu știu cum să primească dragostea când este prezentă. Este posibil să aibă dificultăți în a-i lăsa pe ceilalți să se apropie de ei.
Asumarea unor riscuri inteligente pentru a face față unei posibile respingeri sau conflicte este o parte importantă a creșterii personale. Dar trebuie să ne luăm bătăliile cu înțelepciune, mai degrabă decât să cedăm impulsiv la partea „luptei” din luptă, fugă, răspuns la îngheț. A trăi într-o stare cronică, sporită de vigilență poate crea stres și poate inhiba sistemele noastre de restaurare.
Un alt motiv pentru a ne îndepărta de conflict atunci când este posibil este că avem nevoie de limite sănătoase în lumea noastră. Pot exista situații în care nu ne simțim în siguranță pentru a ne dezvălui adevărata noastră experiență, deoarece istoria noastră cu o anumită persoană relevă faptul că există puțin loc pentru sentimentele sau opiniile noastre. Nu am vrea să intrăm continuu într-o elice atunci când nu este cu adevărat necesar.
O parte a îngrijirii de sine este să ne protejăm de confruntări inutile și drenante. Dacă această lipsă de siguranță se aplică unui parteneriat, am putea considera că consilierea cuplurilor este un loc sigur pentru rezolvarea problemelor importante care creează distanță.
Evitarea conflictelor poate fi modul nostru implicit dacă nu am avut modele bune sau experiențe pozitive atunci când am riscat să ne exprimăm. Dacă este așa, ne poate servi creșterii pentru a ne atinge forța interioară și pentru a face față provocărilor interumane, mai degrabă decât să ne prăbușim în fața unui potențial conflict. Cultivarea artei discernământului și a atenției - având încredere în sentimentul nostru interior când ne simțim bine să purtăm o conversație provocatoare și când nu - ne poate proteja inima și poate duce la o viață mai pașnică.
