Am o problemă?

Bună, am 14. Sunt în liceu de aproximativ un an. Am început să devin foarte singuratic. Ieșeam cu „prietenii” mei.Acum rămân acasă în fiecare zi și este vară. Uneori plâng singur să dorm pentru că mă simt atât de nedorit! Părinții mei sunt divorțați, trăiesc cu tatăl meu și tatăl meu URA pe mama mea. Nu am mai văzut-o pe mama mea de 4 ani. Vrăjitoarea probabil mă face atât de emoționantă. Uneori chiar plâng pentru că nu cred că simt dragoste sau înțeles de nimeni. Nu-mi place să vorbesc despre sentimentele mele oamenilor pentru că mă simt nedorit, simt că nu le va păsa. Țin atât de mult pentru mine. Mă frânează. Cred că tatăl meu este Bi-Polar și are probleme de furie, vrăjitoarea ar putea fi un motiv pentru care mă enervez foarte ușor. Îmi urăsc atât de mult corpul! Sunt gras! Sunt foarte nesigur. Am atâta emoție în mine. Sunt întotdeauna trist, aș putea fi fericit un minut, apoi să mă întorc. De asemenea, dorm toată ziua departe.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Se pare că s-ar putea să aveți simptome de depresie. Ai gânduri negative, nu te simți bine cu tine și te retragi de la prieteni și familie. Sentimentele tale pot fi legate de destrămarea căsătoriei părinților tăi sau de relația lor controversată. S-ar putea să fie atât de concentrați să se lupte între ei încât vă neglijează nevoile emoționale.

Un alt aspect al acestei probleme este că ai fost fără mama ta de patru ani. Nu este clar de ce nu ți-ai văzut mama de atât de mult timp, dar acest lucru probabil contribuie la problemele tale.

Te-aș sfătui cu tărie să vorbești cu tatăl tău sau cu alți membri ai familiei tale despre posibilitatea unui ajutor profesional. Nu ignora aceste probleme. Simptomele dumneavoastră trebuie abordate. Se pare că tatăl tău nu este în prezent în măsură să-ți satisfacă nevoile emoționale și dacă este cazul, atunci ar trebui să cauți ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății mintale. Un terapeut vă poate ajuta în dezvoltarea abilităților de a face față și a procesării sentimentelor dvs. într-un mod sănătos psihologic.

Dacă vă simțiți inconfortabil să vă adresați tatălui dvs. despre această problemă, atunci de îndată ce începe școala luna viitoare, vorbiți cu un consilier de orientare. Consilierul de orientare vă poate ajuta în abordarea acestor probleme sau vă poate îndruma către un profesionist în sănătate mintală.

Între timp, forțează-te să fii în prezența altora. Poate că nu este ușor, dar fă-o oricum. Cu cât ești mai puțin izolat, cu atât mai bine. Izolarea crește probabilitatea sentimentelor negative. De asemenea, v-aș încuraja să începeți să scrieți într-un jurnal. Un jurnal ar putea fi util în mai multe moduri, inclusiv în a fi eliberarea emoțiilor și a documentării simptomelor. Când și dacă aveți ocazia să vă întâlniți cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, obținerea acestor note din jurnalul dvs. ar putea ajuta terapeutul să stabilească ce ar putea fi greșit. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle