Creativitate pentru o performanță mai bună
De câțiva ani tratez un tânăr (îl vom numi Collin) cu psiho-stimulanți pentru ADD cronic și psihoterapie pentru a aborda perfecționismul său. De asemenea, lucrăm la găsirea unui mediu de lucru propice combinării înclinațiilor sale antreprenoriale și a cunoștințelor sale tehnologice considerabile. (El s-a învățat să codeze un program de computer complicat care să-i fie de folos industriei.)
Terapia merge bine, în sensul că Collin s-a desprins atât de o relație, cât și de o slujbă care nu mergeau nicăieri. Deocamdată a aterizat într-o situație de muncă mai bună, deși nu perfectă. Ambele plătesc facturile și îi oferă timp pentru a-și dezvolta proiectul, pe care el și mai mulți asociați îl testează beta și îl lansează în următoarele luni.
Cu timp suplimentar pe mâini, Collin a decis să susțină una dintre o serie de teste care s-ar dovedi valoroase pentru a-l acredita în profesia sa. Fidel personalității sale - nu va susține niciodată un astfel de test nepregătit - Collin a urmat un curs de revizuire cuprinzător în pregătirea pentru examen. În terapie am discutat despre orele de epuizare psihică pe care le-a petrecut înghesuite pentru test, încercând să dureze materialul voluminos memorând pagină după pagină plictisitoare. Ședințele sale de studiu au durat ore în șir, în ultimul dintre care abia dacă și-a amintit nimic.
„Puteți găsi probabil un mod mai productiv de a studia”, am sfătuit.
- Huh, a răspuns el. "Despre ce vorbesti?"
„Trebuie să existe o modalitate de a lucra, studiază pauzele în programul tău”, am spus. „Este ca niște sportivi care își iau câteva minute libere pentru a le oferi mușchilor timp să se reconstituie între seturile de exerciții”.
„Ce ar face asta?” Întrebă Collin.
„Dați o schimbare substanțelor chimice ale creierului pentru a se umple singuri”, am spus. Chiar și cu psihostimulanți la bord, s-ar putea epuiza temporar neurotransmițătorul dopamină. (Dopamina este esențială pentru funcționarea optimă a circuitelor cerebrale implicate în atenție, concentrare și concentrare susținută.) Încercarea de a procesa prea multe fapte este ca și cum ai copleși o sită cu prea mult lichid de filtrat.
Neurologii înțeleg că material precum Collin care încerca să prelucreze (cunoscut sub numele de cunoaștere declarativă) trebuie canalizat printr-o structură cerebrală numită hipocamp. Nu a evoluat pentru a strânge informații în felul în care Collin încerca să o facă. „Trebuie să existe un fel de căutare răcoritoare a creierului pe care să o poți folosi timp de câteva minute în fiecare oră. Toată lumea are ceva ”, am spus.
„Voi lucra la asta”, a spus Collin, la sfârșitul sesiunii.
Data viitoare când ne-am întâlnit, a prezentat cu mândrie un caiet de schițe pe care începuse să îl aducă cu el la sesiunile de studiu. Caietul său de schițe era plin de interpretări interesante cu stilou și cerneală ale clădirilor din jurul orașului New York. La început, desenele erau foarte literal; apoi, pe măsură ce s-a îmbunătățit, au devenit mai abstracte și mai impresioniste.
„Nu știam că ai desenat”, am spus.
„O, da”, a răspuns el. „Înainte de facultate desenam mereu ceva. Mi-a lămurit mintea. ”
Majoritatea desenelor erau închise de o margine ascuțită în jurul marginilor. Dar într-una dintre cele mai recente, conținutul s-a revărsat dincolo de graniță.
„Uită-te la asta”, am spus referindu-mă la acel desen. „Acest lucru ne spune că începeți să vă gândiți în afara casetei!”
Ideea l-a făcut pe Collin să zâmbească. „Mai este ceva”, a adăugat el. „Trebuie să folosiți stiloul și cerneala spre deosebire de cărbune și creion. Nu poți șterge cerneala, ceea ce înseamnă că te angajezi în fiecare linie sau formă pe care o desenezi. ”
„E interesant”, am spus. „Nu desenez, așa că nu m-am gândit niciodată la asta.”
„A fi angajat, așa cum simt când desenez, m-a ajutat în timpul testului.”
"Cum așa?" Am întrebat.
El a răspuns: „De obicei, când fac teste cu alegeri multiple, cum ar fi cel de săptămâna trecută, mă ghicesc în al doilea rând despre răspunsuri, pierzând timpul înainte și înapoi. De data aceasta a fost diferit. Odată ce am luat decizia cu privire la un răspuns, am rămas cu prima mea impresie. Am avut mai multă credință în convingerile mele, ceea ce mi-a adus aminte de ceea ce simțea că desenezi cu cerneală. ”
„În ceea ce privește performanța ta la examen ...?” Am cercetat.
„Nu mă îngrijorează. Mintea mea era mai clară. Simt că m-am descurcat bine. Am făcut tot ce am putut. ”
Nu este răcoritor să auzi cum creativitatea se sinergizează cu învățarea? Cele mai bune idei ale unor oameni apar atunci când se relaxează sau sunt creativi. Școlarii sunt încurajați să petreacă ore întregi desenând sau cântând muzică. Apoi, în școala gimnazială și nu numai, creativitatea lor este distrusă de teme de matematică sau de eseuri de matematică mințitoare sau eseuri pe teme care ar adormi o gazelă. Experiența lui Collin este un exemplu minunat al modului în care utilizarea creativității îmbunătățește performanța și sentimentul de bunăstare.
