Cel mai bun dintre blogurile noastre: 4 iunie 2019

Îți amintești când erai copil și părea să existe întotdeauna o recompensă pentru munca grea? A făcut ca drumul lung să merite. A fost înghețată la sfârșitul acelei drumeții drumeții. Au fost acele săptămâni de studiu pentru teste, dar apoi a existat întotdeauna o pauză de vară de așteptat cu nerăbdare. Aveți acadele la cabinetul medicului și o indemnizație pentru a face treburi. Întotdeauna era ceva care te ajuta să te tragi până la linia de sosire când ți-a venit să renunți.

Dar apoi ai îmbătrânit. Poate că tu sau persoana iubită ai fost diagnosticat cu o boală și lucrurile tocmai s-au îngreunat. Nu au existat recompense.

Iată ce am învățat. Ca adulți, nimeni nu o va face pentru noi, așa că trebuie să o facem pentru noi.

Uneori există consecințe pozitive în dificultate. Avem emoția de a termina o cursă sau de aplauze din prezentarea. Sau ne aventurăm să ieșim din casă și să participăm la o petrecere. Chiar dacă am stat doar o oră, am riscat disconfort și am câștigat curaj și încredere din a ne confrunta cu temerile noastre.

Dar dacă folosiți uleiul de la miezul nopții și nu aveți niciun scop la vedere, ați putea fi îndreptat către epuizare sau chiar depresie și anxietate. Creați stații de îngrijire personală pentru a vă menține motivat pe termen scurt și lung.

Poate că acest lucru pare a fi planificarea unei vacanțe interesante în fiecare an cu prietenii sau participarea la un refugiu de yoga solo. Poate că este vorba de a programa singurul lucru care îți aduce bucurie sau de a petrece după-amiaza fără să faci nimic.

Faceți-l la fel de important ca orice altceva pe care l-ați acordat prioritate. Da, suntem meniți să facem lucruri grele, dar trebuie să ne bucurăm și de viața noastră.

Dacă vara este sezonul cel mai puțin preferat, descoperirea de noi activități vă poate ajuta să vă schimbați starea de spirit. Mergeți la patinaj pe gheață sau faceți o excursie într-un loc unde este iarnă. Posibilitățile sunt nelimitate dacă ne uităm în afara cutiei.

Cum să identificați un client înșelător
(Femeia epuizată) - Există clienți pe care nu îi poți ajuta. Iată cum să discerneți când unul dintre aceste trei tipuri intră în biroul dvs.

5 Lupte obișnuite cu care se confruntă copiii narcisiștilor la vârsta adultă
(Recuperarea de la un narcisist) - Oamenii plăcuți, îndoieli de sine, vinovăție și chiar auto-vătămare pot fi rezultatul creșterii cu un părinte narcisist. Acestea sunt toate modurile în care copilăria ta încă te afectează acum.

Legătura dintre credințele tale și emoțiile tale
(Cultivarea mulțumirii și a fericirii) - Dacă te lupți, această simplă schimbare a modului tău de gândire îți poate transforma mentalitatea de la a te simți ca o victimă neajutorată la împuternicită.

Găsirea libertății emoționale după o relație toxică
(Happily Imperfect) - Dacă vă simțiți blocați de anxietate, rușine, vina și plăcere oamenilor, această postare vă va ajuta să vă imaginați cum ar arăta viața dvs. atunci când sunteți liber emoțional.

Îmbătrânirea, bolile mintale și memoria
(Îmbătrânirea cu tulburarea bipolară) - Știați că depresia, anxietatea sau tulburarea bipolară vă prezintă un risc de pierdere a memoriei pe măsură ce îmbătrâniți? Iată ce puteți face în acest sens acum.