De ce aud voci în capul meu?

De la un adolescent din SUA: am o problemă în care ori de câte ori fac ceva prost sau greșit îmi aud vocea în cap spunându-mi lucruri rele despre mine. De exemplu, mai devreme astăzi a trebuit să mă opresc din desenat, deoarece vocea mea îmi spunea „Nu poți face nimic bine”. „Ar trebui să te duci (sau) să te sinucizi.”. Nu știu dacă este doar depresia mea sau o parte a unei tulburări de identitate disociativă. Vreau doar să se oprească pentru că îmi afectează stima deja scăzută.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu vă pot oferi un răspuns clar cu privire la motivele pentru care acest lucru se întâmplă pe baza unei scrisori. Vă pot spune că nu este neobișnuit ca o adolescentă să se întrebe singură. Întrucât vă auziți propria voce, nu a altcuiva sau a altcuiva, este posibil să fiți foarte dur cu voi înșivă, nu bolnavi mintal.

Sper că nu vă diagnosticați ca având depresie sau DID. Autodiagnosticul este adesea înșelător sau pur și simplu greșit. Aveți nevoie de un consilier calificat în sănătate mintală pentru a pune un diagnostic și pentru a vă răspunde la întrebare.

Stima de sine scăzută este ceva la care puteți lucra - începând imediat. Cheia pentru a avea un sentiment pozitiv de sine este să ieși din tine și să începi să faci lucruri pozitive pentru ceilalți. Găsiți o activitate cu alte persoane de vârsta dvs. care să facă diferența. Poate că există ceva ce poți face în care îți poți pune în practică interesele artistice. De exemplu, dacă școala ta joacă piese, te-ai putea implica în scenografie. Sau ați putea fi voluntar la un program de artă de sâmbătă pentru copii mai mici. Dacă sunteți îndrăgostiți de idei, discutați cu consilierul sau consilierul dvs. școlar.

Vă doresc bine.
Dr. Marie