Stresul poate deraia recuperarea
Un nou studiu demonstrează importanța stăpânirii strategiilor de reducere a stresului atunci când se recuperează din abuzul de substanțe.
Cercetătorii au descoperit dependenții care se recuperează, care evită să facă față stresului, cedează cu ușurință poftei consumului de substanțe, făcându-i mai probabil să recidiveze în timpul recuperării.
„Pofta este un predictor puternic al recăderii”, a spus H. Harrington Cleveland, profesor asociat de dezvoltare umană la Universitatea Penn State.
Scopul acestui studiu este de a prezice variația poftei de substanță la o persoană pe o bază de o zi. Deoarece recuperarea trebuie menținută „o zi la rând”, cercetătorii trebuie să o înțeleagă la același nivel zilnic ”.
Cleveland și colegul său Kitty S. Harris, director, Centrul pentru Studiul Dependenței și Recuperării, Texas Tech University, au folosit datele dintr-un studiu de zi cu zi al studenților care recuperează dependenți pentru a identifica procesele care declanșează poftele și pentru a preveni unii dependenți de construind o recuperare susținută.
Cercetătorii au descoperit că modul în care dependenții fac față stresului - fie prin rezolvarea unei probleme, fie prin evitarea ei - este un puternic predictor al faptului că vor avea pofte atunci când se confruntă cu stresul și starea de spirit negativă.
„Fie că evitați problemele, fie că analizați problemele, nu numai că face o mare diferență în viața voastră, dar are și un impact puternic asupra cuiva care a muncit din greu pentru a sta departe de alcool și alte droguri”, a explicat Cleveland.
„Când se confruntă cu stresul, dependenții care au abilități de adaptare mai adaptative par să aibă șanse mai mari de a rămâne în recuperare”. Descoperirile au apărut într - un număr recent al Comportamente dependente.
Cercetătorii au furnizat Palm Pilots 55 de studenți care se aflau în recuperare de la consumul de substanțe, de la alcool la cocaină și droguri de club. Studenții au fost rugați să-și înregistreze poftele zilnice de alcool și alte droguri, precum și intensitatea experiențelor sociale negative - ostilitate, insensibilitate, interferență și ridicol - și strategiile lor generale pentru a face față stresului.
„Ne-am uitat la variații ale numărului de pofte de-a lungul zilelor și am constatat că aceste variații sunt prezise de experiențe stresante”, a spus Cleveland.
„Mai important, am constatat că puterea legăturii zilnice dintre starea de stres și nivelul poftei experimentate este legată de dependența participanților de a face față evitării.”
Analizele statistice ale datelor sondajului sugerează că amploarea legăturii dintre a avea o zi stresantă și a experimenta pofte de consum de substanțe se dublează pentru recuperarea dependenților care fac față stresului evitându-l.
„Am constatat că dependenții care se ocupă de stres evitându-l au de două ori numărul poftelor într-o zi stresantă comparativ cu persoanele care folosesc strategii de rezolvare a problemelor pentru a înțelege și a face față stresului”, a explicat Cleveland.
„Confruntarea cu evitarea pare să diminueze capacitatea unei persoane de a face față stresului și expune acea persoană la variații ale poftei care ar putea afecta recuperarea după dependență.”
Potrivit Cleveland, descoperirile sugerează că impulsul de a evita stresul nu va ajuta niciodată la recuperarea dependenților, deoarece experiențele stresante nu pot fi evitate.
„Dacă strategia de bază a vieții este de a evita stresul, atunci problemele tale vor ajunge probabil să se înmulțească și să îți provoace mai multe probleme”, a adăugat el.
Sursa: Penn State
