Mame active fizic = Copii activi fizic
Experții au știut că părinții sunt influențe puternice în viața copiilor mici, cu modele de comportament stabilite în primii ani, care pun bazele alegerilor viitoare. Noul studiu leagă acum tiparul de activitate al copilului de obiceiurile de exercițiu ale mamei lor.
Cercetătorii au folosit monitoare de activitate pentru a obține informații exacte despre nivelurile de activitate fizică a peste 500 de mame și preșcolari.
Rezultatele au arătat că cantitatea de activitate pe care o făceau o mamă și copilul ei în fiecare zi era strâns legată.
În general, nivelurile de activitate maternă au fost izbitor de scăzute: doar 53% dintre mame s-au angajat în 30 de minute de activitate fizică moderată până la intensă cel puțin o dată pe săptămână.
Guvernul britanic recomandă realizarea a 150 de minute de activitate fizică de intensitate cel puțin moderată (cum ar fi mersul pe jos) pe parcursul săptămânii ca una dintre modalitățile de realizare a orientărilor sale de activitate fizică.
După cum a fost publicat în jurnalul evaluat de colegi Pediatrie, studiul sugerează că, având în vedere legătura dintre mame și copii mici, politicile de îmbunătățire a sănătății copiilor ar trebui să fie direcționate către familii întregi și să caute să angajeze mame în special.
Cercetătorii Universității Cambridge spun că studiul este primul care arată o asociere directă într-un eșantion mare de mame și copii, ambele dotate cu monitoare de activitate în același timp. Aceasta arată că copiii mici nu sunt „doar activi în mod natural” și că părinții au un rol important de jucat în dezvoltarea obiceiurilor de activitate sănătoasă la începutul vieții.
Cercetarea oferă, de asemenea, dovezi importante pentru factorii de decizie politică de a informa programele care promovează activitatea fizică în familiile cu copii mici. Constatările sale sugerează că toți membrii familiei pot beneficia de astfel de eforturi.
Este bine stabilit că activitatea fizică este strâns legată de sănătatea și prevenirea bolilor. Cercetările arată că mamele active par să aibă copii activi în vârstă de școală, care la rândul lor au mai multe șanse decât colegii lor mai puțin activi să aibă rezultate bune pentru sănătate.
Studiul
Cercetarea este o componentă a unui studiu longitudinal major inițiat la sfârșitul anilor 1990, în urma femeilor care au fost intervievate pentru prima dată în anii 20 și 30 - dintre care mulți au născut ulterior. Din acest studiu, cercetătorii au analizat 554 de femei și copiii lor de patru ani.
Multe mame lucrau și mulți dintre copii au participat la unități de îngrijire de zi - factori care au influențat nivelul de activitate atât al mamelor, cât și al copiilor, precum și asocierea dintre cei doi.Alte influențe potențiale asupra activității materne examinate în studiu au inclus educația maternă, dacă copilul a avut frați și dacă tatăl său a fost prezent acasă.
Cercetătorii au dotat atât mame, cât și tineri, cu monitoare Actiheart (accelerometru combinat și monitor de ritm cardiac) pentru a înregistra cu un grad ridicat de precizie nivelurile lor de activitate fizică timp de până la o săptămână.
„Am folosit un monitor de activitate atașat participanților și purtat continuu, chiar și în timpul somnului și al activității pe bază de apă”, a spus co-autorul Esther van Sluijs, Ph.D.
„Această abordare ne-a permis să surprindem cu precizie atât nivelurile de activitate fizică ale mamelor, cât și ale copiilor pentru întreaga perioadă de măsurare, potrivind ora pentru nivelurile de activitate mamă-copil. Această comparație ne-a furnizat informații detaliate despre modul în care s-a schimbat asocierea între mame și activitatea copiilor pe parcursul zilei și modul în care factori precum îngrijirea copiilor și educația maternă au influențat această relație ".
Nivelurile de activitate ale părinților și ale copilului au fost, pentru prima dată, înregistrate pe parcursul întregii zile, timp de până la șapte zile. Datele rezultate le-au permis cercetătorilor să comploteze activitatea fizică pe parcursul zilei și pe parcursul unei săptămâni întregi pentru a vedea cum variază activitățile de-a lungul zilei și cum nivelurile de activitate în timpul săptămânii, comparativ cu nivelurile de activitate din weekend.
Datele de la mamă și copil au fost potrivite pentru a vedea dacă și cum s-au corelat tiparele de activitate ale adulților și copiilor.
Rezultatele studiului
„Am văzut o asociere directă și pozitivă între activitatea fizică la copii și mamele lor - cu cât o mamă a făcut mai multă activitate, cu atât copilul ei este mai activ. Deși nu este posibil să se spună din acest studiu dacă copiii activi își făceau mamele să alerge după ei, este probabil ca activitatea unei perechi să influențeze activitatea în cealaltă ”, a spus cercetătorul și doctorandul Kathryn Hesketh.
„Pentru fiecare minut de activitate moderată până la viguroasă la care a participat mama, copilul ei era mai probabil să se angajeze cu 10% mai mult din același nivel de activitate. Dacă o mamă era cu o oră mai puțin sedentară pe zi, copilul ei ar fi putut petrece 10 minute mai puțin sedentar pe zi. Astfel de mici diferențe minut cu minut pot reprezenta, prin urmare, o cantitate non-banală de activitate pe parcursul unei săptămâni, luni și ani ”.
„Studiul nostru arată că relația dintre activitatea mamei și copilului este moderată de factori demografici și de timp”, a spus van Sluijs. „De exemplu, pentru o activitate moderată până la viguroasă, relația a fost mai puternică pentru mamele care au părăsit școala în vârstă de 16 ani comparativ cu cele care au părăsit vârsta de 18 sau mai mult.
Asociația a diferit, de asemenea, în funcție de timpul săptămânii, cu o activitate ușoară, cum ar fi mersul pe jos, cel mai puternic asociat în weekend decât în zilele lucrătoare. Opusul a fost observat pentru activitatea moderată până la viguroasă, care a fost asociată mai puternic în timpul săptămânii. ”
Cercetarea adaugă o dimensiune suplimentară la ceea ce se știe deja despre nivelurile de activitate fizică la copii și adulți.
În ciuda dovezilor puternice ale beneficiilor exercițiului, nivelurile de activitate scad până în copilărie și până la maturitate. Acest declin se extinde până în perioada fertilă. Părinții noi tind să fie mai puțin activi decât colegii fără copii și sunt mai predispuși să nu îndeplinească recomandările recomandate.
Odată ce femeile devin mame, nivelurile lor de activitate nu reușesc frecvent să revină la nivelurile pre-părintești, iar lipsa lor relativă de activitate poate influența cea a copiilor lor mici.
„Există multe priorități concurente pentru noii părinți și a face timp pentru a fi activ poate să nu fie întotdeauna în fruntea listei”, a spus Hesketh. Cu toate acestea, cresterile mici ale nivelului de activitate materna pot duce la beneficii pentru mame si copii. Și dacă activitatea la mame și copii poate fi încurajată sau încorporată în activitățile zilnice, astfel încât să se petreacă mai mult timp în mișcare, nivelurile de activitate vor crește probabil în ambele.
In schimb, acest lucru va avea beneficii pe termen lung pentru sanatate pentru ambele, a spus ea.
Sursa: Universitatea din Cambridge
