Ce fac cu privire la presiunea din capul meu?

De la o femeie de 80 de ani din S.U.A.: Viața va merge normal. Se va întâmpla ceva cu care nu-mi place sau nu sunt de acord, nimic grav. Dintr-o dată simt presiunea în capul meu, poate că ar exploda, nu știu niciodată când s-ar putea întâmpla și nu există niciun avertisment. Cred că este un atac de anxietate.

Știu că trebuie să fac ceva pentru a-l face să dispară. De obicei încerc să fac mișcare. Uneori mă pot face să mă concentrez pe altceva și asta o să mă oprească. Știu doar că trebuie să fac ca sentimentul să dispară. Este ca și cum creierul meu nu-mi ascultă bunul simț. Bunul meu simț știe că nu există o problemă reală. Vreau să se oprească. Ce o cauzează și de unde pot obține ajutor?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2019-05-19

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Sper, sper că ai vorbit cu medicul tău despre asta. Este posibil să aveți dreptate, acesta este un simptom al anxietății. Dar este, de asemenea, posibil ca o coincidență să pară că o declanșează. Durerile de cap așa cum le descrieți nu sunt ceva de ignorat.

Nu sunt de acord că nu există o problemă reală - fie că este vorba de stres sau medicală. Durerea este o modalitate prin care corpul unei persoane semnalează că ceva nu este în regulă.

Cred că sunteți obișnuiți să fiți autosuficienți și capabili să vă ocupați singuri de lucruri.Dar una dintre cele mai importante modalități prin care putem avea grijă de noi înșine este să știm când să ne uităm la alții pentru un pic de ajutor. Dacă medicul dumneavoastră nu găsește o cauză, consultați un terapeut pentru câteva ședințe pentru a afla de ce modurile în care ați gestionat stresul sau anxietatea în trecut nu mai funcționează pentru dvs. Un terapeut vă poate ajuta, de asemenea, să învățați câteva modalități noi de a vă ajuta.

Vă doresc bine.
Dr. Marie