Cred că am nevoie de ajutor, dar nu sunt sigur pentru ce

Am ajuns rapid la punctul meu de rupere, deoarece nimic nu pare să meargă bine în viața mea. În decurs de un an și jumătate după ce am terminat școala, am început și am eșuat o afacere, am dormit pe stradă în timp ce lucram o slujbă de 14 ore, m-am luptat și am depășit dependența de heroină.

Dintr-o perspectivă mentală, am suspiciunea că aș putea suferi de o astfel de tulburare mentală așa cum am:

Recent a început un obicei ciudat de a continua să dorm pe podea în timp ce un pat este disponibil. Când dorm pe pat, dorm cu capul la piciorul patului și cu picioarele pe tăblie.

Mintea mea aleargă constant de la un gând la altul, ceea ce afectează conversațiile pe care le am cu oamenii. Nu pot să-mi procesez cuvintele într-un mod adecvat în timp ce vorbesc cu oamenii, ceea ce îl face să devină un fel de salată de cuvinte. A ajuns chiar în măsura în care am început să spun și să inventez cuvinte fără sens.

Nu știu ce este mai rău: să înnebunesc sau să știu că înnebunesc și să nu pot face nimic.

Simt că nu am nicio direcție în viață, adevărul să fie spus, nu am avut niciodată ambiții și obiective personale, am vrut doar să ajut oamenii, așa cum știu că aș putea dormi noaptea, făcând o diferență în cel puțin o viață de persoane în acest moment, Simt că trăiesc din obișnuință. Aștept doar ca sora mea să aibă familia ei (însărcinată în 4 luni) și apoi voi vedea cum se întâmplă lucrurile (deși nu sunt nici măcar sperantă).

Zilnic devin mai izolat. Nu mă simt confortabil cu întâlnirile pentru că vreau să mă rezolv mai întâi înainte de a încerca să întâlnesc pe cineva. Vreau ca doamna să vadă cea mai bună versiune a mea, nu cea descompusă. Lipsa mea de angajare îmi face greu să întâlnesc oameni. Nici măcar nu-mi pot privi familia în ochi din cauza sentimentului că i-am dezamăgit. Spre deosebire de ei, se simt bine în legătură cu asta, dar simt altfel.

Doamne, sincer nu am cuvintele pentru a descrie cum greoaie totul pentru mine. Ce spune despre voința mea că la vârsta de 24 de ani am renunțat la viață?

Nu am verbalizat niciodată și nu am spus asta cu voce tare, dar în timp ce lucram, adevărul este că suportam toate acele lucrări, astfel încât la sfârșitul lunii, când am fost plătit, să cumpăr o frânghie scumpă de la un hardware păstrează și termină lucrurile. M-am gândit că, de când am suferit atât de mult timp, aș putea la fel de bine să mor cu o formă de calitate (Din fericire, am ieșit din acel spațiu întunecat.

Cu toate dezamăgirile și înșelăciunile cu care m-am confruntat și pe care le-am confruntat, optimismul nu este decât un vis îndepărtat. Filozofia vieții mele speră practic la cele mai bune, dar se pregătește la cele mai rele. Toate aceste vise pe care le au oamenii, cum ar fi să ai copii, să alegi o casă, să îmbătrânești cu cineva pe care îl iubești sunt doar asta ... vise.

Știu că viața nu ar trebui să fie trandafiri și soare, dar nu la asta mă așteptam. Lucrul care mă doare este că, deși mi-am recunoscut greșelile și m-am străduit până la capăt pentru a-mi schimba situația, nimic nu pare să meargă bine în timp ce la aparențe, toată lumea pare să înflorească.

Îmi pare rău că am mers și știu că problemele mele pot părea mici în comparație cu altele (am fost voluntar cu mama mea la un centru de criză pentru femei și copii când eram mai mic, așa că vedeți o mulțime de greutăți), dar ... f * ck omule, m-am săturat să nu funcționeze lucrurile.

Pot face ceva pentru a-mi schimba mentalitatea? Pentru a vedea o căptușeală argintie, deși toate acestea? Să găsești din nou bucurie în viață?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Știi durerea din viața ta. Când privești lumea din jurul tău și oamenii care o compun, oameni reali, oameni din emisiuni de televiziune, oameni din filme, poate părea că au dureri mici și puține probleme. Se poate părea că viața lor este tot pozitivă și își ating cu ușurință obiectivele în viață. Diferența dintre ei și dvs. este că aveți acces deplin la durerea voastră foarte reală și nu aveți acces, de niciun fel, la durerea lor internă - durerea pe care o ascund de lume.

Adevărul este că viața este grea și vă puteți aștepta să fie o luptă. Uită-te la toți oamenii, oameni care par să aibă totul, bogați și admirați, celebri și respectați, care s-au sinucis. Din exterior, se pare că au realizat viața, banii, faima și succesul ideal. Se pare că nu putem vedea ce există în fațada lor exterioară.

Cu ce ​​te compari? Vă comparați cu persoana reală, care există în interiorul fațadei externe sau vă comparați cu imaginea externă atent realizată?

Filmele și emisiunile de televiziune nu reprezintă realitatea. Acei oameni mișto, competenți și de succes sunt personaje fictive create de scriitori pentru a oferi divertisment și profit pentru sponsorii produselor lor. Aceste personaje nu reprezintă cu exactitate viața.

Viața nu este ușoară, dar este o binecuvântare de la Dumnezeu. Dacă negați existența lui Dumnezeu, cel puțin putem fi de acord că viața are o valoare imensă. Puteți găsi sens și fericire în această lume și ar trebui. Dacă continuați să încercați, o veți face. Când ceva nu funcționează pentru tine în viață sau cu alte cuvinte când eșuezi la ceva, ce înseamnă?

Iată ce înseamnă. Înseamnă „nu, nu așa”. Eșecul dvs. este de fapt succes în restrângerea lucrurilor care nu funcționează, adică în moduri greșite. Când un bebeluș învață să meargă, cade, poate plânge sau poate nu, dar se întoarce mereu. Va cădea, din nou și din nou, dar în cele din urmă va reuși. Bebelușul nu știe să meargă și află cum să nu și, cu fiecare cădere, se apropie de succes.

Oamenii nu se nasc știind cum să fie fericiți în viață sau să-și găsească sensul personal. Fiecare cale este diferită. Nu există „normal”. Nu există o hartă a fericirii pentru nimeni. Trebuie să creați acea hartă și o veți crea folosind logica, judecata bună și prin experimentare. Când încercați ceva, după ce ați folosit cele mai bune judecăți și raționamente și eșuați, ce înseamnă asta? Înseamnă „nu, nu așa”. Luați o lecție din puritatea sufletului bebelușului - plângeți puțin dacă nu trebuie decât să vă ridicați și să încercați în continuare. În cele din urmă reușesc și tu la fel.

Dr. Kristina Randle