Simțiți-vă îndepărtat de prietenul decedat

Prietenul meu a murit la începutul anului 2011 de sinucidere; de fapt, doar câteva luni în an. Am cunoscut-o în septembrie 2009, anul meu superior de liceu, și am petrecut timp cu ea în fiecare zi sau în fiecare zi, pentru diferite durate ale zilei (uneori o clasă întreagă - am avut sală de gimnastică în prima jumătate a anului școlar respectiv) și câteva perioade de 5 minute înainte și după ultima clasă, uneori doar acele perioade de 5 minute). Ne vedeam și la dansuri și așa ceva. Și am devenit prieteni apropiați și, în cele din urmă, am considerat-o cea mai bună prietenă. Și, de fapt, avea sentimente pentru ea dincolo de prieteni. Ne-am petrecut împreună pe tot parcursul anului meu superior, deși a devenit mai puțin în a doua jumătate a anului (nu mai aveam sală în a doua jumătate, deși ne-am întâlnit încă înainte și după ultimele două clase ale zilei cu grupul nostru de prieteni și în cele din urmă acea jumătate a anului am fost la perioada ei de prânz pentru a petrece timpul). Am dus-o pe această fată la bal (deși nu s-a întâmplat nimic intim deoarece nu ne întâlneam), am fost cu ea la 3 petreceri de absolvire (una fiind a mea) și la alte câteva evenimente, deși nu mai mult de poate 2. Odată ce am absolvit a fost când am încetat încet să se mai vadă. Am păstrat legătura pe Facebook și i-am trimis textul despre ceea ce credeam eu la acea vreme a fost destul de mult (cred că era o dată pe săptămână sau cel puțin o dată la două săptămâni), dar ori de câte ori am cerut să particip la hangout, ei erau întotdeauna ocupați. Încă am considerat-o prietena ei apropiată și importantă pentru tot ce s-a întâmplat în acel an în care o cunoșteam, pentru că ne apropiasem foarte mult. Această perioadă după ce am încetat să ne mai vedem este toamna și iarna anului 2010. Am încercat totuși să păstrez legătura prin text, deși astăzi nu sunt sigur dacă acestea s-au ridicat mult mai mult decât „Poți să faci hangout?” - Nu săptămâna aceasta, îmi pare rău. "O.K." ceea ce mi-e frică poate fi adevărat, deși o parte din mine vrea, de asemenea, să spun că, în timp ce unele dintre texte erau așa, mulți alții erau eu purtând conversații și întrebându-i cum era ziua sau săptămâna ei.

Lucram la îmbunătățirea lucrurilor și la repararea relației și încercam să o văd la fel de frecvent primăvara și vara anului 2011, precum primăvara și vara anului 2010, și acesta era planul meu. Și apoi au murit câteva luni în acest an. Acest lucru m-a paralizat emoțional mult timp. Am considerat-o pe această fată ca pe sora mea și pe cineva pe care l-am iubit atât ca pe o soră, cât și romantic. Rezumatul meu despre relația noastră aici este limitat, așa că nu explică sfera fiecărui moment, dar dacă ceea ce spun despre noi aici pare limitat, voi spune că timpul nostru împreună s-a simțit cel puțin destul de mult.
Și în lunile de până acum, până acum, am avut senzația că o dor foarte mult și că o duream la pierderea ei, dar o priveam ca pe cineva care era un prieten drag și apropiat pe care l-am știut de mult timp, care mă iubea și pe cine iubeam.

Dar recent, lucrurile se simt greșite. Mă simt îndepărtat de ea. Și mă tem că poate nu a fost tot ce credeam că este. Mă uit prin calendar și ne-am cunoscut din septembrie 2009 până în martie 2011. Și timpul pare atât de scurt și, din această cauză, se simte atât de mic. Din acel moment, iau în considerare faptul că am petrecut doar o parte din zi împreună, uneori nu în fiecare zi când eram la liceu din septembrie 2009 până în iunie 2010 și nu ne-am văzut, cu excepția ocaziilor speciale de până atunci poate august, după care nu ne-am văzut deloc. Am văzut-o timp de 10 minute în ianuarie și februarie 2011, dar asta a fost tot. Și m-am gândit înainte de a mă compensa să nu o văd, ținând legătura pe Facebook și Texting, dar îmi dau seama că, probabil, am postat doar de 20 de ori pe Facebook-ul ei, dacă așa, și, așa cum am discutat anterior, mă tem că, probabil, textul meu echivalează cu întrebarea ea să mă viziteze mai degrabă decât ceva de fond. Având în vedere acest lucru, am sentimentul scufundării, poate că nu eram deloc atât de mulți prieteni. Știu că am crezut că suntem înainte și mi s-a părut că suntem, dar pare atât de puțin. Mă simt amorțit din punct de vedere emoțional. Și mă lasă să simt, probabil, că nu am dreptul să jelesc dacă nu ar însemna deloc mult, și dacă o fac mai degrabă ca un copil care a avut o clasă cu ea sau ceva, mai degrabă decât un prieten apropiat. Nu-mi place asta, pentru că, chiar dacă au dispărut, vreau să rămână sentimentele acelei iubiri și apropieri pe care le-am simțit înainte.

Trebuie să știu cum să fac față acestui lucru (sentimentul îndepărtat și sentimentul că nu am fost aproape sunt ceea ce vreau să spun în mod specific) și poate dacă nu ar trebui să mă îngrijorez atât de mult cât sunt de toate acestea.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 01.01.2020

A.

Îți mulțumim că ai scris despre durerea din pierderea prietenului tău. Când pierdem pe cineva important pentru noi, poate fi sfâșietor și foarte confuz. Este o provocare pentru noi să rămânem pe calea vieții și a sentimentelor noastre.

De obicei, felul de pierdere despre care vorbiți este ajutat prin a vorbi despre aceste sentimente cu un consilier pentru durere. Fila Căutare ajutor din partea de sus a paginii vă va ajuta să localizați o persoană din zona dvs.

Ce pot să-ți spun este că sentimentele tale au sens pentru mine. Confuzia cu privire la ceea ce trebuie să simțiți și revizuirea relației dvs. este foarte frecventă în urma acestui tip de pierdere. Vă recomand cu tărie să găsiți un consilier pentru durere pentru o scurtă terapie care să vă ajute să rezolvați lucrurile.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @