20 Citate despre curaj pentru a vă ajuta cu depresia

A trăi cu depresia - și mai ales a face față depresiei cronice - necesită curaj peste orice altă virtute: curajul de a încorpora lecțiile pe care le-am învățat din trecut în strategiile noastre pentru o sănătate mai bună în viitor; curajul de a cere ajutor atunci când avem nevoie de el și de a persevera în noi direcții de vindecare; și curajul de a continua să ne mișcăm prin gânduri auto-învingătoare, să ne întâlnim durerea cu compasiune și să ne menținem corpul și mintea în mișcare - pe calea către rezistența emoțională.

Dacă sunteți ca mine, aveți nevoie de toate discuțiile pe care le puteți obține pentru a practica curajul zi de zi. Iată câteva dintre citatele mele de inspirație preferate:

1. Curajul nu este absența disperării; este, mai degrabă, capacitatea de a merge mai departe, în ciuda disperării.
   - Rollo May
2. Câștigi putere, curaj și încredere prin fiecare experiență în care te oprești cu adevărat să privești frica în față. Ești capabil să-ți spui: „Am trăit această groază. Pot să iau următorul lucru care vine.
   - Eleanor Roosevelt
3. Sunați clopotele care încă pot suna. Uită de oferta ta perfectă. Există o fisură, o fisură în toate. Așa intră lumina. 
   - Leonard Cohen
4. Trebuie să construim diguri de curaj pentru a împiedica potopul fricii. 
   - Martin Luther King, Jr.
5. Curajul este grația sub presiune.
   - Ernest Hemingway
6. Putem face orice vrem dacă ne menținem suficient de mult timp.
   - Keller Helen
7. Curajul nu răcnește întotdeauna. Uneori, curajul este vocea liniștită de la sfârșitul zilei care spune: „Mă voi încerca din nou mâine. 
   - Mary Anne Radmacher
8. Când mergi până la marginea întregii lumini pe care o ai și faci primul pas în întunericul necunoscutului, trebuie să crezi că se va întâmpla unul din cele două lucruri: va exista ceva solid pe care să stai, sau vei fi a învățat cum să zboare. 
   - Patrick Overton
9. Curajul nu este pur și simplu una dintre virtuți, ci forma oricărei virtuți la punctul de testare.
   - C. S. Lewis
10. Nu vă consultați temerile, ci speranțele și visele. Nu te gândi la frustrările tale, ci la potențialul tău neîmplinit. Nu vă preocupați de ceea ce ați încercat și eșuat, ci de ceea ce este încă posibil să faceți.
    - Papa Ioan Paul al XXIII-lea
11. Curajul este speriat de moarte ... și oricum înșelat. 
    - John Wayne
12. Persoana care nu riscă nimic nu face nimic, nu are nimic, nu este nimic și nu devine nimic. El poate evita suferința și mâhnirea, dar pur și simplu nu poate învăța și simți și schimba, crește, iubi și trăi. 
    - Leo Buscaglia
13. Nu puteți conecta punctele cu nerăbdare; le puteți conecta doar privind înapoi. Deci, trebuie să aveți încredere că punctele se vor conecta cumva în viitorul vostru. Trebuie să ai încredere în ceva - intestinul tău, destinul, viața, karma, orice. Această abordare nu m-a dezamăgit niciodată și a făcut toată diferența în viața mea. 
    - Steve Jobs
14. Un om nu poate face decât ceea ce poate face. Dar dacă face asta în fiecare zi, poate dormi noaptea și o poate face din nou a doua zi.
    - Albert Schweitzer
15. Să nu te deranjeze nimic, să nu te înspăimânte nimic. Totul trece în afară de Dumnezeu; Numai Dumnezeu este suficient. 
    - Sfânta Tereza de Avila
16. Curajul este frica care se menține încă un minut. 
    - George S. Patton
17. Cea mai mare încercare de curaj de pe pământ este să suporti înfrângerea fără să-ți pierzi inima. 
    - Robert Green Ingersoll
18. Adevăratul curaj este ca un zmeu; un vânt contrar îl ridică mai sus.
    - John Petit-Senn
19. În loc să vedem covorul scos de sub noi, putem învăța să dansăm pe covorul care se mișcă.
    - Thomas Crum
20. S-ar putea să trăiască încă o mică rădăcină a arborelui sacru. Hrănește-l atunci, ca să poată frunza și să înflorească și să se umple cu păsări care cântă.
    - Black Elk

Alătură-te Project Hope & Beyond, noua comunitate a depresiei.

Postat inițial pe Sanity Break la Everyday Health.