Cum o vede depresia: Femeia care a născut într-un copac
Mama a fost Sofia Pedro, care a dat naștere fiicei sale mici, Rositha Pedro, în copacul de deasupra apelor furioase ale Mozambicului. S-a urcat să se adăpostească în copac după ce a fost forțată să iasă din casă din cauza creșterii apei.
Această poveste a făcut parte dintr-o discuție inspirațională despre reziliență și mersul înainte în fața adversității. Pentru majoritatea urechilor, anecdota ar motiva o persoană spre gândire și acțiuni pozitive.
Cu toate acestea, acesta este modul în care aceeași poveste cade pe urechile deprimate:
„Ce naiba este ta problemă? Iată-te, în cea mai bogată țară din lume, cu fiecare resursă la îndemână - un spital care poate găzdui orice nevoie, mâncare în frigider, copii frumoși, o slujbă bună - și te lupți să te ridici din pat și să te confrunți ziua? Această persoană are real Probleme. Aveți imaginații care vă paralizează. Sunteți expoziția A a definiției L-O-S-E-R. ”
Și astfel începe spirala gândurilor negative.
De aceea, în starea de depresie, am dificultăți în citirea lucrării. Pentru fiecare poveste de tragedie, o voi răsuci cumva și o voi distorsiona pentru a mă face să mă simt mai jalnic.
Așadar, atunci când oamenii spun „numărați binecuvântările voastre”, „priviți partea pozitivă” etc., cuiva care luptă ca naiba pentru a se simți bine cu ea însăși, se simte și mai rău - pentru că recunoaște toate binecuvântările sale, dar făcând acest lucru nu îndepărtează durerea depresiei și, astfel, vinovăția se instalează.
Săptămâna trecută, la ședința medicului meu, am enumerat câteva motive pentru care mă simțeam ca Exemplarul A al pierzătorului: femeia care a născut într-un copac; un veteran care avea picioarele suflate, care dădea înapoi altor războinici răniți; un prieten cu cancer care îi inspiră pe ceilalți să trăiască din plin.
Și atunci mi-a amintit de cuvintele înțelepte ale renumitului psihiatru Peter Kramer, la care revin mereu când o poveste ca femeia care a născut într-un copac mă face să mă simt mai puțin curajoasă pentru că mă confrunt cu simptome de depresie și anxietate:
Depresia nu este o perspectivă.Este o boală. Rezistând la această afirmație, ne putem întreba: Văzând cruzimea, suferința și moartea - o persoană nu ar trebui să fie deprimată? Există circumstanțe, precum Holocaustul, în care depresia ar putea părea justificată pentru fiecare victimă sau observator. Conștientizarea omniprezenței groazei este condiția modernă, starea noastră.
Dar atunci, depresia nu este universală, nici măcar în vremuri cumplite. Deși predispus la tulburări de dispoziție, marele scriitor italian Primo Levi nu a fost deprimat în lunile sale de la Auschwitz. Am tratat o mână de pacienți care au supraviețuit ororilor cauzate de război sau represiune politică. Au ajuns la depresie la ani după ce au îndurat o lipsă extremă. De obicei, o astfel de persoană va spune: „Nu înțeleg. Am trecut prin ... ”și aici el va numi unul dintre evenimentele rușinoase din vremea noastră. „Am trăit asta și, în toate acele luni, nu am simțit asta niciodată”. Aceasta se referă la necazul necruțător al depresiei, sinele ca coajă goală. A vedea cele mai rele lucruri pe care le poate vedea o persoană este o experiență; a suferi tulburări de dispoziție este un alt lucru. Depresia - și nu rezistența la aceasta sau recuperarea din ea - este cea care diminuează sinele.
Supărată de un mare rău, o persoană poate fi înțeleaptă, atentă și deziluzionată și totuși nu deprimată. Reziliența conferă propria măsură de perspectivă. Nu ar trebui să avem probleme să admirăm ceea ce admirăm - adâncimea, complexitatea, strălucirea estetică - și să păstrăm patru pătrate împotriva depresiei.
Sper că aceste cuvinte vă pot ajuta să vă ușurați și vina sau îndoiala de sine.
