Să te simți inutil pentru că altcineva este mai bun

Salut. Sunt o femeie inteligentă și educată și totuși am probleme cu stima de sine. Vreau să fac atât de multe lucruri extraordinare și extraordinare în această viață, dar sunt blocat aici, în afara zonei mele de confort, nu fac altceva decât să obsedez viața acestei persoane, pentru că pare mult mai bună decât a mea. Am un iubit uimitor, care are mulți prieteni, iar unul dintre ei este această fată care este, ei bine, tot ce am vrut să fiu. El a menționat cât de inteligentă și muncitoare este, iar înălțimile pe care le-a atins în cariera ei acum sunt uimitoare și că este minunată și o bună prietenă și continuă. Aceasta a fost prima dată când am simțit un val de gelozie și a crescut abia de atunci. Continu să mă obsed cât de mare este și cât de smerită sunt. M-am luptat cu nesiguranța că iubitul meu o plăcea de vreo 2 ani, dar acum asta e în spatele meu. Acum simt că nu mă pot ridica la nimic în viață și ea va continua să devină mai mare în fiecare zi. Uneori simt că vreau să devin ca ea. De cele mai multe ori, o urăsc pentru că era atât de pricepută în toate. Și de cele mai multe ori mă obsedez de aceste gânduri, chiar dacă știu că sunt dăunătoare. Iubitul meu nu are niciodată nimic de spus atunci când exprim aceste sentimente, ceea ce mă face să mă simt și mai rău pentru că ajung să simt că există ceva între ei și așa că el nu va spune nimic rău despre ea doar pentru a mă face să mă simt mai bine. Nu am văzut niciodată această latură a mea. Am fost fericit înainte. Nu am fost niciodată obsedat de ideea unei persoane. Nu mai pot face față acestui cerc vicios de obsesie-comparație-depresie. Vreau să ies din asta și să fac lucruri bune pentru mine, pentru că știu că sunt capabil și supradotat. dar din nou simt că nu sunt atât de înzestrat ca ea. Vezi? Am nevoie de ajutor.
Mulțumesc,
Salutari

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Există o zicală în terapie „compară și disperă”.

Schimbarea este să recunoaștem că vor exista întotdeauna oameni în fața noastră și în spatele nostru, dar adevărata satisfacție vine atunci când ne putem hrăni. A face un bilanț în noi înșine și a face din nevoile noastre o prioritate, mai degrabă decât a ne irosi energia comparându-ne cu ceilalți - este o abilitate care trebuie cultivată.

Gelozia este o formă de inspirație stricată. Gândește-te la elementele pe care le admiri în ea. Acestea sunt indicații despre ceea ce vrei în viața ta. Căutați indicii despre ceea ce vă va hrăni ca persoană. Această altă femeie a găsit esența și sursa a ceea ce îi permite să crească. Este timpul să-l găsești pe al tău. Florile nu sunt gelos pe frumusețea și măreția reciprocă. Se întorc spre soare și înfloresc.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @