Activitatea mentală, fizică, socială ajută la menținerea creierului
Un nou raport explică faptul că ceea ce faci la bătrânețe poate însemna mai mult pentru menținerea unui creier tânăr decât ceea ce ai făcut mai devreme în viață.
Cercetătorii și-au publicat concluziile în jurnal Cell Press.
„Deși unele funcții de memorie tind să scadă pe măsură ce îmbătrânim, mai mulți vârstnici prezintă o funcționare bine conservată și acest lucru este legat de un creier bine conservat, asemănător tinerilor”, a spus Lars Nyberg de la Universitatea Umeå din Suedia.
Menținerea perspicacității mentale nu este asociată cu gradul de educație pe care l-ați obținut. Experții spun că doctoratele sunt la fel de susceptibile ca și abandonul școlar la liceu să sufere pierderi de memorie odată cu bătrânețea. Ocupația are, de asemenea, o relevanță limitată, deoarece beneficiile unei cariere complexe sau exigente se diminuează rapid după pensionare.
Cercetătorii spun că angajamentul este secretul succesului. Persoanele care sunt stimulate social, mental și fizic prezintă performanțe cognitive mai bune, cu un creier care pare mai tânăr decât anii săi.
„Există dovezi destul de solide că a rămâne activ din punct de vedere fizic și mental este o modalitate de întreținere a creierului”, a spus Nyberg.
Cercetătorii spun că o strategie preventivă este o schimbare importantă de concentrare pentru domeniu. Studiile anterioare s-au concentrat pe înțelegerea modurilor în care creierul face față sau compensează declinul cognitiv al îmbătrânirii.
Noul accent susține importanța evitării acelor modificări ale creierului legate de vârstă. Genele joacă un anumit rol, dar alegerile de viață și alți factori de mediu, în special la bătrânețe, sunt critice.
Persoanele în vârstă au, în general, mai multe probleme în a-și aminti întâlnirile sau numele, a spus Nyberg. Dar aceste pierderi de memorie se întâmplă adesea mai târziu decât cred mulți, după vârsta de 60 de ani. Persoanele în vârstă continuă să acumuleze cunoștințe și să folosească ceea ce știu în mod eficient, adesea până la vârste foarte vechi.
Luate împreună, o gamă largă de descoperiri oferă dovezi convergente pentru eterogenitatea marcată a îmbătrânirii creierului, scriu oamenii de știință.
„În mod critic, unii adulți mai în vârstă prezintă modificări cerebrale reduse sau deloc în comparație cu adulții mai tineri, împreună cu performanțe cognitive intacte, care susțin noțiunea de întreținere a creierului. Cu alte cuvinte, menținerea unui creier tânăr, mai degrabă decât răspunderea și compensarea schimbărilor, poate fi cheia îmbătrânirii memoriei cu succes. ”
Sursa: Cell Press
