Există vreo speranță pentru cineva ca mine?

Din SUA: Când aveam 13 ani, am început terapia și de atunci am fost implicat în sistemul de sănătate mintală. A început cu terapia pentru auto-vătămare și depresie, când era tânăr adolescent, iar după un an terapeutul meu „m-a lăsat să plec” cu pretenția că nu ar trebui „să folosesc terapia ca o cârjă”. Apoi am fost reintrodus la terapie după o încercare de sinucidere la vârsta de 17 ani și, în cele din urmă, am fost diagnosticată cu tulburare depresivă majoră, TOC și PTSD. Mi s-au dat și medicamente.

După un an de terapie, m-am simțit în sfârșit de parcă aș începe, cel puțin, să înțeleg unele dintre problemele mele. Terapeutul meu a demisionat atunci. Fără tragere de inimă, am acceptat să încep terapia cu un alt terapeut, pentru că mi-era teamă să nu mă întorc în acel loc întunecat. Medicamentele nu m-au ajutat niciodată, în schimb m-au pus într-o stupoare care doar a stins anxietatea și depresia.

Am fost informat de actualul meu terapeut, despre care văd de un an, că își dă demisia. Mă simt pierdut. Terapia a fost singurul lucru care a adus ușurare momentană, dar nu pot retrăi nevoia să-mi povestesc încă o dată povestea. Sunt epuizat, simțind că aș fi trecut de la om la om chiar când începem să progresăm. Depresia mea s-a înrăutățit în ultima vreme și am probleme cu a vedea orice lumină la capătul tunelului. Am încercat atât de multe medicamente diferite și mă întreb dacă nu a mai rămas decât atât.

M-am străduit să îmi ating obiectivele vieții și să fiu proactiv, deși pare lipsit de sens și monoton, o rutină plictisitoare pe care o supun pentru a-mi face pe plac familiei mele și a-i amăgi să creadă că sunt fericit. Nu sunt sigur ce întreb ... Cred că vreau doar să știu dacă există vreo speranță pentru oameni ca mine?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Desigur, există speranță pentru tine. Ai 21 de ani, luminos și sensibil. Ați făcut lucrări terapeutice și spuneți că ați făcut progrese. Deși nu te învinovățesc puțin pentru că nu vrei să-ți spui povestea unei alte persoane noi, nu începe de la capăt. Continuă un proces care se desfășoară de mult timp.

O modalitate de a face ca tranziția să fie mai puțin stresantă este să-i cereți terapeutului să vă recomande un înlocuitor și să vedeți dacă vă puteți întâlni amândoi cu noul terapeut pentru o sesiune sau două pentru a vă ajuta să vă transferați. Dacă acest lucru nu este posibil, cereți terapeutului dvs. să petreacă o sesiune de lucru cu dvs. pentru a scrie un rezumat al muncii pe care ați făcut-o, ce a fost eficient și ce nu, și care sunt speranțele dvs. pentru următoarea etapă a terapiei . Acest lucru vă va ajuta să vă gândiți la progresele pe care le-ați făcut și vă va începe imediat următorul capitol de tratament.

Una dintre numeroasele provocări ale depresiei este modul în care implicarea de sine poate face ca o persoană să devină. Sper că obiectivele tale de viață includ unele activități care îi ajută pe alții. A face acte de bunătate aleatorii (și nu atât de întâmplătoare) este un antidot excelent pentru depresie. Dacă nu o faceți deja, vă rugăm să încercați câteva săptămâni pentru a vedea dacă vă ajută.

Vă doresc bine.
Dr. Marie