Știind când trebuie să vă schimbați și când să vă dați drumul
Adăugați la aceasta dominația completă a publicității aspiraționale, cu imagini constante ale modului în care ar putea fi viața noastră dacă facem, spunem și (cel mai important) Cumpără lucrurile corecte și ideea că ar trebui să exercităm un control deplin asupra destinului nostru este stabilită. Începem să simțim că suntem singurii responsabili pentru absolut totul, iar acest sentiment pătrunde în fiecare aspect al vieții noastre, de la munca noastră la relațiile noastre. Cariera nu este pe drumul cel bun? Puneți mai multe ore. Te îndrepți spre o defalcare a relației? Împingeți-vă sentimentele în jos și încercați mai mult
Importanța creșterii personale
Știu, atât din propria experiență personală, cât și din anii de predare, că oamenii se pot schimba pe ei înșiși și viața lor la un nivel profund prin acțiune personală și făcând pași conștienți spre dezvoltarea de sine. În acest sens, cred că avem responsabilitatea de a ne oferi cele mai bune instrumente posibile pentru a face față vieții, dacă putem. Aceasta ar putea fi meditație, terapie sau orice număr de opțiuni de auto-ajutor.
Dar uneori, ceea ce câștigăm prin aceste instrumente este de fapt claritatea de a vedea că situația noastră externă este de nesuportat, nu un defect personal. Viața nu este la fel de simplă ca „rezolva acea ciudățenie a personalității, ridică-te mai devreme, bifează lista de sarcini, pierde 10 kilograme și obiectivele tale vor fi atinse”. În timp ce munca grea și autocreșterea duc adesea la progresie, este la fel de important să știți când să renunțați.
Când nu ești tu, sunt ei
Poate fi cu adevărat dificil să ne rezolvăm când trebuie să ne schimbăm și când situația noastră se întâmplă. Deci, ce putem face pentru a ne ajuta să recunoaștem situațiile în care ducem o bătălie pierdută? Iată câteva întrebări pe care ni le putem pune cu toții pentru a ilumina problema.
1. Nu sunt dispus să-mi schimb circumstanțele pur și simplu pentru că am investit deja atât de mult timp, bani și energie emoțională în ele și nu vreau să se piardă?
De exemplu, este posibil să fi fost întotdeauna visul tău să îți începi propria afacere muzicală. Tot ceea ce ați făcut în ultimii zece ani a fost în sprijinul acestui obiectiv; s-ar putea chiar merge bine financiar. Cu toate acestea, lucrați 15 ore pe zi, sunteți complet dezamăgiți de industrie și nu vă mai bucurați de nimic. În această situație, poate fi ușor să credeți că vina este cea a dvs. - poate prin nerecunoștință, eșecul de a vedea cele mai bune lucruri sau lenea în dorința unei vieți mai ușoare.
Ceea ce trebuie să acceptăm cu toții în astfel de momente este că ceea ce ne-am dorit acum zece ani poate să nu fie ceea ce ne dorim acum. Nu contează câte sacrificii personale am făcut pentru a continua ceva; nu putem continua să ne scurgem toate resursele într-una din aventurile vieții, fără un motiv mai bun decât simțim că suntem prea departe pentru a face orice altceva. Nu este nimic în neregulă să recunoaștem că ceva ne afectează în mod negativ bunăstarea și să alegem să acționăm în consecință.
Vom fi câștigat experiențe, amintiri și poate chiar o abilitate unică stabilită în acest timp. Fiecare acțiune pe care o întreprindem este o experiență de învățare și „renunțarea” nu este nici un eșec, nici o risipă.
2. Câștig în continuare vreo fericire sau satisfacție din circumstanțele mele actuale?
Viața este rareori, chiar dacă vreodată, o imagine perfectă. Fie că este o relație, o carieră sau un proiect, vor exista momente în care nu suntem fericiți. Vor fi chiar momente când ne gândim să aruncăm prosopul și să ne îndreptăm spre dealuri.
Este sănătos și necesar să ne verificăm cu noi înșine în aceste momente. Întrebați-vă dacă sunteți nerezonabili și dacă trebuie să săpați ceva mai adânc pentru a face lucrurile să funcționeze. Chiar dacă am experimentat câteva săptămâni sau luni de nemulțumire, acest lucru ar putea să nu aibă nimic de-a face cu partenerii noștri, cu slujba, cu familia sau cu orice alt factor și, în schimb, poate fi ceva pe care îl putem aborda prin îngrijirea personală și schimbarea personală.
Acestea fiind spuse, trebuie totuși să ne asigurăm că suntem (în ansamblu) încă fericiți și mulțumiți de circumstanțele noastre. Luați relații: pot suporta tot felul de supărări, greșeli de comunicare și chiar trădări dacă putem spune cu sinceritate că, în majoritatea timpului, acea persoană ne face fericiți. Dacă totuși putem atrage sprijin și confort de la partenerul nostru, atunci nu contează cât de consecvent nu reușesc să facă treburile casnice - sunt încă bune pentru noi.
Pe de altă parte, dacă sunteți în general nenorocit într-o relație și ați fost de mult timp, atunci ar putea fi timpul să nu mai căutați răspunsul în interior și să vă confruntați cu situația dvs. S-ar putea ca strălucirile rare de dragoste și fericire să te țină agățat sau să fi fost prins de obicei și siguranță. Același lucru se poate aplica cu ușurință și în alte domenii ale vieții; aspecte ale rutinei noastre cu care persistăm, doar pentru că pare mai greu să ne eliberăm.
În cele din urmă, toți suntem responsabili pentru propria noastră fericire, iar introspecția și dezvoltarea de sine sunt o parte cheie a acestui lucru. Dar există momente în care nu putem să ne auto-ajutăm spre o viață mulțumită, iar răspunsul nu se află întotdeauna în interior. Nu este treaba noastră să începem o revizuire emoțională completă pentru a ne face mai muncitori și mai plăcuți. Nu ar trebui să trebuiască să le remodelăm de dragul unui loc de muncă, persoană sau scop, mai ales dacă acest lucru este complet în contradicție cu bunăstarea noastră. În schimb, putem recunoaște când trebuie să ne lăsăm, pentru a merge mai departe prin viață într-un mod pozitiv.
