NIMIC NU SE SIMTE REAL, APROAPE DE VIS

Nimic nu se simte real, aproape de vis

În primul rând, iată câteva informații despre starea mea actuală de sănătate mintală. În urmă cu aproximativ un an, am avut unele sfaturi pentru anxietate rea, implicând obsesii și compulsii, care a fost tratată cu succes. Nu am reușit să recidivez în starea proastă în care mă aflam. Am încă anxietăți, dar nimic la fel de rău ca ceea ce era. Recent, am fost foarte stresat de la locul de muncă, ceea ce mi-a afectat starea de spirit, dar nimic nu m-a făcut să mă simt deprimat; Îmi pot continua viața de zi cu zi cu motivație. Cu toate acestea, în ultimele 6 luni sau cam așa, simt că nimic nu se simte real. Mă uit la mâinile mele tastând acest lucru, mă uit la împrejurimile mele și, deși pot să le simt pe toate ca pe niște obiecte fizice, mă simt prins ca și când aș fi visat. Se simte ciudat pentru mine că sunt în prezent și, atunci când înregistrez acest lucru, mă face să mă simt stresat. A mă ocupa este singura modalitate de a mă distrage de la spirală în gânduri despre cum nici una din lumea materială nu este reală.

Pentru mai multe informații, am luat LSD de două ori în februarie 2018 și aprilie 2018 și asta mi-a dat o percepție modificată a realității. În mod ciudat, după aceste experiențe, m-am simțit absolut bine, chiar mai bine cu realitatea. Nu sunt prea sigur dacă cantitatea imensă de stres pe care am experimentat-o recent a declanșat aceste gânduri - în ultimele 6 luni am pierdut 2 persoane pe care le cunosc, precum și cantități uriașe de stres de la locul de muncă.

Sunt de multe ori când a trebuit să mă ciupesc, să simt împrejurimile pentru a-mi reaminti că sunt încă în lumea materială, dar uneori mă simt atât de deconectat de corpul meu, ca și cum ar fi doar mintea mea și corpul meu este un vas care Mă uit la mersul zilei. A ajuns la un punct în care am nevoie de ajutor înainte ca gândurile mele să meargă prea departe, vreau să mă simt din nou real. (Din Marea Britanie)

Sentimentele pe care le descrii sună ca și cum ar putea fi un tip de depersonalizare sau derealizare. Bineînțeles, acesta nu este un diagnostic, dar cred că o evaluare și o regulă profesională ar fi o idee bună.

Depersonalizarea / derealizarea se întâmplă atunci când simțiți adesea că vă priviți din exteriorul corpului și că ceea ce este în jurul vostru nu este real. Într-adevăr, simți că trăiești într-un vis și poate fi foarte deranjant - mai ales pentru că poate simți că pierzi legătura cu realitatea. Majoritatea experților sunt de acord că, deși este foarte incomod, nu înseamnă că devii psihotic, așa cum se tem de mulți oameni.

Simptomele depersonalizării includ:

Senzație de parcă plutești în afara ta și că ești mai mult un observator îndepărtat al corpului tău, sau al gândurilor, sentimentelor tale. Oamenii spun adesea că simt că plutesc deasupra lor.

Vă simțiți robot și că nu aveți controlul mișcărilor sau vorbirii.

Este posibil ca corpul dumneavoastră să se simtă distorsionat, iar brațele și picioarele să nu aibă dimensiunea normală.

De asemenea, poate exista amorțeală emoțională sau fizică a răspunsurilor tale față de ceilalți și lumea din jurul tău

Este posibil ca amintirile tale să nu pară că sunt ale tale și că au o legătură emoțională.

Simptomele derealizării includ:

Simțul că sunteți necunoscut, înstrăinat sau detașat de împrejurimile dvs. Oamenii raportează adesea acest lucru ca și cum ar trăi într-un vis sau film.

Un sentiment de a fi deconectat de la persoanele la care ții, ca și cum ai fi într-un balon sau în spatele unui perete de sticlă.

Lumea ta poate părea fie distorsionată, neclară, incoloră, bidimensională sau artificială, sau chiar opusul. Este posibil să aveți un sentiment sporit de conștientizare sau claritate.

Timpul este distorsionat. Evenimentele recente par a fi mult mai lungi în urmă.

Distanțele, mărimea și forma obiectelor pot fi distorsionate.

Depersonalizarea-derealizarea poate fi propria sa tulburare și este mai frecventă la persoanele cu antecedente de evenimente traumatice, poate însoți perioadele de anxietate severă sau cronică.

Tulburarea de depersonalizare-derealizare poate fi severă și poate interfera cu relațiile, munca și alte activități zilnice. Tratamentul principal este terapia cu vorbire (psihoterapie), deși uneori se folosesc și medicamente.

Iată o listă de lucruri care vă pot ajuta atunci când vă confruntați cu aceste simptome. Dar, din nou, recomandarea mea puternică este ca acest lucru să fie evaluat de un profesionist pentru a face un diagnostic precis.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @