Aleargă în locul tău pentru a-ți cuceri anxietatea?

În această postare de blog de câteva zile, John a menționat o revizuire a literaturii din aprilie 2008 de către cercetătorii de la Universitatea din Boston care doreau să exploreze eficacitatea Terapiei Cognitiv-Comportamentale (TCC) în tratarea anxietății. Autorii revizuirii au concluzionat că TCC, o tehnică de tratament pe termen scurt, este în general eficientă pentru comenzile de anxietate.

Într-un articol aferent din BU iunie 2008redirecţiona Buletinul electronic al absolvenților, un studiu care are loc la Centrul de anxietate și tulburări conexe al Universității este discutat în detaliu. Profesorul asociat de psihologie Donna Pincus desfășoară în prezent un studiu de cinci ani, finanțat de NIMH, care analizează eficacitatea CBT intensivă pe termen scurt la pacienții adolescenți cu probleme severe de anxietate, cum ar fi agorafobia și tulburarea de panică.

Pacienții nu primesc niciun medicament în timpul terapiei; „Expunerea interoceptivă” (plasarea oamenilor în aceleași situații care îi determină să intre în panică) este mai mult decât suficient. Pincus explică:

„Pentru a depăși anxietatea, adolescenții trebuie să experimenteze efectiv senzațiile fizice cauzate de panică ... Prima dată este înfricoșător - chiar terifiant. Dar, pentru a doua sau a treia oară, apare obișnuința. Permițând pacienților să experimenteze senzații de panică într-un cadru controlat, ei învață că durează doar câteva minute pentru ca aceste senzații să se disipeze, deoarece corpurile noastre doresc să rămână la homeostazie ... Și odată ce un pacient încetează să răspundă senzațiilor cu frică, senzațiile dispar. ”

Participantul la studiu, în vârstă de șaisprezece ani, Lindsey Lanouette a suferit atacuri de panică și anxietate înainte de a participa la programul de ultimă oră al lui Pincus:

„... Lindsay ... părea să aibă totul. Înaltă și blândă, cu părul lung și blond și ochii albaștri izbitoare, avea mulți prieteni, se înțelegea bine cu părinții și sora ei, câștiga note bune și juca fotbal universitar.

Dar uneori, în timp ce rătăceau pe culoarele unui centru comercial sau mâncau într-un restaurant slab luminat, lucrurile începeau să meargă prost. Devenise amețită, inima îi zbătea și, în scurt timp, abia mai putea respira. „Mi s-a părut că pereții se închid”, își amintește adolescentul din Falmouth, Massachusetts, „și nu am putut face nimic pentru a-l opri. Uneori credeam că mor. ”

În timpul seriei de tratament de opt zile de la Universitatea din Boston, pentru a induce atacuri de panică într-un mediu controlat, clinicienii au avut-o

„... [Scutură] capul dintr-o parte în alta pentru a induce amețeli, [aleargă] în loc pentru a-i face inima să bată, [respira] printr-un paie de cocktail pentru a o face să se simtă ușoară și [privi] la o lumină puternică pentru a provoacă dezorientare. ”

Deși o sesiune de terapie de expunere interoceptivă precum cea a lui Lanouette pare cu siguranță neortodoxă, abordarea pare să funcționeze până acum. Pincus susține rezultate „foarte pozitive” în urmăriri de un an cu foști pacienți și „scăderi semnificative atât a numărului de atacuri de panică săptămânale pe care le întâmpină, cât și a severității panicii lor de la pretratare până la post-tratament”. Desigur, este prea devreme în joc pentru a trage concluzii ferme din munca lui Pincus încă, dar va fi interesant să vedem cu ce vine atunci când se termină perioada de cercetare de cinci ani și statisticile au fost calculate.