Când părinții obțin cele mai bune dintre voi
Un exemplu:
Joanna tocmai își lăsase copilul la pui de somn. Fiul ei de 3 ani se afla în camera lui, jucându-se liniștit cu jucăriile sale. Vai, o șansă pentru mine să mă relaxez, se gândi ea.
Puțin mai târziu, a crezut că ar fi mai bine să se uite la fiul ei. Când a intrat în camera lui, furia ei a fost instantanee! L-a apucat de braț; a aruncat creioane peste cameră; l-a înjurat și l-a lovit în spate cât de tare a putut. Ce făcuse băiețelul ei? Și-a arătat măiestria peste tot pe noul tapet.
Acum, copilul de 3 ani țipa isteric, bebelușul a fost trezit, iar copilul ei de 5 ani avea să ajungă acasă de la școală în orice moment. „Este o nebunie”, se gândi ea. „Am fost o ființă normală, sănătoasă. Cum am ajuns vreodată în această prostie? ”
"Te iubesc."
„Nu te pot suporta”.
„Sunt atât de nenorocit”.
"Îmi pare atât de rău."
Acesta este roller-coasterul emoțional al iubirii, furiei, depresiei și vinovăției care alcătuiește existența zilnică a multor părinți, în special a mamelor care sunt alături de copiii lor cea mai mare parte a zilei sau care ajung acasă epuizați de la serviciu, cu puțină răbdare de rezervă.
Da, toată lumea știe că creșterea copilului este o treabă grea. Astfel, nimeni - cu excepția unuia care nu a fost niciodată părinte - nu se așteaptă să nu-ți pierzi calmul uneori. Dar dacă nu te superi doar când copilul tău nu te ascultă, arunci o garnitură. Ce se întâmplă dacă nu ridici vocea doar atunci când copilul tău se comportă greșit, te smulgi în el.
Astfel de sentimente intense, care sunt mai frecvente decât mulți își dau seama, le numesc „nebuni normale”. „Normal” pentru că mulți părinți le experimentează. „Nebun”, pentru că, într-un fel, acel adult drăguț, calm și rezonabil constată că ea sau el (da, nu sunt doar mame) s-au transformat într-un loco țipător și țipător, scăpat de sub control.
Dacă experimentați aceste emoții grele, nu are rost să le umpleți, să le negați sau să le ascundeți, astfel încât nimeni - în afară de copiii dvs. - să știe că sunt acolo.
Deci, ce poți face?
Mi-aș dori să existe o formulă magică pe care să ți-o pot da, care să schimbe lucrurile pentru tine imediat. Dar eu nu. De ce nu? Pentru că programarea unui computer este o bucată de prăjitură în comparație cu programarea emoțiilor în timp ce crești părinți. Cu un computer, îți creezi propriul tău univers și apoi face ceea ce îi spui să facă. Grozav! Odată cu creșterea copilului, îți creezi propriul univers mic și apoi micuții tăi fac orice le stimulează în acest moment. Frustrarea!
Deci, nu se poate face nimic pentru a înăbuși emoțiile „normale nebunești”?
De departe, psihoterapia concentrată este cel mai bun răspuns. Și totuși, atât de mulți oameni ezită chiar să încerce, gândindu-se “cine trebuie să-mi cunoască cele mai întunecate secrete; M-am descurcat foarte bine păstrând totul pentru mine. "
Cu toate acestea, odată ce găsești curajul să vorbești despre asta, devii deschis să înveți modalități mai eficiente de a-ți rezolva furia, anxietatea, așteptările, nevoia de control. În plus, este posibil să învățați nu numai abilități parentale și de comunicare mai eficiente, dar puteți descoperi și cum să vă structurați ziua astfel încât să creați mai mult timp pentru adulți, mai mult timp de învățare, mai mult timp singur.
Dacă emoțiile intense sunt cele mai bune dintre voi, ignorarea lor poate părea a fi cea mai bună strategie, la început. Dar trăirea unei minciuni de culoare trandafir funcționează doar atât de mult timp. În schimb, învățarea cum să gestionezi și să exprimi acele emoții reținute te va elibera. Liber să fii un părinte mai bun. Liber să fii un tu mai bun.
©2016
