Gândindu-mă la fostul meu în timp ce într-o nouă relație

Sunt într-o nouă relație (5 luni). Totuși, mă tot gândesc la fostul meu. Au trecut aproape 3 ani de când m-am despărțit de fostul meu de doi ani, el era iubita mea de liceu. Ne-am despărțit pentru că, când am plecat la facultate, a devenit puțin controlant. Asta m-a determinat să mă îndepărtez inconștient de el și am început să mă concentrez asupra altor bărbați și până la urmă am înșelat. Ne-am despărțit foarte rău și, deși am terminat lucrurile, m-a lăsat deprimat, unde din când în când aș izbucni brusc în lacrimi. Sau nu faceți duș o săptămână și pur și simplu stați în pat. Am simțit că merită să fie cu cineva mai bun decât mine. Nu a știut niciodată că l-am înșelat și i-am mărturisit recent, în urmă cu aproximativ 5 luni. L-am întrebat dacă crede că ne vom reîntâlni vreodată. Și a spus că nu credea că putem reaprinde relația, motiv pentru care tind să-l las în pace. Am fost în alte relații după el. Și comunicăm din când în când să spunem la mulți ani etc. Dar totuși mă gândesc la el chiar și în relația mea actuală. Și chestia este că nu vreau. Nu știu de ce o fac. Iubitul meu actual mă tratează atât de bine și nu se află în cea mai bună situație financiară, dar nu este vorba de lucrurile pe care nu le poate face, ci de ceea ce este dispus să facă cu ceea ce are, are probleme majore de încredere care afectează această relație și el știe că am înșelat un ex anterior. Dar când sunt cu actualul meu iubit, uit de fostul meu. dar recent, când suntem despărțiți, mă gândesc la el. De cele mai multe ori am izbucnit în lacrimi pentru că urăsc ceea ce i-am făcut fostului meu (înșelând) și mi-aș dori să nu fi făcut-o niciodată. Și apoi mă gândesc la modalități de a reveni împreună cu el. Tot în timp ce mă aflu în relația mea actuală.

Nu știu ce să-i spun bf-ului meu actual. Pentru că sunt momente când am izbucnit plângând în fața lui și el mă va întreba dacă am făcut ceva (cum ar fi trișarea). I-am spus curentului meu ce simt și el crede că nu sunt peste fostul meu. Dar vreau să fiu cu actualul meu bf. Vreau să încep nou.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2019-03-1

A.

Acest lucru are foarte puțin de-a face cu iubitul tău și tot ce are de-a face cu intimitatea. Revenirea cu fostul dvs. este plină de aceleași probleme care au cauzat despărțirea. Vrei să te întorci cu el în timp ce te afli în relația actuală. În timp ce erai cu fostul tău, ai înșelat mai degrabă decât să încerci să vorbești despre problemele de intimitate dintre voi doi.

Fostul tău poate fi întotdeauna cel care a scăpat, ceea ce te ține mai puțin conectat la bărbatul cu care ești, iar gândirea la fostul tău este modul în care te împiedici să te apropii de actualul tău iubit.

Dacă doriți să vorbiți despre fostul dvs., găsiți un terapeut bun pentru terapia individuală. În cele din urmă îl vei alunga pe actualul tău iubit dacă tot vorbești cu el despre fostul tău.

Între timp, scrieți o scrisoare fostului dvs. pe care nu o trimiteți în care scrieți sincer despre motivul pentru care v-ați despărțit de el. Când ați terminat, aruncați litera, deoarece expresia este importantă - nu litera reală.

Începeți să vă concentrați asupra aspectelor bune ale relației dvs. actuale cu bărbatul cu care sunteți acum. Faceți din relația dvs. actuală o prioritate de intimitate și comunicare, dar vorbiți despre sentimentele pentru fostul dvs. cu terapeutul dumneavoastră.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @