Bipolar sau Doar singuratic?

Am absolvit facultatea anul trecut, dar m-am mutat într-o țară nouă și nu am primit încă un loc de muncă. Prin urmare, îmi petrec cea mai mare parte a timpului acasă singur. Am tulburare bipolară 2 diagnosticată acum 2 ani. Eu iau medicamente zilnice (Valproate 750 mg). Boala mea este bine controlată în general. Nu am avut episoade hipomaniacale după ce am început medicamentele. Cu toate acestea, m-am simțit scăzut și nu am chef să fac nimic în ultimele luni. Am urmat un curs de limbă în ultima lună, astfel încât m-a ținut ocupat dimineața. Mă simt normal când sunt în afara colegilor de clasă sau cu soțul meu. Cu toate acestea, odată ce mă întorc acasă și singur, mă simt deprimat și singur. Nu am prieteni adevărați aici. Doar o mână de oameni cu care stau o dată pe săptămână sau o dată la 2 săptămâni.

Acum că cursul meu s-a terminat, mă simt deprimat toată ziua. Nu aveți chef să studiați, să faceți treburi casnice ... nimic. Eu doar mănânc (vreau și eu să mă îndoiesc) și mă uit la televizor toată ziua. Simt că mă sabotez și mă autodistrug, dar nu mă pot abține. Mă simt în siguranță și confortabil doar când stau toată ziua pe canapea. Singurul moment al zilei în care mă simt mai bine este când soțul meu se întoarce de la serviciu și îl am în preajmă.
Acest lucru se simte la fel ca perioadele depresive pe care le aveam cu ani în urmă înainte de a fi diagnosticat. Cu toate acestea, nu este la fel de grav ca înainte. Nu știu cum să ies din acest cerc vicios.
De asemenea, nu am vizitat un psihiatru aici și va fi complicat, deoarece sunt într-un loc nou.

Crezi că este Bipolarul meu sau singurătatea sau stresul de a te muta / a nu avea un loc de muncă?
Ce pot face pentru a mă ajuta?
Mulțumiri

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Ați făcut multe schimbări în ultimul an care vă provoacă stres. Vă rog să nu vă certați pentru asta.Mulți oameni ar găsi situația ta provocatoare. Acestea fiind spuse, este timpul să te îngrijești mai bine de tine. Luați medicamente serioase fără niciun sprijin de monitorizare de la un psihiatru. Este posibil să aveți nevoie de o modificare a dozei sau de o modificare a medicamentelor. Vă rugăm să identificați un psihiatru astăzi și să faceți o programare.

Și, da, s-ar putea să fii destul de singur și de capete libere. Oricât de dificil ar fi să vă gândiți, trebuie să faceți mai mult pentru a vă conecta cu oamenii și a vă face prieteni noi. O slujbă vă va ajuta. Așadar, veți găsi o activitate sau un club (club de carte? Lecții de artă? Muncă politică?) Care să vă pună în contact cu oameni care împărtășesc unele dintre interesele dvs. Este o perioadă a sporturilor de iarnă în partea ta a lumii. Dacă nu știi să schiezi sau să patinezi, gândește-te să iei câteva lecții de grup. Vei ieși din casă și vei întâlni niște oameni. După cum știți, unii străini sunt doar prieteni pe care nu i-ați cunoscut încă. Adună-ți curajul și ieși acolo. Cu mai multe de făcut și mai mulți oameni cu care să o faceți, în curând vă veți simți mai confortabil în casa dvs. adoptată.

Vă doresc bine.
Dr. Marie