World-Of-Psihologie-Blog

Webinar live gratuit: Eliberarea de perfecționism (Ignorați vocea din cap!)

Perfecționismul poate fi mult prea ușor definit ca abilitatea dvs. cea mai fiabilă. Știți că faceți treaba și o faceți să arate mai ușor pe măsură ce mergeți. Viața ta este extrem de ocupată, dar întotdeauna îți faci timp pentru ceilalți când au nevoie de tine. Ești optimist, fiecare selfie zâmbitor încă un testament al cât de bună este viața ta. Cum ați putea pune la îndoială valoarea creării a ceea ce arată altora ca viața perfectă? Pentru că sub perfecționism poate sta o singurătate și o disperare intense, umplute pentru că durerea sau vulnerabilitatea nu sunt permise în această lume cu aspect perfect și niciodată nu au fost încurajate sau susținute în trecut.

Ce puteți aștepta cu nerăbdare să învățați:

1) Cele zece caracteristici ale depresiei perfect ascunse (când perfecționismul maschează depresia).

2) Trei forme de perfecționism și care dintre ele este cea mai periculoasă.

3) Cum să descoperi vocea interioară rușinoasă (Ea o numește pe a ei „Bob”) care te face să taci.

4) Cum să identificați și să puneți la îndoială regulile rigide din trecutul pe care le urmați și care nu mai trebuie să existe.

5) Direcțiile specifice către care doriți să vă îndreptați în viața dvs. pe măsură ce începeți să descoperiți sentimentele suprimate de mult timp și să faceți propriile alegeri cu privire la modul de a vă trăi viața.

Dr. Rutherford vă va oferi, de asemenea, un link către un chestionar care vă poate oferi o idee despre locul în care ați putea cădea în spectrul depresiei perfect ascunse, zece solicitări de jurnal specifice care pot acționa ca un ghid reconfortant și de susținere pe măsură ce începe lucrarea dvs. și sugestii pentru învățarea ulterioară.

PREZENTATOR BIO:

Dr. Margaret Rutherford, psiholog clinician, a practicat timp de douăzeci și șase de ani în Fayetteville, Arkansas. Munca ei poate fi găsită pe www.DrMargaretRutherford.com, precum și HuffPost, Psych Central, The Mighty, Gottman Blog și altele. Găzduiește un podcast săptămânal, SelfWork cu Dr. Margaret Rutherford. Noua ei carte, Depresiunea perfect ascunsă, va fi publicată de New Harbinger în 2019.

Miercuri, 26 iunie 2019 18:00 - 19:00 Est (EDT)

Acest seminar web este un seminar live, de 45 de minute, cu o prezentare PowerPoint, urmat de o întrebare și răspuns moderată de Gabe Howard, gazda podcastului The Psych Central Show. Nu există nicio taxă pentru seminarul web, dar este necesară înregistrarea. Toți persoanele înregistrate vor primi un link către înregistrare.