Lista de verificare a sănătății relației de Ziua Îndrăgostiților

„Avem acest dar al iubirii, dar dragostea este ca o plantă prețioasă. Nu îl poți accepta și lăsa în dulap sau doar să crezi că va merge de la sine. Trebuie să îl udați în continuare. Trebuie să-l îngrijești cu adevărat și să-l îngrijești. ” - John Lennon

Lennon avea dreptate. Relațiile nu prosperă pe baza doar a acestor sentimente iubitoare. La fel ca toate ființele vii, relațiile primesc o anumită atenție și funcționează dacă vor să crească. Există momente în fiecare relație în care chiar iau mult de efort. Dar pentru cei care iubesc, merită. Cu timpul, munca și jocul, relația crește și se întărește și devine o parte solidă a sufletului fiecărui partener. A iubi și a fi iubit cu un angajament adevărat este unul dintre cele mai mari daruri ale vieții.

Este februarie. În America, 14 februarie, Ziua Îndrăgostiților, este o afacere mare. În aer, se așteaptă ca ziua iubirii să fie sărbătorită cu trandafiri și ciocolată, vin și lumânări. E in regula. Vinul și lumina lumânărilor sunt minunate.

Dar, cu câteva gânduri suplimentare, Ziua Îndrăgostiților poate servi unui scop mai profund decât o scuză pentru o noapte specială. Poate fi, de asemenea, un moment pentru un control anual al relației; poate fi un moment pentru a vorbi despre cum mergeți ca iubiți și ca cuplu. De ce să nu luați câteva minute în timpul cinei la lumina lumânărilor pentru a face un control de sănătate al relației voastre? Există lucruri pe care le-ați putea face mai des sau diferit, care ar face-o mai bună?

După cum spunea John Lennon, dragostea necesită îngrijire. Din fericire, cercetarea ne oferă câteva îndrumări practice despre ceea ce înseamnă „hrănire”. Iată elemente care s-au dovedit a fi esențiale pentru o căsătorie sau o relație sănătoasă și puternică. Cu cât voi doi puteți răspunde mai mult „da”, cu atât sunteți mai sănătos în cuplu.

____ Sunteți angajat în angajamentul dvs.? Când partenerii sunt de acord că relația lor este dată, problemele devin lucruri de rezolvat, nu un semnal că relația este în pericol. Energia este dedicată mai degrabă rezolvării problemelor decât dezbaterii dacă să rămână sau nu în relație.

____ Dă 100%? Într-o relație de dragoste nu există loc pentru păstrarea scorului. Ambii oameni trebuie să ofere liber și generos cu convingerea că, în timp, lucrurile se uniformizează întotdeauna. Dacă amândoi faceți întotdeauna mai mult decât partea dvs., nu vă veți face griji niciodată dacă oricare dintre voi nu face suficient.

____ petreceți timp regulat împreună? Cuplurile care durează ultima dată se asigură că cel puțin de câteva ori pe lună ies fără copii și prieteni pentru a fi doar împreună și pentru a vorbi. Deși o noapte ocazională în oraș poate fi minunată, nu trebuie să fie complicată. O plimbare de seară, o întâlnire la cafea sau câteva ore puse deoparte fără întreruperi în propria cameră de zi vor merge bine. Ideea este de a ne vedea reciproc ca indivizi și de a ține pasul cu creșterea și schimbările reciproce.

____ Îți faci timp pentru joacă? Este adevărat că o mulțime de timp în relațiile mature este dedicat activității serioase de a construi și a menține o viață. Există treburi nesfârșite atunci când întrețineți o casă. Există multiple responsabilități atunci când crești copii. Dar cuplurile de succes nu pierd din vedere faptul că toate munca și lipsa jocului sunt o rețetă pentru o viață anostă. Nu contează cum definiți „joacă”. Este important să faceți lucruri de care vă bucurați amândoi, care vă luminează și vă luminează zilele.

____ Îți exprimi iubirea verbal? Oamenii trebuie să audă că sunt iubiți, apreciați, apreciați și prețuiți. Poate că toți ar trebui să fim suficient de hrăniți de îmbrățișări și de munca în echipă la treburi. Dar este doar uman să aibă nevoie și de cuvinte. Șoptește nimic dulce la urechea partenerului tău. Puneți o notă de dragoste în geanta lor de prânz. Lăsați un „Te iubesc” pe telefonul lor mobil. Cuvintele de dragoste contează.

____ Vă atingeți tandru și des? Limbajul iubirii include și atingerea. Deși intimitatea sexuală este cu siguranță importantă, orice contact fizic nu trebuie să fie în mod evident sexual. O atingere în timpul conversațiilor, o mângâiere în timp ce te plimbi, ținându-te de mână în timp ce te plimbi sau te uiți la televizor sau un sărut salut sau la revedere sunt gesturile care mențin conexiunea și afirmă că relația de cuplu este diferită de alte prietenii.

____ Ești interesat de ceea ce face partenerul tău? Cuplurile care durează sunt cu adevărat interesate de modul în care celălalt își petrece ziua. Este posibil să nu vă intereseze în mod deosebit munca sau profesia partenerului dvs., dar trebuie să fiți interesat de faptul că probabil își petrec mai mult timp făcând acest lucru decât fac cu voi. O parte din susținerea persoanei pe care o iubești este să fii angajat atunci când vorbește despre victorii și frustrări în muncă și despre problemele colegilor și șefilor. Susțineți-le ambițiile. Încurajează-i creșterea. Fii cel mai mare fan al lor - mai ales dacă nu primesc apreciere la locul de muncă.

____ Permiteți imperfecțiunile - în dvs. și în partenerul dvs.? Nimeni nu este perfect. Odată ce ceața noii iubiri dispare, descoperim rapid defectele iubitului nostru. Cuplurile angajate dezvoltă simțul umorului cu privire la calitățile mai puțin perfecte ale propriilor lor și ale partenerului lor și momentele mai puțin decât perfecte. Ei fac pace cu faptul că o relație formată din două ființe umane imperfecte este obligată să fie imperfectă, dar că marca lor de imperfect este suficient de bună.

____ Sunteți dispus să acceptați ajutor atunci când aveți nevoie de el? Atunci când o problemă persistă, cuplurile sănătoase caută îndrumări de la familie și prieteni de încredere sau profesioniști. Pentru ei, nu este rușine să caute încurajări și sfaturi exterioare atunci când se simt blocați.

Este aproape Ziua Îndrăgostiților. Reînnoiește-ți angajamentul de a-ți hrăni iubirea. Sărbătoriți și mențineți elementele care au primit un „da”. Dacă este necesar, decideți să faceți modificări, astfel încât să existe mai multe da anul viitor. Angajamentul de a prețui și de a avea grijă de relația voastră valorează mult mai mult decât una dintre acele cutii de bomboane în formă de inimă.