Vă rog să-mi spuneți de ce mă simt așa?

Din Dubai: Mama mea a murit acum vreo 2 ani, dar chiar înainte am fost mereu deprimată din câte îmi amintesc. Dar de când a murit nu mă simt ca mine, chiar acum scriu aceste mesaje, dar simt că altcineva o face pentru mine și sunt doar într-un colț mic undeva, așteptând ca cineva să mă ajute să obțin out.

Nu mă simt real, capul meu se simte greu, uneori nu mai pot respira; Mă simt gol și mi-am pierdut interesul pentru aproape totul. Obișnuiam să fiu pasionat să învăț despre atâtea lucruri; chiar acum, dacă aș muri, prefer asta decât să trăiesc în acest moment. Simt că ceea ce mi se întâmplă nu este real, de parcă ar fi doar un vis și trebuie doar să mă trezesc.

Nu simt niciun fel de emoție și, chiar dacă simt, simt că este altcineva. Simt că altcineva încetinește ștergând cine sunt cu adevărat adânc și mă înlocuiește cu un alt suflet. Mă simt pierdut, nu-mi pasă ce se întâmplă cu mine, dacă mor, nu va conta. și nu prea știu ce e în neregulă cu mine. Pur și simplu nu. Puteți să-mi spuneți de ce mă simt așa?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Este posibil să suferiți de o durere incompletă. Ești deja deprimat când a murit mama ta. Este posibil să nu suportați să simțiți sentimentele de pierdere pe deasupra depresiei. Prin urmare, te-ai descurcat închizând toate sentimentele tale. Poate că aceasta a fost o strategie utilă pentru o perioadă scurtă de timp, dar acum nu pare să te scoți din ea.

Un terapeut vă poate oferi plasa de siguranță emoțională de care aveți nevoie pentru a vă retrage sentimentele. Va fi dificil să le simți. Dar v-ați împăcat deja cu faptul că felul în care trăiți acum nu este o soluție. Cu sprijinul și îndrumarea unui terapeut, vă puteți lăsa treptat să simțiți ceea ce trebuie să simțiți și să nu fiți copleșiți de asta.

Vă rugăm să aveți grijă de dvs. și să primiți ajutorul de care aveți nevoie. O meriți.

Vă doresc bine.
Dr. Marie