Cum contribuie credința la depresie
- Credința oferă speranță
- Credința îți schimbă creierul
- Credința atribuie semnificație suferinței
- Faith oferă un sistem de asistență
- Credința oferă eroi și inspirație
Dintre toate instrumentele mele de sănătate, credința mea este ceea ce m-a ținut în viață în timpul episoadelor depresive severe. Când sunt convins că nimeni altcineva nu poate înțelege suferința intensă pe care o trăiesc, mă agăț de credința mea într-un Dumnezeu care m-a creat pentru un motiv, care îmi cunoaște durerea mai intim decât orice altă ființă umană și care va vedea eu până la cealaltă parte.
Credința oferă speranță
Aveam doar 11 ani când am aflat despre puterea credinței de a întări pe cineva în mijlocul unei depresii profunde. În anul despărțirii părinților mei, mama mea, devastată de pierdere, i-a rugat Sfânta Tereza de Lisieux o novena. În a cincea zi din cinci zile consecutive de rugăciune, când tradiția susține că persoana va primi un duș de trandafiri, vecinul nostru, domnul Miller, care păstra o grădină impecabilă, își tundea tufele de trandafiri. El i-a dat șase duzini de flori în nuanțe uimitoare surorii mele pentru a o surprinde pe mama mea. Nu voi uita niciodată lacrimile de speranță pe care le-a plâns când, în a cincea zi a novenei, a intrat într-o bucătărie care arăta și mirosea a o grădină de trandafiri. Prin mijlocirea Sf. Tereza, ea știa că rugăciunea ei fusese răspunsă și Dumnezeu îi va da hotărârea de care avea nevoie pentru a trece prin depresie.
Pentru un necredincios, știu că poate părea șchiop să depindă de astfel de „semne” de la Dumnezeu - încercări superstițioase de a da sens din nimic. Dar aceste „semne” mi-au oferit un confort imens în perioadele critice din călătoria mea de sănătate mintală; sunt consolare că Dumnezeu este cu mine. Uneori chiar mi-au salvat viața, amintindu-mi că, deși nu pot simți întotdeauna dragostea lui Dumnezeu, El este cu mine.
Credința îți schimbă creierul
Un motiv pentru care credința protejează împotriva depresiei ar putea fi faptul că practica religioasă schimbă de fapt creierul. Potrivit cercetărilor efectuate de Lisa Miller, profesor de psihologie clinică la Colegiul Profesor al Universității Columbia, o îngroșare a cortexului cerebral este asociată cu activități spirituale și religioase. Acest studiu leagă beneficiul protector al spiritualității sau al religiei de studiile anterioare care au identificat întinderi mari de subțiere corticală în regiuni specifice ale creierului descendenților adulți ai familiilor cu risc crescut de depresie majoră. Un studiu anterior realizat de Miller și echipa ei publicat în septembrie 2011 în Jurnalul American de Psihiatrie au arătat o scădere cu 76% a depresiei majore la adulții care au spus că apreciază foarte mult spiritualitatea sau religiozitatea și ai căror părinți au suferit de boală.
Credința atribuie semnificație suferinței
Toate tradițiile religioase, în special credințele evreiești și creștine, oferă o mulțime de exemple despre modul în care unele situații foarte rele (cred că Iov) au fost răscumpărate în cele din urmă și toate suferințele au avut de fapt un scop - un bun mai mare a ieșit din ea. Povestea creștină este un puternic furnizor de răscumpărare și speranță în viața, moartea și învierea lui Isus. Papa Ioan Paul al II-lea explică în enciclica sa despre suferință, Salvifici Doloris, că din cauza Crucii, orice suferință are un scop și este chiar o vocație. Eu, unul, găsesc o mângâiere imensă în acest concept: că lacrimile și neliniștile mele au un scop mai mare și pot fi folosite spre bunătate. Psalmii sunt plini de versete de inspirație pentru cei prinși în stăpânirea depresiei, spunând că Dumnezeu este acolo în încercările noastre și ne va purta prin valea disperării.
Faith oferă un sistem de asistență
Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Colorado din Boulder, bisericii obișnuite trăiesc mai mult decât oamenii care nu merg niciodată la slujbe de închinare. Un motiv asociat cu longevitatea este sprijinul social câștigat de o comunitate bisericească. O cheie consecventă a fericirii este țeserea unei rețele de sprijin pentru tine: cu toții avem nevoie de o plasă de securitate. Dacă mergi la biserică în mod regulat - și mai ales dacă te implici în comunitatea ta parohială sau bisericească - este oferit acest sprijin social. De asemenea, călătorii obișnuiți în biserică sunt mai predispuși să acorde sprijin celorlalți, iar acest act de generozitate sau orice activitate altruistă promovează într-adevăr o sănătate mai bună.
Credința oferă eroi și inspirație
Navigăm mai bine în noaptea întunecată, când știm că oamenii au parcurs aceiași pași înaintea noastră și au ajuns la lumină. Diferite tradiții de credință ne oferă o mulțime de eroi la care putem apela pentru inspirație. La fel ca mama mea, am păstrat întotdeauna o devotament puternic față de Sfânta Teresa de Lisieux, sfântul meu patron. În depresiile mele cele mai profunde, aș citi-o Povestea unui suflet iar și iar, încercând să-i imite fidelitatea și micile căi, în ciuda disperării ei de la sfârșitul vieții. Atât de mulți dintre sfinți au cunoscut dureri profunde și depresie, motiv pentru care pot fi ghiduri utile pentru oricine are dureri interioare.
Postat inițial pe Sanity Break la Everyday Health.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
