Cum să depășești frica de a-ți face prieteni ca adult

Să faci prieteni este simplu, când ești copil. De ce nu este la fel de ușor să-ți faci prieteni ca un adult? În copilărie, dacă ai vrea să-ți faci prieteni, ai putea să întrebi alt copil dacă vor să se joace. De obicei erau jucării sau un loc de joacă implicat și înainte de a-ți da seama râdeai și te jucai cu noul tău prieten.

Da, este o simplificare și nu este întotdeauna atât de ușor pentru toți copiii. Cu toate acestea, a face prieteni ca copii și chiar adolescenți pare ceva mai natural decât pentru adulți. Când suntem adulți, suntem ocupați, ridicăm ziduri sau ne concentrăm asupra familiei, iar într-o zi ne uităm în jur și ne dăm seama că nu avem atât de mulți prieteni pe cât ne-am dori - poate că nu avem deloc.

Crearea de prietenii pentru adulți

După ce v-ați dat seama că deficitul dvs. de prietenie și doriți să schimbați acest lucru, ce urmează? Discutați pe cineva la un bar? Te întorci la școală? Glisați spre dreapta? Deși unele dintre acestea pot funcționa, probabil că nu sunt cele mai bune opțiuni.

Adevărul este că, pe măsură ce îmbătrânim, nu chiar oportunitățile de prietenie se schimbă, ci noi. În calitate de copii, suntem mult mai puțin preocupați de ocuparea vieții și, de obicei, suntem mai puțin preocupați de respingere. Ca adulți, nu numai că devenim ocupați, dar devenim și foarte conștienți și temători de respingere. Aceasta face parte din ceea ce face atât de dificil să vezi potențialul de noi prietenii.

Deci, ce ar trebui să faci dacă vrei să crești dimensiunea cercului tău de prieteni? Ei bine, există câteva lucruri simple care vă pot ajuta drastic.

Pentru început, trebuie să vă schimbați gândirea și să nu vă mai faceți griji pentru a fi respins. Majoritatea oamenilor sunt asemănători prin faptul că ar dori să creeze prietenii suplimentare. Gândește-te la asta - în general, dacă îi zâmbești cuiva, aceștia vor zâmbi înapoi, dacă îți saluți și întrebi despre ziua lor, vor face același lucru. Nu, asta nu înseamnă că veți începe să planificați vacanțe împreună, dar arată că majoritatea oamenilor sunt receptivi. Aplicați aceeași logică celor din viața voastră pe care poate doriți să le cunoașteți mai bine. Inițierea conversațiilor și manifestarea interesului pentru gândurile, opiniile și bunăstarea cuiva vor fi întâmpinate cu un comportament în natură de cele mai multe ori. Și acest lucru poate deveni începutul unei prietenii.

Aceste oportunități se prezintă pe tot parcursul zilei, chiar dacă nu vă dați seama - muncă, cafenea, sală de sport sau școala copilului dumneavoastră. Este nevoie doar de ceva inițiativă și efort pentru a începe procesul.

Al doilea lucru de reținut este să nu-l complicați. Nu trebuie să repetați, să planificați sau să vă gândiți prea mult - doar permiteți-vă să vă relaxați și să începeți în mod natural o conversație.

De asemenea, va trebui să înțelegeți că aceste lucruri nu se întâmplă peste noapte. O conversație bună nu creează o prietenie pe tot parcursul vieții. Va dura timp pentru a stabili dacă sunteți de fapt compatibil și pentru a dezvolta tipul de conexiune durabilă.

Nu toate aceste încercări vor avea succes, dar acest lucru nu ar trebui să vă descurajeze. Este necesar să aveți anumite trăsături, interese și experiențe în comun pentru a aduce împreună doi oameni și a crea o prietenie. Există momente în care aceste lucruri există și momente în care nu există.

De ce sunt importante prieteniile ca adulți

Cercetările arată că noile prietenii încep să scadă în anii 20 de ani. Studiile au arătat, de asemenea, că prietenia este un factor important în sănătatea mentală și fizică, precum și în longevitate. Cu alte cuvinte, singurătatea ucide - chiar și într-o relație.

Prieteniile ne ajută să ne menținem în echilibru și să ne ofere o ieșire pentru exprimarea sentimentelor noastre. De asemenea, ele oferă substanță și sens vieților noastre. A avea grijă de ceilalți și a te simți îngrijorat joacă un rol important în a te simți important, ca și cum ai conta și că ai un scop.

Una dintre cele mai mari probleme pe care le avem ca adulți este totuși să știm ce este cu adevărat un prieten. Mulți oameni vor spune că au o mulțime de prieteni. Au prieteni de serviciu, prieteni la sală sau prieteni cu care iau o băutură, dar sunt aceste prietenii cu adevărat semnificative? Ele pot fi sau pot avea potențialul de a fi, dar fără efort pot fi, de asemenea, doar cunoștințe, mai degrabă decât prietenii.

Contactul social este important, chiar dacă este doar o conversație superficială. Dar acele conversații nu înlocuiesc o prietenie semnificativă. Indiferent de vârsta de 25, 45 sau 85 de ani, nu ești prea bătrân pentru a-ți face un nou prieten. Așadar, data viitoare veți avea ocazia, riscați-vă și începeți procesul de a vă face un nou prieten.