Cu cât naveta este mai lungă, cu atât este mai puțin mulțumit de viață

Un studiu canadian a constatat că, cu cât petreceți mai mult timp naveta la muncă, cu atât sunteți mai puțin probabil să fiți mulțumiți de viață.

„Am constatat că, cu cât durează pe cineva să muncească mai mult, cu atât este mai mică satisfacția față de viață în general”, a declarat Margo Hilbrecht, dr., Profesor în științe aplicate ale sănătății la Universitatea din Waterloo și director asociat de cercetare pentru Indexul canadian al bunăstării.

Pentru studiu, care a fost publicat în Jurnalul mondial de agrement, cercetătorii au analizat datele de la Statistics Canada. Au descoperit că, pe lângă faptul că sunt legate de o satisfacție mai scăzută în viață, lungimea lungă a navetei este legată de un sentiment crescut de presiune a timpului.

„Unii oameni se pot bucura de o navetă, dar, în general, timpul de călătorie mai lung este legat de sentimentele de criză a timpului, care pot crește nivelul de stres”, a spus Hilbrecht.

Navetele îndelungate au fost deja legate de o sănătate mintală și fizică precară, inclusiv hipertensiune, obezitate, energie scăzută și absențe la locul de muncă legate de boli.

Dincolo de traficul defectuos, cercetătorii au descoperit că un alt factor este foarte corelat cu satisfacția vieții navetiștilor: activitatea fizică.

„Am aflat că navetiștii care aveau timp pentru petrecerea timpului liber fizic aveau o satisfacție de viață mai mare”, a spus Hilbrecht.

„Activitatea fizică poate atenua stresul legat de navetă dacă lucrătorii îl pot include în rutina lor zilnică, dar constrângerea evidentă este lipsa timpului. Navetele mai lungi înseamnă mai puțin timp pentru alte activități, ceea ce duce la o satisfacție mai scăzută a vieții. ”

Cercetătorii au descoperit că acei navetiști cu ore de lucru flexibile și un reporter cu venituri mai mari ale gospodăriei satisfacție mai mare în viață.

Hilbrecht a spus că speră că noile descoperiri vor contribui la dezvoltarea de programe și politici pentru a sprijini o sănătate mai bună.

„Mesajul adresat angajatorilor este că încurajarea programului de lucru flexibil sau acordarea de timp pentru petrecerea timpului liber fizic poate plăti dividende în satisfacția angajaților lor cu viața”, a spus ea.

Și mesajul către navetiști?

„O navetă lungă dăunează sănătății”, a spus ea. „Poate că este mai bine să iei un loc de muncă care plătește puțin mai puțini bani, dar care este mai aproape de casă. Dacă aveți de ales, merită să vă uitați la impactul deplasării asupra bunăstării. "

Sursa: Universitatea din Waterloo