Stăpânirea în sentimente: idee bună sau proastă?

Iubitul meu suferă de anxietate severă și depresie. El vede doi medici diferiți - un terapeut și un alt medic care își administrează medicamentele și (de curând) și terapia. El a luat mai multe medicamente în ultimele luni, dintre care niciunul nu a funcționat. El este / a luat medicamente pentru depresie, stabilizatori ai dispoziției, medicamente pentru anxietate, medicamente pentru a-l ajuta să doarmă și antipsihotice. Oricum, el a avut prima sesiune de terapie cu medicul care îi administrează astăzi medicamentele, în care au discutat despre depresia și furia sa cauzate recent de uciderea unui prieten de familie. Din ceea ce îmi spune, ea l-a sfătuit să „o țină”. Ea a spus că a fost greu și că va fi greu pentru o vreme, dar să o țin. Am fost șocată. Nu-mi pot imagina ce medic ar sugera unui pacient care suferă de depresie severă și anxietate să-și păstreze sentimentele, astfel încât să stea ca o cărămidă în piept și, în cele din urmă, să devină prea mult. Mă înșel sau este complet contraproductiv?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Aceasta este o întrebare dificilă de răspuns, deoarece mi s-a oferit doar un mic fragment dintr-o ședință de terapie între iubitul tău și psihiatrul său. Scoasă din context, poate părea un sfat rău, dar este posibil să fi existat o comunicare greșită. În plus, aș avea nevoie să știu mult mai multe despre terapie, inclusiv: ce i-a spus psihiatrului său, cum s-a comportat în cabinet, în ce context a fost făcută declarația ei etc., pentru a vă putea oferi un Răspuns.

Este posibil ca ea să-i fi spus să „o rețină”, referindu-se probabil la emoțiile sale legate de moartea unui prieten, pentru că ea credea că emoțiile sale îl vor copleși. Din nou, speculez; îmi este dificil să fiu sigur când am doar informații limitate. Sfaturile ei ar fi putut avea sens având în vedere starea sa emoțională și ceea ce i-a transmis în sesiunea de terapie.

„A ține” emoțiile poate fi contraproductiv, dar depinde ce a vrut să spună terapeutul prin aceasta. Emoțiile reînnoite pot avea efecte psihologice negative și chiar efecte asupra sănătății fizice. A fi capabil să-ți exprimi emoțiile, într-un mediu sănătos și sigur, este idealul.

Există ocazii în care este prea dificil să exprimi emoții. După un eveniment tragic, de exemplu, o persoană se poate simți amorțită. Cu alte cuvinte, ei nu simt nimic. Persoana care se simte amorțită ar avea dificultăți în a-și exprima emoțiile deoarece, deocamdată, nu simte nimic.

Există, de asemenea, momente în care un individ poate să nu fie pregătit psihologic să discute deschis emoțiile sale. Uneori, „este prea devreme”. O persoană poate avea nevoie de timp pentru a procesa pe deplin cum se simte înainte de a-și împărtăși sentimentele.

Din câte am înțeles, iubitul tău a început recent tratamentul. S-ar putea să treacă ceva timp până când va fi capabil să se împace cu emoțiile sale cu privire la uciderea unui prieten de familie. Dacă dumneavoastră și el găsiți că tratamentul nu este eficient, atunci ar fi în interesul său să ia în considerare alegerea unui alt furnizor de tratament.

În încheiere, răspunsul meu este foarte generalizat și se bazează pe informații limitate. Dacă doriți să scrieți înapoi și să oferiți mai multe detalii, este posibil să vă pot oferi un răspuns mai specific. Vă doresc mult noroc vouă și iubitului vostru. Îmi pare rău pentru pierderea lui. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle