Când al tău este acasă Copiii adulți vin acasă
Cum merg aceste două lucruri aparent contradictorii (stresul și plăcerea)? Procentele pot fi înșelătoare. Aceste numere reprezintă adulții în ansamblu. Când sunt împărțite în funcție de vârstă și sex, avem o imagine diferită. Femeile adulte, care tind să-și asume mai multe responsabilități de a „face” vacanța (curățenie, cumpărături, gătit etc.) raportează mai mult stres decât bărbații. Bărbații nu atât. Dar bărbații raportează că sunt îngrijorați de timp, bani și comercialismul care merge odată cu sezonul. Cu toate acestea, adulții tineri (cei sub 30 de ani) raportează un scădea în stres. Pentru ei (în special cei care sunt studenți la facultate), a merge acasă de sărbători înseamnă că altcineva face cea mai mare parte din crearea voiajului de Crăciun.
Ceea ce stresează tinerii adulți este să se simtă criticat sau să nu li se acorde suficient credit pentru că sunt adulții pe care ei cred că sunt. Așteptările fiecărei generații și modul în care sunt jucate an de an creează o idee a familiei (pozitivă și negativă) despre ceea ce înseamnă să fii „acasă” pentru sărbători.
Nu poți „face” ca ceilalți să se comporte diferit. Dar îți poți face casa - casa în care toată lumea vine „acasă” - mai relaxantă, stabilindu-ți așteptări rezonabile și făcând tot posibilul să-ți tratezi copiii adulți ca pe cei mari.
7 sfaturi pentru reducerea stresului
- Stabiliți-vă așteptări realiste: Problema cu viziunea romantizată a sărbătorilor este că nu ține cont de faptul că depunem un număr mare de sarcini în ceea ce poate fi deja o viață stresantă. Dacă aveți un loc de muncă solicitant; dacă sunteți îngrijitor pentru un membru al familiei în vârstă sau cu dizabilități; dacă aveți probleme de sănătate sau financiare, nu vă puteți aștepta să vă asumați întreaga responsabilitate de a face ca adunarea dvs. de casă și familie să arate ca o felicitare de Crăciun. Modelează că adunarea familiei, nu decorul sau masa, face ca Crăciunul să fie special ..
- Stabiliți așteptări realiste pentru toți ceilalți: Adulții tineri uită uneori că părinții lor îmbătrânesc și poate mai slabi. Trebuie să li se amintească într-un mod care nu provoacă vinovăție, ci reflectă realitatea. O modalitate de a face acest lucru este să cereți ajutor. Solicitați ajutor pentru a face lucruri pe care le făceați solo, cum ar fi aranjarea copacului sau prepararea unor feluri de mâncare speciale de vacanță. Folosiți umorul pentru a le scoate de pe canapea și în bucătărie atunci când este timpul pentru gătit sau curățare. Probabil că este prea târziu pentru acest an, dar ia în considerare dacă a sosit momentul să predăm sărbătoarea familiei unui alt membru al familiei anul viitor. S-ar putea să devină prea mult pentru tine. Părinții copiilor mici s-ar putea să vii cu toții la ei în loc să-i împachetezi pe copii pentru o excursie la bunicii lor în ziua de Crăciun. Povestește-l.
- Deschideți-vă inimile oamenilor iubiți de copiii adulți: Aceasta este cea mai obișnuită plângere pe care o primesc de la adulții tineri - că mamei sau tatălui nu le place alegerea lor romantică și se simt prinși între dragostea părinților și dragostea vieții lor. Fiți curioși, mai degrabă decât judecători, despre partenerul pe care copilul dvs. adult îl aduce „acasă” de Crăciun. Chiar dacă dezaprobați din suflet, nu veți câștiga nimic altceva decât durerea dacă spuneți acest lucru. Copilul dvs. trebuie să-și dea seama dacă relația este una pozitivă.
- Nu oferi sfaturi care nu sunt solicitate: este tentant. O parte importantă a rolului tău în timpul copilăriei copiilor tăi a fost să oferi îndrumări, sfaturi și chiar critici. Dar atunci când copiii adulți își împărtășesc știrile, de obicei caută afirmare pentru alegerile lor, nu sfaturi. Mușcă-ți limba. Asculta doar. Dacă solicită sfaturi, păstrați-l minim și cu o doză generoasă de sprijin pentru capacitatea lor de a rezolva problemele. Dacă nu o cer, spuneți doar că știți că vor lua cea mai bună decizie pentru ei înșiși.
- Nu vă „părinți” nepoții: La fel ca să dați sfaturi, disciplinarea nepoților este plină de potențial pentru sentimente grele. Copiii adulți trebuie să-și dea seama singuri cum să-și părinteze copiii. Uneori, copiii adulți chiar (de obicei inconștient) sunt părinți într-un mod pentru a arăta cum pot face asta mai bine decât au făcut părinții lor. Rezistați tentației de a sfătui părintele sau disciplinați copiii. Permiteți-vă plăcerea de a nu fi responsabil pentru civilizarea generației următoare și pur și simplu bucurați-vă de ele. Implicați-vă numai dacă există un pericol real pentru oameni sau bunuri. În acest caz, fiți amabili, dar fermi, spunând părinților că trebuie să intervină. Du-te în altă cameră.
- Limitați alcoolul: dacă alcoolul și evenimentele familiale nu sunt un amestec bun pentru familia dvs., preluați sarcina. Nu lăsați dorința voastră de a face pace să vă transforme într-un facilitator. Dacă există o istorie în care oamenii scapă de sub control cu consumul de alcool, spuneți tuturor din timp că nu veți lăsa alcoolul să strice încă un Crăciun, așa că ar trebui să planifice să organizeze acel gen de sărbătoare în altă parte.
- Aveți un plan de „evadare”: în ciuda planurilor dvs. cele mai bine stabilite, pot exista momente în timpul vizitei copiilor adulți când conversația devine dificilă, nepoții devin prea dezgustători pentru gustul dvs., cineva bea prea mult sau oamenii ajung pe nervii voștri sau ai celorlalți . Doar pentru că alte persoane se stresează nu înseamnă că trebuie să te alături partidului de stres. Pledați că aveți nevoie de un pui de somn sau de o plimbare. Fii ocupat în bucătărie. Scoate-i pe nepoți sau pe bunicii câini să se joace.
Există un motiv pentru care atât de multe melodii celebrează plecarea acasă de sărbători. Când merge bine, chiar și în mod rezonabil, adunarea familiei este o afirmare a iubirii și a apartenenței care încălzește inima familiei și o continuă să bată.
Sarbatori Fericite 2016, Toata lumea.
