Libertatea de frică: Libertatea de a trăi viața dorită
Pagini: 1 2Toate
Mulți dintre voi m-ați trimis prin e-mail solicitând grafica descărcabilă. Mulți dintre voi ați împărtășit modul în care urmați să utilizați acest proces: cu copiii voștri, pentru a vă gestiona propriile emoții și pentru a vă ajuta clienții. Sunt atât de bucuros.
Vreau să vă împărtășesc o poveste, pentru că este atât de clară și inspirată - și atât de utilă pentru alții să o ia în considerare.
O tânără femeie mi-a scris despre modul în care frica ei de respingere a interferat cu viața ei. Cum a împiedicat-o să creeze prietenii de durată, cum îi împiedică să împărtășească ceea ce se întâmplă în propria viață cu ceilalți și cum îi strică încercările de a-și iubi partenerul cu inima deschisă și de a fi iubită în schimb. O face să se simtă prea vulnerabilă, prea fragilă și simte că este prea riscant să fie rănită. Din nou. Se simte prinsă.
Deci, ea evită să se alăture activităților care par distractive și iau indisponibilitatea oamenilor pentru recuperări personal, mai degrabă decât să vadă că s-ar putea doar să fie ocupați în acel moment. Când se găsește în situații sociale noi, se simte îngrozitoare conștiință de sine, anxietate ridicată și de obicei pleacă fără a face contact vizual sau a vorbi cu nimeni nou.
Când a citit despre Noul ABC al emoțiilor, a folosit pașii pentru a fi sinceră cu ea însăși în legătură cu frica ei de respingere și, pentru prima dată, și-a permis să transmită acel sentiment de bunătate și înțelegere, mai degrabă decât să aplice mai multă durere, fiind dezamăgită de ea însăși . Când criticul ei interior a vrut să-i reamintească cum s-a dezamăgit din nou și nu va fi niciodată iubită și nici nu va aparține niciodată, ea i-a mulțumit pentru îngrijirea și încercarea de a o proteja de mai multă durere și apoi s-a îndreptat spre acele sentimente de respingere cu căldura unei îmbrățișări. O îmbrățișare mare și un zâmbet amabil.
Ceea ce a constatat a fost că, deși nu a făcut ca frica să dispară, ea i-a redus sentimentul de copleșire, lăsând-o să se simtă mai calmă și mai de parcă ar putea face față acestui sentiment inconfortabil. Nu era prea mult de suportat.
În loc să o preia și să o trimită să se retragă în peștera ei, a rămas acolo unde era, ținând compania pe canapea.
Mi-a scris că repetarea acestui exercițiu în fiecare zi timp de o săptămână a ajutat-o să vadă mai clar modul în care frica ei o împiedicase de la lucrul pe care știa că îi va face viața mai semnificativă. Pentru prima dată, atâta timp cât și-a putut aminti, s-a simțit plină de speranță că poate găsi libertatea de această frică. Că ar putea fi capabilă să vindece durerea durerilor și respingerilor mai devreme în viața ei și să se simtă suficient de puternică pentru a ajunge la ceea ce vrea, știind că există un risc, dar că nu o va mai doborî.
Pagini: 1 2Toate
