Familia mea mă sufocă cu negativitate

Locuiesc cu părinții mei și 6 frați într-un apartament foarte mic, deoarece suntem foarte săraci și nu ne putem permite o casă mai potrivită. Există puțină sau deloc intimitate și aproape fiecare dintre frații mei este foarte iresponsabil și neglijent. Am învățat să accept asta pe măsură ce îi iubesc și îi ador pe fiecare dintre ei prea mult, în special pe mama mea, dar comportamentul lor negativ și negativitatea s-au dublat de când tatăl meu s-a mutat să locuiască cu noi acum câțiva ani; plecase de un deceniu și revenirea lui bruscă în viața noastră ne-a îndepărtat pe toți și m-a condus într-o depresie severă. Este o persoană foarte toxică și toxicitatea sa s-a răspândit asupra noastră, în special a mamei mele. S-a transformat dintr-o persoană dulce, amabilă și fericită într-un pesimist deprimat și neglijent. Nici nu-mi amintesc ultima oară când am văzut-o zâmbind, doar că țipă și plânge tot timpul. Este evident că tatăl meu provoacă o mulțime de suferință, dar nu putem face nimic în acest sens, nu-i putem cere să se întoarcă de unde ar fi venit pentru că este foarte bolnav și nu se poate îngriji de el. nu are unde să meargă.

De asemenea, am fost transformat, obișnuiam să mă trezesc cu zâmbetul pe buze și aștept cu nerăbdare ziua, dar acum sunt mereu furios, deprimat, enervat și resentimentat. Mă înfurie ușor și tind să spun în permanență mamei mele lucruri pe care le regret instantaneu. Aș face orice pentru ea, dar parcă îi spun mereu lucruri dureroase ori de câte ori avem o conversație; oricât de mult o iubesc, ea își pune nervii cu negativitatea ei și pur și simplu nu o suport. Singurul lucru care îmi aduce un zâmbet pe față sunt pisicile mele pe care le ador foarte mult, dar chiar și asta a stârnit bătălii și certuri între mama și eu. Ea a fost cea care m-a învățat să iubesc și să am grijă de animale, în special fără stăpân. pisici. Așezasem și aveam grijă de mai multe pisici fără stăpân decât puteam număra și mama mea fusese întotdeauna mândră de mine pentru asta. Dar acum, ea doar se plânge de felul în care pisicile fac apartamentul murdar și vrea ca toate să dispară, eliminând singura mea sursă de bucurie. Dar, în realitate, lipsa unui mediu curat și curat a fost întotdeauna rezultatul lipsei de responsabilitate și neglijență a fraților mei, pe care mama mea o cunoaște foarte bine. Fac tot ce am putut pentru a ajuta prin casă, dar eforturile mele sunt întotdeauna zadarnice din cauza neglijenței fraților mei.

Sunt doar bolnav și obosit să fiu înconjurat de atâta negativitate. Grija pentru pisicile mele și petrecerea unui timp de calitate cu ele, ceva care mă făcea să mă simt foarte fericit, acum mă face să mă simt vinovată. Mi-a rămas un an de facultate înainte, așteptam cu nerăbdare să absolv, dar acum nu mai am voință să mă ridic din pat și să particip la prelegeri, sunt pe punctul de a-mi pierde notele bune și mă face să mă simt fără speranță și nemotivat. Mutarea din casa familiei mele nu este o opțiune, deși mi-aș dori să fie. (21 de ani, din Iordania)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Tu și familia dvs. vă aflați într-o situație dificilă la multe niveluri. Împărtășirea unui spațiu mic de locuit cu mulți oameni, chiar și oameni pe care îi iubim cu drag, poate deveni epuizant și încercat. Și, deși toți vă puteți simți bine când îl luați pe tatăl dvs. într-un moment în care este nevoie, se pare că prezența sa i-a împins pe toți la limita lor și încordează ceea ce erau relații pozitive.

Dacă simțiți cu adevărat că nu vă puteți muta din casa familiei, aș sugera să încercați cel puțin să petreceți mai puțin timp acolo. Dacă te împingi să mergi la curs, chiar să petreci timp suplimentar în campus, precum și să cauți alte hobby-uri și interese pentru a-ți ocupa timpul, a fi acasă poate fi mai ușor de gestionat. Este posibil să trebuiască să vă schimbați atitudinea față de casă și să o priviți ca pe undeva unde să dormiți, să mâncați și să vă îndepliniți obligațiile, dar altfel să vă satisfaceți nevoile individuale în altă parte.

Mai mult, dacă mai ai doar un an de facultate, poți să te uiți la aceasta ca la o perioadă de tranziție în a fi singur sau pentru a găsi alte amenajări de locuit pentru tine și pisicile tale. Concentrarea asupra viitorului și a obiectivelor dvs. vă poate ajuta să vă dați răbdare și forță pentru a trece prin acest moment dificil alături de familie. Stresul ne poate schimba, dar atât dumneavoastră, cât și mama dvs. sunteți în continuare aceiași oameni pozitivi și iubitori de dedesubt.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts